色使目盲，聲使耳聾，味使口爽

  來源: 中醫藥報

　　『色使目盲，聲使耳聾，味使口爽。苟能節宣其宜適、抑揚其通塞者，可以增壽。』
　　——語出孫思邈【千金翼方·養性禁忌】　　
　　釋文：日常起居，點滴細節都要考慮到是否有利於節制嗜欲，尤其在晚上的禁忌是養生關鍵。意思是說，淫溢的美色使人眼睛迷茫，靡靡之音讓人耳聾失聰，肥甘厚味讓人口感爽快。聲色、美味對感官的刺激、誘惑會麻醉人的心靈而失去對感官的控制，讓眼、耳、口、觸等感覺無法分辨是非而失去理智。如果能夠在該節制的時候節制，該宣洩的時候宣洩，該抑制的時候抑制，該發揚的時候發揚，就可以增壽。
　　他還說：『一日之忌者，暮無飽食。一月之忌者，暮無大醉。一歲之忌者，暮須遠內。終身之忌者，暮常護氣。夜飽損一日之壽，夜醉損一月之壽，一接損一歲之壽，慎之。』這是告誡人們：一天之中最顧忌的是晚上不要吃飽；一個月之中最顧忌的是晚上不要大醉；一年之中的最顧忌是晚上要遠離性生活；終生最顧忌的是晚上要閉口睡覺以保護真氣，因爲睡覺時張口呼吸，會讓真氣流失，有損健康。（王孫）D4