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: 360doc 武術網資料：形意拳到底在練什麼
形意拳，曾經締造出一大批實戰高手的名門大派，如今卻陷入很尷尬的境地。在網上，有些人竟然持『中國傳統武術不能實戰，形意拳要負首要責任』的極端觀點。其實中國的傳統武術內涵非常豐富，實戰效果非常明顯。我不是什麼嫡系傳人。我只想通過我的膚淺感悟，讓大家能夠從另外一個角度感受中華傳統武術的魅力！
形意拳，有人從字面上浮淺的認爲即外形加意念，這是錯誤的，其『意』即爲無意，要練就身體感覺，要形成身體記憶，潛意識，一出手就打人，自己都不知道怎麼回事就打完了，這也就是有意既是無意。
形意拳的東西其實很少，就是反覆的摸那點東西，但是一定是有程序的，就拿崩拳來說，什麼時候該看住胯了，什麼時候該看住膝了，什麼時候手上搓著勁了都有嚴格要求。師傅有時候教我的東西就是在那裡晃來晃去的，看著四不像，下面也不是什麼三體式，但是師傅說這就是崩拳。等自己練過一段時間，才明白，哦，果然，這就是崩拳阿。所以說白了，形意拳就是人體科學，無非就是恢復你的本能，讓你的各方面都是出於一個合理，勁力圓活的狀態！這時候你的身體就會出現一些應該有的現象，諸如虛領頂勁。出來了這些玩意，自己也自然可以找到喜歡的勁路使用方式，那麼一動手可不就那麼兩下子，但就是這麼兩下子，絕對讓你招架不住。那種先玩五行，再弄什麼五行合一的，我也見識過，可能是我孤陋寡聞，到目前還沒有看到通過這種程序訓練出來的五行合一的。
內家拳是講究一生三，而不是三湊一。另外拳譜上的東西很多都是現象而不是訓練方法。或者說形意拳拳是爲了讓你能找到本來的自我，所以形意拳拳很難學，也很好學。聰明的師傅遇到聰明的徒弟，給你的東西去玩就行了，什麼五行十二形的，撿個東西你玩就可以了，所以大家看李仲軒前輩和尚老前輩學武是最有意思的了，也是最有啟發的。而如果聰明的師傅遇到笨的徒弟，就會按照你的各方麵條件給你設定好一個模子，你就嚴格按照師傅的來做就可以，這樣也能出高手，但是往往會對傳承不好，師傅給你的模子，你用來給你的徒弟，就不行了，這也是武術一代不如一代的原因之一，就好像郭靖一樣，雖然自己的功夫很厲害，但是卻沒有像樣的徒弟。所以一定要跳出武術看武術。
真傳的形意拳實際上走的是人體結構，它可不是簡單的前沖，轉腰或者意識一類的東西，在每個不同的階段，都有對身體不同的要求，形意拳是先練成一個整體，再練拆分。但是現在的拆分很多人都不會，只會整體，看似功力很大，但是打不了人。只有拆開了，手是手，腳是腳，才是符合實戰的要求，而那個時候手也並不完全是手，腳也並不完全是腳。另外，說明一點，就是形意拳的腿法非常可怕，不僅僅是殺傷力大，而且關鍵是因爲對胯骨的訓練非常到位，從而起腿非常輕靈，不需要刻意起腿，一動胯就可以了，誰說內家拳不能起高腿啊，看看傳統的泰拳功夫，各位兄弟應該可以看出來，他的腿法踢起來非常難防守，而且沒有任何預兆，這就是實戰的腿法，而內家拳的腿法與此有異曲同工之妙！！
有人說形意拳沒有弧線攻擊，其實形意拳裡面有很多阿，看看猴形就知道了，而且我個人還是非常喜歡弧形的，不過形意拳的弧形不是單純的擺拳，一定是帶著身法的擺動，這樣預兆小且力量大，速度快。
對於腿法，很多人都講內家拳沒有腿或者說只有低腿或者暗腿。但是我要說，形意拳一定是可以起高腿的，但是用不用，什麼時候用，就是你的問題。如果你起不來高腿，那麼就是勁路全都壓下去了，要懂得壓下去後還能反上來，腿的感覺就好像是別人把你架起來的時候，你的腿掛在空中的感覺！！
對於形意拳，多看看較二十四法，多關注人體的結構，比關注什麼五行連環，雜式錘要實在得多！ |
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