抓玻璃珠緩解我的頸椎病

  來源: 中醫藥報

　　玻璃珠在日常生活中很常見。打小我們就知道，玻璃珠子不光可以用來下跳棋，還可以玩彈玻璃球，玩抓石子。這小小的玩意兒，實在是一種不可多得的『健身利器』啊。
　　家裡面，兩個小外孫玩剩下的玻璃珠，紅、黃、藍、綠、紫、黑、白，色彩繽紛，扔得到外都是。丟棄了實在有點可惜。後來，我沒事兒時，就把玻璃珠當作一種健身的小器材，沒想到，居然收到了不錯的效果。
　　比如，玻璃珠可以用來玩『抓石子』。方法很簡單，一隻手扔出五個玻璃珠，一個玻璃珠向空中扔，另外四顆放置到桌上。當空中的這顆玻璃珠落下的同時，要把散落在平面上的玻璃珠都抓起來，再接住掉下來的玻璃珠。接不住或是沒有把地面上的玻璃珠抓起來就輸了。
　　難度還可以再加大一些。第一次是一次抓一個玻璃珠，都抓完了就算過關，第二關就是一次要抓兩個，依次類推。還有一種高難度的玩法叫『下蛋』，就是抓起地上石子的同時，把手中原有的石子從手指縫中漏下去，一抓一放很難掌握，極具挑戰性。
　　在玩的過程中，幾顆小小的玻璃珠在手中飛來飛去，對於協調手眼的配合能力，非常有利。對於常用電腦的人來說，頭部在一仰一落之間，頸椎在不經意間也得到了鍛鍊。同時，用玻璃珠替代石子，由於圓形的玻璃珠滑溜溜，不僅增加了遊戲難度，還增添了遊戲情趣。
　　沒想到，這項簡單有趣的小運動，還在不知不覺中，緩解了我的頸椎病症狀，真是一舉兩得。(楊家元)