穴位按摩解哺乳期乳病苦

  來源: 中醫藥報

　　哺乳期婦女常因乳汁不足、乳汁淤滯及斷乳後乳汁壅積使乳房脹痛難忍而痛苦。其實，不用吃藥、打針，通過按摩穴位也可輕鬆增乳、消乳、斷乳。
　　增乳
　　產後乳汁甚少或全無，稱爲『缺乳』，亦稱『乳汁不足』。很多人以爲是營養不足所致，要補。其實乳汁還需與肝木之氣相通，因爲乳屬厥陰，肝與胃一個『先鋒』一個『主力』，互相配合乳汁才能正常。而氣滯引起的乳少是因肝氣鬱，乳頭不通，乳汁出不來，所以乳房發脹發痛，有硬塊。此時不能盲目補，只會越補越脹，嚴重的還會得乳腺炎。正確做法是疏理肝氣，巧用膻中、少澤和太沖三個穴位。
　　膻中是任脈穴位，氣會在兩乳中間。任，妊養，是女人的生養之本；它能疏通全身的氣；『經絡所過，主治所及』，自然能調整乳汁少。
　　少澤穴在小指外側，指甲旁邊一點兒的位置，有調氣血、通血脈功能，刺激該穴可使經氣充盛，通而不滯，氣血通了，乳汁就通了，乳房就不脹痛了。
　　太沖，肝經原穴，是疏解肝氣必選。
　　操作方法：最初三天多按揉膻中穴，直到按起來不怎麼痛了，氣就通暢；產後每天下午1~3點用牙籤尖刺激兩側少澤穴3分鐘，這時小腸經最旺，催乳同時還能促進營養吸收；還要記得睡前按揉兩側太沖穴3分鐘。
　　消乳
　　婦女在哺乳期間，常因肝胃鬱熱，或外感熱毒之邪，以致乳絡不通，乳汁壅滯，可出現乳房腫脹疼痛，表麵皮膚紅熱，甚至伴有發燒等全身症狀。若不及時消散，在短期內瘀乳易腐成膿而成乳癰（急性乳腺炎）。在乳房腫脹疼痛之初，採用少澤穴放血和捏拿乳房，可使瘀乳消散。
　　先揉捏一側少澤穴，把穴位處皮膚搓紅，讓該穴位處充血，以方便放血。然後消毒，再用針具對少澤穴紮下，放出一滴黃豆那麼大的血珠即可。可每天放血一次。
　　每天下午3點左右還要捏拿乳房。用右手五指著力，抓起患側乳房，一抓一松揉捏，反覆10~15次。重點揉捏有硬塊處，每天堅持，直到腫塊柔軟。配合左手，輕輕揪動乳頭，擴張乳頭部的輸乳管。
　　斷乳
　　斷奶時，往往因乳汁暫時不易回退，使乳汁壅積，而使乳房腫痛難忍。此時按揉頭臨泣和足臨泣穴，效果奇特。按揉這兩個穴可以疏通氣血，防止瘀滯，幫助回乳。
　　頭臨泣穴在頭上，沿著瞳孔一直向上，入髮際0.5寸的地方就是。足臨泣穴在第四、第五腳趾的趾縫之間，沿著趾縫向上約兩橫指的位置便是。按揉時兩側穴位都要揉按，每個穴位至少要揉按2分鐘，每日早晚各1次。一般2~3天即可回乳。（趙廣蘭）