夏天能吃人参吗? 饮食养生

炎热的夏天人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，体质也往往受到影响。对高温抗衡缺乏适应能力的人，人参正是抗御暑邪的佳品。只要舌苔不是白腻，或厚腻，或黄腻，或有热 ...

2005-5-11 22:45 | 查看: 1451|评论: 0

夏天人体更需要热量 饮食养生

人们一般都认为，冬天气候寒冷，人体需要较多的热量来保护。但根据有关的研究实验证明，一个人在冬季所需要的热量远没有夏天多。一位美国科学家研究发现：在零上40度和零下40度的环境中，人体在一昼夜所耗费的热量， ...

2005-5-11 22:43 | 查看: 1737|评论: 0

自煮瓜粥消暑热 饮食养生

夏天吃些瓜粥有开胃、助消化、清热解毒、祛暑热之功效。现介绍几种瓜粥的制法。 黄瓜粥： 黄瓜200克，切蒂、削皮、去瓤，洗净；粳米（或糯米）100克，加水煮，将成粥放入黄瓜，再煮片刻便可食用。黄瓜可以减缓肠 ...

2005-5-11 22:38 | 查看: 1529|评论: 0

春季的合理饮食 饮食养生

春天，是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经・素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“ ...

2005-5-11 22:35 | 查看: 1511|评论: 0

春季瘦身套餐 饮食养生

春天近了夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧？可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何将一个冬天尤其是经历春节后养起的三五公斤肥膘减掉吧。 首先 ...

2005-5-11 22:30 | 查看: 1526|评论: 0

春令三补法 饮食养生

一、神补 春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安，正如 ...

2005-5-11 22:27 | 查看: 1680|评论: 0

春天要讲究饮食科学 饮食养生

一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 一、饮食结构合理调配。 营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还 ...

2005-5-11 11:41 | 查看: 1762|评论: 0

儿童春季营养奏鸣曲 教育新闻热点

世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科学合理的春补。春天，气候由寒转暖，宝宝的饮食应转为清淡一些。春补时，妈 ...

2005-5-11 11:37 | 查看: 1776|评论: 0

二十四节气之惊蛰养生篇 饮食养生

惊蛰，一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置 ...

2005-5-11 11:32 | 查看: 1716|评论: 0

平补为原则春季宜多吃养肝补脾食物 饮食养生

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春 ...

2005-5-11 11:25 | 查看: 1562|评论: 0

巧用饮食解“春困” 饮食养生

冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但你如能在饮食上加以调理，同样也能解除“春困”，使你精力充沛。 一、早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯， ...

2005-5-11 11:24 | 查看: 1443|评论: 0

四季饮食食补药膳大全 饮食养生

我国古代膳食，就是四季五补的理论。中医讲究“阴阳”、“五行”，十分重视气候变化对人体的关系。按季节分为春、夏、秋、冬，但由于季节较长的是夏天，故在夏天至秋天之间，划出了长夏这一时节，从而就有了四季五补 ...

2005-5-11 10:48 | 查看: 10804|评论: 0

踏青莫忘饮食卫生 饮食养生

春季是旅游的大好时光，也是传染病流行和胃肠道疾病好发时期。因为春季气温升高，易使某些事物腐烂变质。春季温差较大，着凉后容易引起胃肠道疾病。春季也是各种病菌繁殖最好时机。另外，人们外出旅游，一路上劳累奔 ...

2005-5-11 10:44 | 查看: 1648|评论: 0

春季宜多摄取带苦味的食物 饮食养生

一提起春季的食物，大家都会想到竹旬、蒲公英最为美味，尤其是蒲公英那种淡淡的苦味，最能够引发食欲。春季的蒲公英可以用面粉糊裹着，以植物油炸着吃，也可以腌成碱菜，都非常开胃。 到了温暖的春季，野外的车前 ...

2005-5-11 10:39 | 查看: 1513|评论: 0

春季调养从吃开始 饮食养生

春天是万物生长、万象更新的季节，也是人体需要适应季节、进行调养的时候。因此，春天应注意饮食调节。春季的饮食安排一般应该注意以下三个原则： 一、高热量高蛋白原则。 早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御 ...

2005-5-11 10:35 | 查看: 1532|评论: 0

春季吃冷饮易发胃病 饮食养生

夏天未到，由于过早地吃冷饮、冷食，幼儿胃病频频发生。近来到医院做胃镜检查的孩子越来越多，其中不少被医生诊断为胃炎或胃窦炎。 不少孩子因为贪嘴，春季刚刚有点暖和就过量吃饮料、生冷果品等，加上学习又紧张 ...

2005-5-11 10:33 | 查看: 1474|评论: 0

天气与养生 春天少吃酸多食甘 饮食养生

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。 中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，易发肝气过旺，对脾胃 ...

2005-5-11 10:32 | 查看: 1644|评论: 0

春季多吃糙米蔬菜防过敏 饮食养生

时下相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现，这些孩子之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当关系密切，如偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，缺乏生命活力。由这类低质量红细胞组成的人体 ...

2005-5-11 10:31 | 查看: 1620|评论: 0

猪血菠菜汤可以缓解便秘 饮食养生

春季易引发便秘，这是因为寒冷季节人的毛孔处于闭合状态，人体之阳气闭存于体内，加之人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。至春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。若排便久 ...

2005-5-11 10:29 | 查看: 1774|评论: 0

春天吃鲜香椿需防中毒 食前先用开水烫 饮食养生

温暖的春天不仅带来了明媚的阳光、和煦的春风，也带来了让人垂涎欲滴的美食。香椿芽绝对是蔬菜中新鲜和时令的代名词，错过了初春食用的季节，就再也无法尝到清香扑鼻的香椿。 香椿也叫香椿芽、香椿头等。它颜色碧 ...

