二十四節氣之小暑

二十四節氣之小暑

中國節氣 小暑

文字丨『誰最中國』

圖片丨來自網絡

暑字，從日者聲日者，爲太陽照耀的人斗指辛爲小暑斯時天氣已熱尚未達於極點故名小暑，小暑是炎熱的開始土地上下都有日光的炎熱照耀夏季的第五個節氣明日小暑

今年的小暑時間爲：2018年7月7日11:41:47，農曆五月二十四，星期六。

小暑前後，我國南方大部分地區各地進入雷暴最多的季節。但在西北高原北部，此時仍可見霜雪，相當於華南初春時節景象。全國大部分地區還是一番逐漸炎熱的景象，天蒸地煮，如火炙烤。

一候 溫風至

一候，溫風至。大地上不再有一絲涼風，所有的風中都帶著熱浪。

二候，蟋蟀居宇

二候，蟋蟀居宇。由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱。

三候，鷹始鷙

三候，鷹始鷙。老鷹因地面氣溫太高只好多在清涼的高空活動。

溫風溽徂暑。

清籟催萬物。

草木瘋染綠。

蟋蟀生潤土。

花倦了無聲。

日午如籠煮。

行雲欲流濕。

新涼隱山谷。

長夜退竹喧。

霏微戲檐雨。

誰解涼風意？

北窗吹酣熟。

煩暑已至，雖燥熱難耐，鬱郁難熬，不如尋一小院，沈心靜氣，隱於長夏，與天地不擾，故心中自生清涼。

沈心靜氣，隱於長夏

時當小暑之季，人體陽氣較旺盛，即使寒濕體質嚴重的人也感受到了氣溫的升高，天氣一如蒸籠。應注意勞逸結合，減少外出，以避暑熱，保護陽氣。飲食上，應以適量、適當且富有營養爲宜，蓮藕、綠豆芽、酸梅湯、苦瓜等都是很好的選擇。

蓮藕、綠豆芽、酸梅湯、苦瓜