夏天能吃人參嗎? 飲食養生

炎熱的夏天人體在高溫的刺激下，新陳代謝加速，能量消耗增加，睡眠減少，食慾下降，人易疲勞，體質也往往受到影響。對高溫抗衡缺乏適應能力的人，人參正是抗禦暑邪的佳品。只要舌苔不是白膩，或厚膩，或黃膩，或有熱 ...

2005-5-11 22:45 | 查看: 1452|評論: 0

夏天人體更需要熱量 飲食養生

人們一般都認爲，冬天氣候寒冷，人體需要較多的熱量來保護。但根據有關的研究實驗證明，一個人在冬季所需要的熱量遠沒有夏天多。一位美國科學家研究發現：在零上40度和零下40度的環境中，人體在一晝夜所耗費的熱量， ...

2005-5-11 22:43 | 查看: 1738|評論: 0

自煮瓜粥消暑熱 飲食養生

夏天吃些瓜粥有開胃、助消化、清熱解毒、祛暑熱之功效。現介紹幾種瓜粥的製法。 黃瓜粥： 黃瓜200克，切蒂、削皮、去瓤，洗淨；粳米（或糯米）100克，加水煮，將成粥放入黃瓜，再煮片刻便可食用。黃瓜可以減緩腸 ...

2005-5-11 22:38 | 查看: 1529|評論: 0

春季的合理飲食 飲食養生

春天，是萬物生長、萬象更親的季節。【黃帝內經・素問】中寫道：『春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮』。意思是說，春季三個月所有生物陳出新，生機盎然。人應適應季節，調養生氣，使機體與外界統一起來，謂之『 ...

2005-5-11 22:35 | 查看: 1512|評論: 0

春季瘦身套餐 飲食養生

春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點『夏色』的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其是經歷春節後養起的三五公斤肥膘減掉吧。 首先 ...

2005-5-11 22:30 | 查看: 1527|評論: 0

春令三補法 飲食養生

一、神補 春天是精神病患者易發病季節。一般人也可能出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中，出現睏倦乏力，精神不振等『春困』症。尤其年老體弱多病者，對不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，煩躁不安，正如 ...

2005-5-11 22:27 | 查看: 1683|評論: 0

春天要講究飲食科學 飲食養生

一年之計在於春。春天，大地春回，陽氣上升，氣候變化無常，故應適時調養好自己的身體，在做到起居有常、適度鍛鍊的同時，還要講究飲食科學。 一、飲食結構合理調配。 營養構成應以高熱量爲主，除穀類製品外，還 ...

2005-5-11 11:41 | 查看: 1762|評論: 0

兒童春季營養奏鳴曲 教育新聞熱點

世界衛生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節是春季。爲了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶進行科學合理的春補。春天，氣候由寒轉暖，寶寶的飲食應轉爲清淡一些。春補時，媽 ...

2005-5-11 11:37 | 查看: 1776|評論: 0

二十四節氣之驚蟄養生篇 飲食養生

驚蟄，一年中的第三個節氣。農曆書中記載：『斗指丁爲驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。』所謂斗即斗綱，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三顆星。它們隨著天體的運行，斗綱指向不同的方向和位置，其所指的位置 ...

2005-5-11 11:32 | 查看: 1716|評論: 0

平補爲原則春季宜多吃養肝補脾食物 飲食養生

春季飲食以平補爲原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，爲肝的本味，若春 ...

2005-5-11 11:25 | 查看: 1562|評論: 0

巧用飲食解『春困』 飲食養生

冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂『春困』，但你如能在飲食上加以調理，同樣也能解除『春困』，使你精力充沛。 一、早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣， ...

2005-5-11 11:24 | 查看: 1443|評論: 0

四季飲食食補藥膳大全 飲食養生

我國古代膳食，就是四季五補的理論。中醫講究『陰陽』、『五行』，十分重視氣候變化對人體的關係。按季節分爲春、夏、秋、冬，但由於季節較長的是夏天，故在夏天至秋天之間，劃出了長夏這一時節，從而就有了四季五補 ...

2005-5-11 10:48 | 查看: 10805|評論: 0

踏青莫忘飲食衛生 飲食養生

春季是旅遊的大好時光，也是傳染病流行和胃腸道疾病好發時期。因爲春季氣溫升高，易使某些事物腐爛變質。春季溫差較大，著涼後容易引起胃腸道疾病。春季也是各種病菌繁殖最好時機。另外，人們外出旅遊，一路上勞累奔 ...