2005-5-11 10:24 | 查看: 1527|评论: 0

打造春天的健康饮食 饮食养生

随着“苏丹红一号”这样一个对于普通百姓而言颇有点陌生的字眼近来迅速“蹿红”，人们对于饮食健康问题再一次成为了热点。什么能吃什么不能吃？什么宜多吃什么不宜多吃？吃什么对人体有益吃什么对人体有害？春季到了 ...

2005-5-11 10:20 | 查看: 1398|评论: 0

春天多吃大枣山药 饮食养生

从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病易流行，合理的饮食可提高免疫力，预防疾病发生。 唐代著名医学家孙思邈 ...

2005-5-11 10:18 | 查看: 1539|评论: 0

孕妇远离四种易流产食物 教育新闻热点

妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考： 1、螃蟹： 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇 ...

2005-5-10 18:02 | 查看: 1739|评论: 0

孕早期营养 教育新闻热点

妊娠期通常从末次月经第一天起以满多少周来计算。孕早期即指末次月经至第12个周末，共3个月左右的时间。 妊娠早期是胎儿从受精卵经分裂、着床、直至形成人体的阶段。胎儿的细胞分化、器官形成主要发生在孕早期。其 ...

2005-5-10 17:54 | 查看: 1834|评论: 0

早孕厌油腻吃核桃和芝麻好 教育新闻热点

停经后厌油腻是早孕反应的表现之一。早孕妇女不愿意吃含脂肪多的肉类，吃菜也清淡，使妊娠早期摄取脂肪少，而脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质，它促进脂溶性维生素E的吸收，起安胎的作用。固定内脏器官的 ...

2005-5-10 17:52 | 查看: 1990|评论: 0

女性食素增大生女孩的机会 教育新闻热点

母亲的饮食可能会对下一代的性别产生影响。最近科学家们发现，素食主义者会增大生女孩的机会。 英国诺丁汉大学的一个研究小组对怀孕妇女的饮食对孩子的性别影响进行了研究。研究人员发现，习惯吃素食的孕妇所生孩 ...

2005-5-10 17:50 | 查看: 2058|评论: 0

孕吐期间的饮食调理 教育新闻热点

如何把怀孕的消息告诉别人，电视剧里最经典的场景就是：呕！一少妇捂着嘴冲进洗手间，外面的人有所顿悟“她怀孕了吧？！” 怀孕是最需要注意营养的时候，孕吐的时候如何调整饮食成了大问题。这里我们就给你提供一 ...

2005-5-10 17:45 | 查看: 1705|评论: 0

产妇在月子里的禁忌食品 教育新闻热点

产妇在月子中应该避免食用以下食物： 寒凉生冷食物： 产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出 ...

2005-5-10 15:48 | 查看: 1620|评论: 0

生个健康、漂亮的小宝贝 教育新闻热点

要 做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑-孩子他爸各自布告，怎么才能让我的宝贝将来长个高个呢？我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法能使我的孩子长的白一点呢 ...

2005-5-10 15:38 | 查看: 1794|评论: 0

妊娠期的饮食禁忌 教育新闻热点

1、忌食有堕胎作用的水产品许多水产品有活血软坚作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。如螃蟹，虽然味道鲜美，但是性质寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼，又称鳖，具有滋阴益肝肾 ...

2005-5-10 14:57 | 查看: 1715|评论: 0

孕妇洗澡，水温要正好 教育新闻热点

医学家们发现：孕妇体温过高可影响胎儿的发育。当孕妇体温升高1．5度时，胎儿脑细胞的发育就受到影响，升高3度以后，胎儿脑细胞的发育就会停滞，严重的还可能损伤胎儿关节和导致肌肉组织萎缩。因此怀孕妇女除注意防 ...

2005-5-10 14:56 | 查看: 1891|评论: 0

孕妇酗酒，生儿必丑 教育新闻热点

人在大量饮酒后，酒精进入血液，流遍全身，对全身各个器官都有不同程度的危害，而人体的生殖细胞对化学药物尤其敏感。因此酒精对生殖细胞有严重的不良影响。男子饮酒后可使精子质量不高，如果酒后同房，会影响受精卵 ...

2005-5-10 14:54 | 查看: 1830|评论: 0

怀孕吸烟，其害无边 教育新闻热点

孕妇本人吸烟或别人抽烟孕妇间接吸烟，对胎儿都有很大影响，不少实例证明，孕妇吸烟容易造成流产、早产或死胎，即使能够出生，也发育迟缓、体重轻，还容易得先天性心脏病。烟中的有害物质对胎儿的智力发育也有一定的 ...

2005-5-10 14:53 | 查看: 1810|评论: 0

孕妇偏食，胎儿不利 教育新闻热点

孕妇偏食，胎儿不利。 夏不食凉，冬不食燥。 胎前一把火，饮食不宜暖；产后一块冰，寒物要当心。 儿之在胎，与母同体，母寒胎寒，母热胎热。 孕妇怀孕一个半月左右，内分泌有所改变，多数孕妇出现轻度恶心、 ...

2005-5-10 14:49 | 查看: 1767|评论: 0

瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食 饮食养生

瓜果、蔬菜含多种营养成分，有的可以生食。生食瓜果、蔬菜可以减少在熟制过程中热对其营养素的破坏，尤其是维生素等怕热营养物质的损失，并保持了果蔬的原色原味，增加了食欲。但瓜果、蔬菜由于在种植、生长过程中浇 ...

2005-5-10 14:41 | 查看: 1814|评论: 0