四藥膳吃出窈窕

  來源: 中醫藥報

　　山楂烏龍茶
　　材料烏龍茶5克，首烏、山楂、女貞子各15克，丹參9克，冬瓜皮20克。
　　做法先把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗乾淨，接着把冬瓜皮切成塊；把上述中藥、食材都放入鍋中，加適量的水煮約半個鐘頭，濾渣取汁後就可用來泡烏龍茶。
　　功效能降血脂、袪脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀，適用於單純性肥胖症。
　　蜂蜜黨參茶
　　材料羅漢果、茯苓、白朮各10克，黨參15克，澤瀉6克，蜂蜜適量。
　　做法把所有中藥材洗乾淨，羅漢果壓碎後備用；在鍋子裏放入適量的水，接着放入所有中藥材，大約煎煮20分鐘後去渣留汁，把藥汁倒入杯中，接着調入蜂蜜即可。
　　功效能降血糖、潤腸通便、利水健脾、健脾養胃、止瀉除濕，適用於脾虛型肥胖症。
　　荷葉冰糖茶
　　材料荷葉30克，山楂、薏苡仁各10克，陳皮6克，金桔數個，冰糖適量。
　　做法把荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末，接着把碎末放入鍋中，加入壓碎的金桔，用熱水沖泡後燜約20分鐘後即可，可加少許冰糖。
　　功效能降脂化濕、理氣行水、減肥輕身，適用於單純性肥胖者。
　　紅豆玉米須湯
　　材料紅豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米須6克。
　　做法把紅豆、冬瓜皮、西瓜皮分別洗乾淨，冬瓜皮、西瓜皮切成塊狀備用，玉米須也洗乾淨、切成段備用；把所有食材都放入鍋中，然後加適量的水，加水後煎煮兩次，每次半個鐘頭即可。
　　功效有利尿減肥、健脾清熱等功效，適用於水腫性肥胖者。