意拳橫拳發力

練習橫拳發力，站立的姿勢仍採用意拳技擊樁的實戰肩架、丁八步樁步，手臂的肩架和拳頭的握法仍採用不直的『直拳』的定步出拳姿勢，其它方面的要求與不直的直拳意念內涵要求相同（指未發力前的姿勢和意念）。

定步右單手橫拳發力

站立時右腳、右手在前，左後手半握拳護住自己的嘴部或鼻子中線位置，左後手距臉部約尺許遠。意念假借頭與前腳彈簧微微相爭、左後胯與前膝部彈簧前後相爭、前後手腕部彈簧斜着前後相爭、前後手臂內側橫着相系的彈簧相爭。以上的這些意念要求，只可意想，不可在未發力前真用力去爭。姿勢定位後，意念假借對方向我臉部或胸窩部中線直拳打來，這時我後腿猛然下坐、上站、微微後靠，左後腿外旋，左後胯猛然與右腳前膝部意想中的彈簧前後、上下、左右相爭（外螺旋力），前腳掌配合猛然下踩、上站，前腿內旋（前腳掌足跟微微外擰），前腿膝部、腿部力向前指（向內的螺旋力），由於前後腿力量旋轉爆發，帶動身體的後胯部、腰部、背部、肩部同時外轉，頭與前腳的彈簧猛然上下相爭，後腦部，後頸部猛然有徽微向後向外擠靠大樹之意，肩部、背部、腰部、胯部也同時向後、向外猛然擠靠大樹。這時前腿、前腳掌猛然加大向內裹的旋轉力量，右前後也同時猛然向內旋轉發力，右前手腕部猛然向內微扣，右前手肘關節內側猛然向內彎曲內扣，時尖外指，前拳手心向下，用拳峯骨棱處橫向向內打擊對方的臉部外側或耳根部，右前拳發力時要以向內發力為主，同時意向前指，並有向後之意。這時左後手同時配合把對方打來的直拳向內、向下、向前拍打開，左後拳或掌發力時，要突出向內的力量為主，下按、向前的力量為輔。右前拳向內打擊對方的臉部或耳根部時，最好不要超過自己的鼻樑、胸窩的中線，左後手發力時最好也不要超過自己的鼻樑、胸窩中線位置（以利自己身體重心平衡）。雙手在發力的瞬間，手臂內側意念以向內擠合的力量為主。在擊中對方臉部目標時力量要有力透敵身之意。在發力的瞬間，身體向左轉體成45度角，身體重心為前六後四或前七後三，一發即止，一止即松，肩架仍回到不直的『直拳』肩架的定勢上去。練習橫拳發力時，意念假借可以多種多樣，前拳向內擊打時，可以隨機隨勢，或高打對方的頭部，或低打對方的肋部，不可拘泥呆板，怎樣有利重創對手就怎樣打，意念假借一定要有穿透、擊碎目標之意。

拗步左後手橫拳發力

右前拳發力後，肩架仍回到不直的『直拳』肩架定勢，打左後手橫拳時，意念假借對手向我進攻，在對方拳頭將接觸我身體的瞬間，我左後腳掌猛然下踩、前蹬、上站，左後腿向內裹旋，腳跟向外旋轉微微離地，頭與後腳掌尖假借的彈簧猛然上下斜面相爭，整條左後腿、腳掌尖如鑽頭在阻力中旋轉，由於後腿後腳的力量猛然爆發，前腳掌配合猛然下踩、上站，力向前指，前腿、前腳的力量重點突出力向外擰，前腳的足跟微微離地外旋，前後腿之間有內合、外爭、上站、前指之力，頭與後腳、前腳相系的彈簧上下、前後相爭，前腿胯部與後腿胯部也同時猛然前後、左右相爭。由於兩腿兩腳的力量旋轉發力，帶動身體的胯部、腰部、背部、肩部向前、向內、向上轉體，右肩部外旋，左肩部內旋，用身體左部猛然撞擊左後拳。這時左後拳肘關節部向內猛然彎曲，腕部內扣，用左後拳的拳峯骨棱部打擊對手臉部或身體部位，有穿透、打碎目標之意。這時右前手的掌心向內，用掌根部，手臂內側猛然向內擠合發力，有向內、向前、下按之力、力量的分配以內合為主，向前、向下按的力量為輔。兩隻手的手臂內側似有把相爭的彈簧猛然擠壓回去之意。具體來說就是左後手發力，右手防護自己臉部或身體的位置，將對手打來的直拳橫着向內、向下、向前給予控制。打左後手橫拳時身體向右轉體大約90度角，這時身體的重心應是前七後三，一發即止，一止即松，肩架仍回到定勢上去。

意拳的橫拳發力，與拳擊的擺拳外型相仿佛（其內涵區別較大），橫拳在實戰中是一種殺傷力較強的拳法，它要求雙手攻守合一，遠近結合，誘敵深入，神出鬼沒，左右開弓，使對手不易判斷你攻擊他的出拳路線。要練好橫拳發力，就要加強意拳的各項基本功的訓練，基本功越紮實，在實戰中各種拳法和掌法打擊的威力就越大。 部向內猛然彎曲，腕部內扣，用左後拳的拳峯骨棱部打擊對手臉部或身體部位，有穿透、打碎目標之意。這時右前手的掌心向內，用掌根部，手臂內側猛然向內擠合發力，有向內、向前、下按之力、力量的分配以內合為主，向前、向下按的力量為輔。兩隻手的手臂內側似有把相爭的彈簧猛然擠壓回去之意。具體來說就是左後手發力，右手防護自己臉部或身體的位置，將對手打來的直拳橫着向內、向下、向前給予控制。打左後手橫拳時身體向右轉體大約90度角，這時身體的重心應是前七後三，一發即止，一止即松，肩架仍回到定勢上去。