抗春困？來吃雞呀！

這兩天身邊小夥伴總說沒精神，尤其是到了下午，哈欠一個接一個，還會傳染。

這是犯了春困了。

沒錯，犯困真不是我們懶，而是身體對自然的一種調節機制。

寒冷冬季，爲了減少熱量的散失和禦寒，身體毛細血管是『縮』著的。體表血流量減少，大腦供血量就會相對充沛，血氧充足，腦子也比較靈光，思維敏捷。

現在，氣溫回升，毛細血管跟著擴張，流向體表的血液增加，供給大腦的就少了。

再加上活動增多，大腦皮層興奮性提高，耗氧量加大，大腦的供氧量更爲不足。

所以，春困可以理解爲腦子在對你說：

折騰啥？！氧都不夠啦！

吃雞啊！

呃...我指的不是【絕地求生：大逃殺】，而是黃精雞。

黃精，性平，味甘，歸脾、肺、腎經，具有補氣養陰，健脾潤肺的功效，能緩解身體倦乏。

經九蒸九曬處理後的黃精

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黃精雞

[食材]

黃精30g、黨參30g、山藥30g、雞1隻、蔥、姜

[做法]

1、雞去除毛、爪，內臟清理乾淨，雞身切成約2公分的小塊

2、燒一鍋熱水，將雞塊放入燙3分鐘，撈出洗去血沫

3、取砂鍋，放入雞塊後，加調味品和蔥姜，再放入黃精、黨參和山藥

4、加水沒過食材，大火燒開後，轉小火燉約3小時

△沒找到好看的黃精雞配圖，你們先湊合看吧

想要調節好春困，還要有充足的睡眠。早晨天亮的越來越早，睡覺時可以拉上窗簾，帶上眼罩，保證不會因光線變化提前喚醒身體。

白天多增加活動量，多曬曬太陽，也對調節春困有很大的幫助。