這些年 哄孩子睡覺那些套路 你都get了嗎

如果家裡有個睡覺難伺候的小主，這時候有人跟你說：

『我孩子可乖了，到點就睡覺』

『哄睡？這太簡單啦』

『半小時就睡著了啊』…

是不是好氣。想著別人家孩子睡著後的天使模樣，再看看眼前這個兩眼放金光的小惡魔，你一定會有種生了假孩子的錯覺感。

自己生的孩子，哭著也要哄睡完。

我們總羨慕別人家的孩子，其實孩子也羨慕別人家的媽媽，她們懂的哄睡的套路，讓孩子一個個睡的心服口服。

什麼樣的套路，能讓孩子心悅誠服呢？

0-1.5歲

套路一：滿足孩子睡眠需求

套路二：列孩子睡前list

習慣是養成的，寶寶也一樣。一旦睡前習慣了的事情，某項你忘記給他做了，他就會哭鬧。

給大家的建議是：列清單。把寶寶睡前需要做的事情列出來，做完一項打鉤。或者自己做到心中有數，哪些做了哪些沒有做。

套路三：唱睡眠曲

這個特別有效，屢試不爽。

步驟如下：

• 側躺抱住寶寶，寶寶面對著媽媽

• 一邊撫摸寶寶的身體一邊說出撫摸的部位。（如：摸摸寶寶的小腦袋，摸摸寶寶的小鼻子，摸摸寶寶的小眼睛…），注意語氣要緩慢，輕柔，持續時間根據寶寶當時狀況而定，一般我是5分鐘寶寶就安靜下來了。

• 慢慢安靜下來之後再唱一兩首催眠曲，寶寶基本就進入夢想了。

1.5-3歲

套路一：不要輕易改變入睡流程

2歲到3歲的孩子對睡前活動的需求開始強烈。我相信很多父母都有一套自己的入睡流程，但需要知道的是，處於這個年齡段的孩子有一個特性：不按常理出牌。

比如，某天你心血來潮給孩子看了一個有趣的小視頻，那麼很有可能這個視頻會被孩子固化在入睡流程里。在接下來一段日子裡，你會被要求重複的放這個視頻。

流程一旦固化下來，儘量不要隨意增加或者減少。隨意改動流程，是哄睡的大忌。

當然，孩子總歸是孩子，不會每次都能按照流程來。有時候沉浸在遊戲或者繪本里，臨時增加項目也是時常發生的事。

如果孩子臨時增加項目，你可以這樣應對。

立馬轉換孩子的注意力。

比如，詢問他剛剛看完的繪本書里的細節。在孩子邊回答邊想的時候，悄悄的把燈關掉了，然後繼續保持跟他的對話，但對話的方向漸漸往睡覺上靠。

比如，立馬瞎編一個故事：

『Hi~~~~我是海豚先生，今天爸爸帶你去哪兒玩了呀？』

『嗯……去超市看魚魚』

『哦~~看魚魚啊，有沒有看到魚魚在睡覺呀？』

『有！』

『那魚魚睡覺有沒有閉上眼睛啊？』

『有！』

『那你跟我一起閉上眼睛睡覺吧，你想要自己關燈還是海豚先生我來關燈？』

『自己關！』

好，關燈，入睡。

總結了一個編睡前故事定律：所有的故事結尾，都可以編成去睡覺了。

套路二：睡前100%用心陪伴

有時候，我們迫不及待的想把流程走完，讓孩子趕快睡覺，之後去做點自己喜歡的事，卻發現孩子越哄越難哄，還特別粘人。

其實孩子是敏感動物，你三心二意敷衍了事，他是能感覺到你的情緒的。

就如【正面管教】一書中提到：

『孩子在睡前折騰父母，一個原因，是感覺到父母總是在急急忙忙想擺脫他們。會感到歸屬感受挫，就會通過反覆要求喝水、上廁所，哭等行爲來表現。當他們感覺到你真的很享受和他們在一起待幾分鐘分享一些事情，會體驗歸屬感，減少哭鬧的需要。』

哄睡技能，就跟大學裡的英語考級，0-1.5歲是四級，1.5-3歲六級，等你能靠八級的時候，那你就成哄睡大牛了。

慢慢考，別灰心，總會過級的。