乾坤術

乾坤術動靜相兼，練功時內氣儲於丹田部位，更采天地之陰陽，使全身氣血流通、經脈無滯。久練則可使體內正氣充沛，以達到養生保健、益壽延年的目的。功法分靜功與動功兩部分，其中靜功作爲基礎功，方法要求與一般站樁和靜坐(平坐與盤坐)相同，故不作具體介紹。現將動功詳述於下，以餉界同道。

預備式：正直站立，閉目養神，氣沉丹田。待心定氣平，左腳向左跨出約半步，使兩腳與肩同寬，自然站立。

一、運轉乾坤：兩手放置兩側，含胸拔背。然後手心向上，十指敞開，從小腹起向上慢慢抬高至鼻尖，雙掌相合，指尖向上，提肛收腹，眼慢慢睜開，將兩手徐徐分開成拉弓式，意念集中於手指。當兩手拉開到過肩時，兩掌心轉向外，並徐徐向兩側推移到手臂完全伸直爲止，指尖仍向上，與臂垂直，同時兩腳慢慢下蹲作馬步式：(見圖一)。蹲站1分鐘，慢慢起立，兩手臂仍平伸不變，待站直以一拉以後，右手向左轉，左手向右轉，眼平視，頭及腰部亦隨手的動作作逆時針扭轉(見圖二)，然後右手向右還原，左手轉向右前方，頭及腰部回覆原狀，合掌放於胸前，指尖向上，眼微閉，兩手由胸前下壓到小腹，再分手至身體兩側，還原。

二、托天拔地：兩手掌心向下慢慢由體側提起，合掌於胸前，指尖向上，然後徐徐上舉至頭頂部百會穴上方並稍向後仰，兩腳趾抓地，數息後復位，將兩手手指在百會上方交叉後翻掌，手心向上，並徐徐提升至極限(見圖三)，同時腳趾抓地，上拔3次後踮起，並作提肛、收腹、吸氣等動作。還原時呼氣，二腳慢慢著地，兩手從頭頂按原姿勢移至胸前，翻掌，掌心向下並移到小腹(見圖四)，略停片刻後，還置於身體兩側。