2005-5-11 10:44 | 查看: 1649|評論: 0

春季宜多攝取帶苦味的食物 飲食養生

一提起春季的食物，大家都會想到竹旬、蒲公英最爲美味，尤其是蒲公英那種淡淡的苦味，最能夠引發食慾。春季的蒲公英可以用麵粉糊裹著，以植物油炸著吃，也可以醃成鹼菜，都非常開胃。 到了溫暖的春季，野外的車前 ...

2005-5-11 10:39 | 查看: 1513|評論: 0

春季調養從吃開始 飲食養生

春天是萬物生長、萬象更新的季節，也是人體需要適應季節、進行調養的時候。因此，春天應注意飲食調節。春季的飲食安排一般應該注意以下三個原則： 一、高熱量高蛋白原則。 早春時節，氣溫仍較寒冷，人體爲了御 ...

2005-5-11 10:35 | 查看: 1533|評論: 0

春季吃冷飲易發胃病 飲食養生

夏天未到，由於過早地吃冷飲、冷食，幼兒胃病頻頻發生。近來到醫院做胃鏡檢查的孩子越來越多，其中不少被醫生診斷爲胃炎或胃竇炎。 不少孩子因爲貪嘴，春季剛剛有點暖和就過量吃飲料、生冷果品等，加上學習又緊張 ...

2005-5-11 10:33 | 查看: 1474|評論: 0

天氣與養生 春天少吃酸多食甘 飲食養生

唐代著名醫學家孫思邈在【千金方】中指出，春天飲食應『省酸增甘，以養脾氣』。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。 中醫認爲，春季與五臟中的肝臟相對應，易發肝氣過旺，對脾胃 ...

2005-5-11 10:32 | 查看: 1645|評論: 0

春季多吃糙米蔬菜防過敏 飲食養生

時下相當多的孩子被皮炎、濕疹等過敏性疾病所困擾。研究發現，這些孩子之所以易受皮炎之苦，與食物選擇不當關係密切，如偏食肉、奶、蛋類食品，造成體內紅細胞質量降低，缺乏生命活力。由這類低質量紅細胞組成的人體 ...

2005-5-11 10:31 | 查看: 1621|評論: 0

豬血菠菜湯可以緩解便秘 飲食養生

春季易引發便秘，這是因爲寒冷季節人的毛孔處於閉合狀態，人體之陽氣閉存於體內，加之人們習慣冬季進補，飲食又以燒烤、涮品爲多，致使腸胃內熱蘊積。至春季，陽氣外發，積熱涌動下注肛腸，易發生大便秘結。若排便久 ...

2005-5-11 10:29 | 查看: 1774|評論: 0

春天吃鮮香椿需防中毒 食前先用開水燙 飲食養生

溫暖的春天不僅帶來了明媚的陽光、和煦的春風，也帶來了讓人垂涎欲滴的美食。香椿芽絕對是蔬菜中新鮮和時令的代名詞，錯過了初春食用的季節，就再也無法嘗到清香撲鼻的香椿。 香椿也叫香椿芽、香椿頭等。它顏色碧 ...

2005-5-11 10:24 | 查看: 1527|評論: 0

打造春天的健康飲食 飲食養生

隨著『蘇丹紅一號』這樣一個對於普通百姓而言頗有點陌生的字眼近來迅速『躥紅』，人們對於飲食健康問題再一次成爲了熱點。什麼能吃什麼不能吃？什麼宜多吃什麼不宜多吃？吃什麼對人體有益吃什麼對人體有害？春季到了 ...

2005-5-11 10:20 | 查看: 1399|評論: 0

春天多吃大棗山藥 飲食養生

從中醫角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因爲這季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病易流行，合理的飲食可提高免疫力，預防疾病發生。 唐代著名醫學家孫思邈 ...

2005-5-11 10:18 | 查看: 1539|評論: 0

孕婦遠離四種易流產食物 教育新聞熱點

妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。在此，我們介紹四種孕婦不宜吃的食物以供大家參考： 1、螃蟹： 它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦 ...

2005-5-10 18:02 | 查看: 1740|評論: 0

孕早期營養 教育新聞熱點

妊娠期通常從末次月經第一天起以滿多少周來計算。孕早期即指末次月經至第12個周末，共3個月左右的時間。 妊娠早期是胎兒從受精卵經分裂、著床、直至形成人體的階段。胎兒的細胞分化、器官形成主要發生在孕早期。其 ...

