正心誠意 喜樂常有

  來源: 中醫藥報

　　世人慾知衛生道，喜樂常有嗔怒少。
　　心正意誠思慮除，順理修身去煩惱。
　　每一個人都想知道養生之道，想讓自己活得久，殊不知養生之道先養心，先從心態上做起，要『喜樂常有嗔怒少』。
　　這還真不容易做到，很多人更容易『喜怒無常』。喜樂要有常，就是要有規律。當喜則喜，但哪怕再高興你都得有節制，不能高興得太過，否則就會樂極生悲。所以喜要有常，怒要儘可能減少。
　　『心正意誠思慮除』，這個也是有出處的。『心正意誠』出自【大學】，『古之欲明明德於天下者，先治其國，欲治其國者，先齊其家，欲齊其家者，先修其身，欲修其身者，先正其心，欲正其心者，先誠其意，欲誠其意者，先致其知，致知在格物。』這就是我們經常講的：格物、致知、正心、誠意、修身、齊家、治國、平天下。這是儒家對個人的不同境界的一個要求。
　　正心，從字面上理解就是心必須正。若深入理解，就是『身有所忿懥則不得其正，有所恐懼則不得其正，有所好樂則不得其正，有所憂患則不得其正。心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味，此謂修身待正其心。』當你對什麼事情有不滿的時候，當你心裡有所恐懼，有所喜好，有所偏見的時候，都不會安。當你的心不安，心就不在這裡，就像上課的時候一樣，你走了神，那麼你看黑板也不知道老師寫什麼，老師講什麼你也沒有聽見。在吃飯的時候，你如果心不在吃飯上，可能吃什麼你都不知道它是什麼味道。所以，不管幹什麼事情，心都要正。心正身才能正，所以很多疾病也是由於心不正而導致的。心不正身就不正，氣血就不調和，就會有病，養生你就白養。
　　心正了，思慮就少，煩惱就少，這是養生的根本。