來源: 中醫藥報 王青青是個饞嘴的女孩，從小就喜歡以刨冰等冰冷之物解暑熱，可謂夏季常常『冰』不離口。然而，秋季來臨後，王青青不僅口舌生瘡，漂亮的臉蛋上還長了不少痘痘，不正常的月經又弄得她心煩意亂，脾氣也愈發暴躁。她求助於中醫大夫，大夫說，王青青的病症可能與夏季過多吃冷飲、吹空調等貪涼習慣有關。『夏季貪涼，咋到秋天容易生口瘡？』
夏天貪涼秋後算帳
口瘡，也就是常說的口腔潰瘍，誘因可能是局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在其發生、發展中可能起重要作用。
夏季溫度高，人體毛孔舒張明顯，身體以此散發熱量。然而，當我們過度貪圖涼爽，出汗後馬上喝冰水、吃冷飲、吹冷空調、洗冷水澡等，不能順應這種陽熱上揚之勢，等於不順應環境，把陽熱閉鎖在身體內，到秋季便容易出現口舌生瘡、出痘痘的情況。另外，夏季爲了適應散熱，人體的血液循環重新分布，流向皮膚的血液增多，內臟尤其是胃腸道的血流減少，導致消化液分泌減少，胃酸降低，食慾下降，胃腸道功能相對其他季節較弱，不利於營養物質的吸收利用，因此各器官均得不到調節和改善。因此古人說：夏天陽氣升發，體內陽氣反是空虛的，是最弱的。如果夏季貪吃冰冷食物，往往會損傷脾胃。一損俱損，也會損傷到腎陽。很多人夏季不愛進食，身倦乏力，短氣懶言，容易腹瀉等，這些都可能是陽氣受損的表現。夏季，人體本應陽氣最盛，而空調環境卻抑制了人體勃發的陽氣。如果人體長期生活在空調製造的冷環境裡，很容易損傷人體的『衛表之陽』和『肺氣』。若腎陽虛，會使全身機能衰退，體質下降，抵抗力下降，故易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，或一入空調房就過敏——鼻癢、打噴嚏、流清涕等。這就是貪涼被『秋後算帳』，引起『冬病發作』，因此，奉勸人們千萬別貪涼。
值得注意的是，一旦患了口腔潰瘍，最好別吃西瓜，尤其是冰西瓜。中醫認爲，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出，加重陰虛的狀態。此外，西瓜含糖量較高，也容易延長潰瘍面的癒合時間。
如果女性夏秋季節常常『冰』不離口，很容易導致月經不調、閉經、子宮加速老化，年紀輕輕的還會患上隱性更年期症候群。同時，女性喜歡吃冷飲，易致反應性子宮盆腔內血管收縮痙攣，導致寒凝氣滯，血瘀腹痛，引起痛經、閉經等。少女往往月經不穩定，再加上冰涼食品刺激，猶如『雪上加霜』，易引起痛經及月經紊亂等。另外，喜歡吃冷飲的女性還易形成『將軍肚』。據有關專家介紹，因爲女性的子宮需保持溫度，所以在吃過冷飲後，子宮溫度降低的時候，大腦便會發生命令，調動脂肪去保護子宮。久而久之，脂肪便會堆積在小腹，『將軍肚』也就形成了。
可見，女性夏秋季節莫貪涼，一旦患了口腔潰瘍，除了及時治療外，還要注意飲食調節。應限食或少量多餐進易消化、富含維生素的食品，不可偏食，宜多吃蔬菜水果，注意營養搭配。
多喝茶湯，不得口瘡
夏秋之季可自制茶飲預防口瘡，一旦患了口瘡也可試用。
生地蓮心湯
配方生地9克，蓮子心6克，甘草6克。
製法三者加水同煎煮，去渣取汁。
功效養陰清熱。
用法每日1劑，連用數日。
蓮子甘草茶
配方蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。
製法放入茶杯內，沖入開水浸泡。
功效清心泄熱。
用法代茶頻飲。
蓮心梔子甘草茶
配方蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。
製法以上諸物加入開水浸泡。
功效清心泄火。
用法每天1劑，代茶飲，可連用3劑。
生地青梅飲
配方生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。
製法將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。
功效養陰清熱，降火斂瘡。
用法每日1劑，分2～3次飲服，可連用。
鮮藕蘿蔔飲
配方生蘿蔔數個，鮮藕500克。
製法上二者搗爛絞取汁液。
功效清熱除煩，生津止渴。
用法含漱，每天數次，連用3日。
地芩竹葉飲
配方生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量。
製法前三味加水煎取汁，調入白糖。
功效清心泄火。
用法每日1劑，分2次飲用，或代茶飲。 |
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