2005-5-10 17:54 | 查看: 1835|評論: 0

早孕厭油膩吃核桃和芝麻好 教育新聞熱點

停經後厭油膩是早孕反應的表現之一。早孕婦女不願意吃含脂肪多的肉類，吃菜也清淡，使妊娠早期攝取脂肪少，而脂肪是早期妊娠婦女體內不可缺少的營養物質，它促進脂溶性維生素E的吸收，起安胎的作用。固定內臟器官的 ...

2005-5-10 17:52 | 查看: 1991|評論: 0

女性食素增大生女孩的機會 教育新聞熱點

母親的飲食可能會對下一代的性別產生影響。最近科學家們發現，素食主義者會增大生女孩的機會。 英國諾丁漢大學的一個研究小組對懷孕婦女的飲食對孩子的性別影響進行了研究。研究人員發現，習慣吃素食的孕婦所生孩 ...

2005-5-10 17:50 | 查看: 2058|評論: 0

孕吐期間的飲食調理 教育新聞熱點

如何把懷孕的消息告訴別人，電視劇里最經典的場景就是：嘔！一少婦捂著嘴衝進洗手間，外面的人有所頓悟『她懷孕了吧？！』 懷孕是最需要注意營養的時候，孕吐的時候如何調整飲食成了大問題。這裡我們就給你提供一 ...

2005-5-10 17:45 | 查看: 1705|評論: 0

產婦在月子裡的禁忌食品 教育新聞熱點

產婦在月子中應該避免食用以下食物： 寒涼生冷食物： 產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出 ...

2005-5-10 15:48 | 查看: 1620|評論: 0

生個健康、漂亮的小寶貝 教育新聞熱點

要 做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮-孩子他爸各自布告，怎麼才能讓我的寶貝將來長個高個呢？我們兩口子皮膚都有點黑，有什麼辦法能使我的孩子長的白一點呢 ...

2005-5-10 15:38 | 查看: 1795|評論: 0

妊娠期的飲食禁忌 教育新聞熱點

1、忌食有墮胎作用的水產品許多水產品有活血軟堅作用，食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。如螃蟹，雖然味道鮮美，但是性質寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚，又稱鱉，具有滋陰益肝腎 ...

2005-5-10 14:57 | 查看: 1715|評論: 0

孕婦洗澡，水溫要正好 教育新聞熱點

醫學家們發現：孕婦體溫過高可影響胎兒的發育。當孕婦體溫升高1．5度時，胎兒腦細胞的發育就受到影響，升高3度以後，胎兒腦細胞的發育就會停滯，嚴重的還可能損傷胎兒關節和導致肌肉組織萎縮。因此懷孕婦女除注意防 ...

2005-5-10 14:56 | 查看: 1891|評論: 0

孕婦酗酒，生兒必丑 教育新聞熱點

人在大量飲酒後，酒精進入血液，流遍全身，對全身各個器官都有不同程度的危害，而人體的生殖細胞對化學藥物尤其敏感。因此酒精對生殖細胞有嚴重的不良影響。男子飲酒後可使精子質量不高，如果酒後同房，會影響受精卵 ...

2005-5-10 14:54 | 查看: 1831|評論: 0

懷孕吸菸，其害無邊 教育新聞熱點

孕婦本人吸菸或別人抽菸孕婦間接吸菸，對胎兒都有很大影響，不少實例證明，孕婦吸菸容易造成流產、早產或死胎，即使能夠出生，也發育遲緩、體重輕，還容易得先天性心臟病。煙中的有害物質對胎兒的智力發育也有一定的 ...

2005-5-10 14:53 | 查看: 1810|評論: 0

孕婦偏食，胎兒不利 教育新聞熱點

孕婦偏食，胎兒不利。 夏不食涼，冬不食燥。 胎前一把火，飲食不宜暖；產後一塊冰，寒物要當心。 兒之在胎，與母同體，母寒胎寒，母熱胎熱。 孕婦懷孕一個半月左右，內分泌有所改變，多數孕婦出現輕度噁心、 ...

2005-5-10 14:49 | 查看: 1767|評論: 0

瓜果、蔬菜清洗消毒後才能生食 飲食養生

瓜果、蔬菜含多種營養成分，有的可以生食。生食瓜果、蔬菜可以減少在熟制過程中熱對其營養素的破壞，尤其是維生素等怕熱營養物質的損失，並保持了果蔬的原色原味，增加了食慾。但瓜果、蔬菜由於在種植、生長過程中澆 ...

2005-5-10 14:41 | 查看: 1815|評論: 0