來源: 中醫藥報 山楂烏龍茶
材料烏龍茶5克,首烏、山楂、女貞子各15克,丹參9克,冬瓜皮20克。
做法先把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗乾淨,接著把冬瓜皮切成塊;把上述中藥、食材都放入鍋中,加適量的水煮約半個鐘頭,濾渣取汁後就可用來泡烏龍茶。
功效能降血脂、袪脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀,適用於單純性肥胖症。
蜂蜜黨參茶
材料羅漢果、茯苓、白朮各10克,黨參15克,澤瀉6克,蜂蜜適量。
做法把所有中藥材洗乾淨,羅漢果壓碎後備用;在鍋子裡放入適量的水,接著放入所有中藥材,大約煎煮20分鐘後去渣留汁,把藥汁倒入杯中,接著調入蜂蜜即可。
功效能降血糖、潤腸通便、利水健脾、健脾養胃、止瀉除濕,適用於脾虛型肥胖症。
荷葉冰糖茶
材料荷葉30克,山楂、薏苡仁各10克,陳皮6克,金桔數個,冰糖適量。
做法把荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末,接著把碎末放入鍋中,加入壓碎的金桔,用熱水沖泡後燜約20分鐘後即可,可加少許冰糖。
功效能降脂化濕、理氣行水、減肥輕身,適用於單純性肥胖者。
紅豆玉米須湯
材料紅豆50克,冬瓜皮30克,西瓜皮90克,玉米須6克。
做法把紅豆、冬瓜皮、西瓜皮分別洗乾淨,冬瓜皮、西瓜皮切成塊狀備用,玉米須也洗乾淨、切成段備用;把所有食材都放入鍋中,然後加適量的水,加水後煎煮兩次,每次半個鐘頭即可。
功效有利尿減肥、健脾清熱等功效,適用於水腫性肥胖者。 |