最好的醫生，就是我們自己，因為沒人比我們更了解自己的身體~ 中藥是中國的瑰寶，經驗豐富的老中醫，可以用它們來對付百病，我們更可以將其用在食療之中，調養自己的身體~
常用中藥
常用中藥既是食物又是藥物的可不少，男女通用的也很多，已經總結出來了，看看吧！ 靈芝：固本祛邪，神仙上藥 人參：每天吃一點，健康延年好福 山楂：消食化瘀的好手 黃芪：首屈一指的補氣要藥 生薑：御百邪，助陽氣，散一身寒濕 白茅根：涼血止血的草根太醫 菊花：現代人最佳保肝茶飲 薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠 甘草：養人又養顏，平民百姓的補益藥 花椒：麻辣醫生．中藥驅寒很有性格
既是食物又是藥物的可不少
好草藥讓女人美麗一生哪個女人不想如花似玉？要對抗地心引力，保養少不了，若能在吃吃喝喝中輕鬆變漂亮，自然是極好的。 當歸：養血聖物，保女人一生平安 紅花：活血養顏的女人花 益母草：女皇武則天的駐顏美容師 雪蓮花：冰山來客養出花樣年華 艾草：天然養生『舒膚佳』 蘆薈：埃及豔后靠它征服世界 白芨：草藥裏的美白仙子 葛根：解熱生津的『女人參』 白芍：養陰補血的女性知音 杏仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩 玉簪花：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕
若能在吃吃喝喝中輕鬆變漂亮，自然是極好的
保佑我們的先天之本先天體質不行？後天也能補。這些珍貴的藥材，不好好利用，真是太可惜了！ 何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑髮飄飄 枸杞子：古人的四季養生不老丹 冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥 三七：起死回生『金不換』 芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子 女貞子：補肝益腎，完美的天人合一 杜仲：雙向調節血壓第一藥 菟絲子：溫和補養，在媽媽的肚子裏就可以開始
保佑我們的先天之本
後天之本的健康源泉不健康的生活方式，導致身體出現了各種各樣的小毛病，胃痛、脾虛、消化不良……沒事，吃點以下食物來調理吧！ 白茯苓：健脾補中，連慈禧都能『返老還童』 山藥：神仙藥食，養足我們的後天之本 番木瓜：『萬壽果』保你腸胃平安 陳皮：身邊最常見的健脾良藥 藿香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃 丁香花：香噴噴的暖胃好手
後天之本的健康源泉
常見病不求人小病小痛自己調理，不去醫院亂花錢，是不是很多人的夢想呢？若是苦於不懂藥理常識，趕緊看過來： 板藍根：治感冒的經典藥方 桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳 羅漢果：可以降血糖的甜果子 桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便 紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它 南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺 檳榔：消食化積，南藥第一名 茱萸：外用降血壓的最佳選擇 冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品 款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥 落地生根：傣家跌打損傷聖藥 石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音 大薊：無論外用還是內服，都是止血良藥 卷柏：消炎止血的還魂草 仙鶴草：讓人迅速恢復體力 蒲黃：可以降血脂的花粉
常見病不求人
健腦安神大法上班族的亞健康問題已經說了很多了，但真正重視的有多少？說到底，一是不重視，二是覺得調理起來太麻煩，其實，簡單的食療也不錯哦！ 天麻：聰明人一輩子不糊塗的保護神 酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生 紅棗：補血安神，每天都可以當零食吃 黃花菜：健腦清心，樂而忘憂 桂圓：養血安神、益智強身，說不完的好處 蓮花：清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝 遠志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥
簡單的食療也不錯哦！
輕輕鬆鬆草本排毒毒素堆積在體內，有怎麼也減不下來的小肚子，而口臭、便秘等問題也接踵而來，別急，不少食物都有排毒作用，學起來吧！ 金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼 蒲公英：身上長了無名腫毒就用它 魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用 決明子：歷史上使用最早的眼科藥 枇杷葉：清肺熱的常用藥 梔子：擅長解全身熱毒 夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一藥 紫花地丁：解毒消癰要藥 牡丹：涼血妙品，花中神藥 鳳仙花：外用可以清熱解毒的『女兒花』 黃連：清五臟濕熱，世間第一苦
輕輕鬆鬆草本排毒
餐桌上的素淡美味吃慣了大魚大肉，來點清淡的食物中和一下味蕾吧，也讓你備受折磨的身體休息一下。以下這些食物雖然清淡，但美味度不減哦！ 銀耳：潤肺滋陰的最佳食物 百合：補益五臟，怎麼做都好吃 薺菜：『三高』患者的極品蔬菜 薄荷：清咽利喉的芳香療法 茴香：慢性胃炎的緩解藥 白果：治療咳喘，當仁不讓 車前草：前列腺炎患者的最佳食療 很多食物是藥食同源的，沒事的時候當食物吃，生病需要調理時，又可以當藥物。這份最全【中藥功效表】，不妨先收藏，再群發，用處很大呢！ | 
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