生食瓜果蔬菜先用沸水過一下 飲食養生

蔬菜、水果在生長過程中需要施肥、澆灌、打藥，常會受到寄生蟲卵、細菌、農藥等的污染，特別是用未經處理的人畜糞便施肥的蔬菜，腸道致病菌及寄生蟲卵污染嚴重，大腸桿菌檢出率為67%至95%，寄生蟲卵檢出率89%。因此 ...

2005-5-10 14:38 | 查看: 1553|評論: 0

茭白、菱角不能生食 飲食養生

江浙一帶喜生吃茭白、生吃菱角，但有關專家介紹說，生吃茭白和菱角等易引起薑片蟲病。以前由於池塘、河道里的水質污染嚴重，薑片蟲病也十分多見，近幾年隨着水質改善，該病已大為減少。但是人們的警錫性也就相應地大 ...

2005-5-10 14:36 | 查看: 1496|評論: 0

辣椒是女性的補品 飲食養生

人們認為辣椒在某種程度上，是女性的"補品"，而非"天敵"。因為他們認為，除了有殺菌作用外，其中更含有一種叫"capsaicin"的物質，可以促進荷爾蒙分泌，從而加速新陳代謝以達至燃燒體內脂肪的效果，從而起到減肥作用 ...

2005-5-10 14:32 | 查看: 1501|評論: 0

海藻－女性的健康食品 飲食養生

海藻類食物包括：紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，現代科學證明，海藻含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質，由於海藻類蔬菜病蟲害少，所以受農藥污染的機會少，是真正意義上的綠色食品，而且 ...

2005-5-10 14:27 | 查看: 1468|評論: 0

美容藥膳 飲食養生

美之心人皆有之。美容與飲食具有十分密切的聯繫。日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養素外，還具有養顏、護膚、美容的作用。有些食物若輔以具有美容護膚作用的中藥，取中藥之性，用食物之味，則可製成既有藥物 ...

2005-5-10 14:16 | 查看: 1312|評論: 0

海帶飲料 讓你的表情更加生動 飲食養生

≮美食原料≯ 海帶粉6克，茶水1杯。 ≮美食做法≯ 用海帶粉5～6克，沖入沸茶內飲之。若買不到海帶粉，可以改用海帶30～50克左右，放入150克開水杯內浸泡一夜，第二天早上飲之。 ≮美食效用≯ 女性或男性 ...

2005-5-10 14:11 | 查看: 1395|評論: 0

不同類型皮膚的美容與飲食 飲食養生

人類的皮膚，基本上有三種類型，即中性皮膚、油性皮膚和乾性皮膚。中性皮膚組織緊 密，厚薄適中，光滑柔軟，富有彈性，是較好的皮膚類型。油性皮膚，面部皮膚毛孔較大， 脂肪較多，具有油亮光澤。這種皮膚，面部易生 ...

2005-5-10 14:07 | 查看: 1403|評論: 0

蜂蜜的護膚美容作用 飲食養生

蜂蜜： 常食使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。用70%的蜂蜜加熱混合30%豬油擦拭皮膚，能防止皮膚乾裂，使皮膚細潤、健美、保持青春的魅力。 蜂王胚： 蜂王胚中含有蛋白質及大量微量元素，久食令人皮色 ...

2005-5-10 13:54 | 查看: 1370|評論: 0

吃素食會長胖嗎？ 飲食養生

一般人認為吃蔬菜，水果不會長胖，但有些人為減肥不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，營養專家認為，如果選擇果蔬不當，反而越吃越長胖。這是因為有的果蔬含大量的碳水化合物和糖分，易被人體吸收，轉化為脂肪堆積在體內； ...

2005-5-10 13:51 | 查看: 1777|評論: 0

豆腐吃出完美翹臀 飲食養生

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細,與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。 如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰 ...

2005-5-10 13:19 | 查看: 1440|評論: 0

女性應該多吃素 飲食養生

任何入只要生活在現代快節奏的社會中就會感到購時處處存在的壓力，經常有不堪重荷的感覺。尤其是女人，雖然不斷地強調男女平等，但有一點不得不承認，那就是女入在生理上確實有某些方面不如男子，但還要扛起與男子一 ...

2005-5-10 13:17 | 查看: 1562|評論: 0

吃素如何讓皮膚光滑 飲食養生

毛孔粗大，肌膚變得乾燥不潤滑而龜裂。這種肌膚的毛病，不論是乾性或油性皮膚者都可能發生。肌膚就像鏡子一樣，反映身體狀況。想要保持美麗的肌膚，首先必須使身體健康。因此飲食不可偏差，特別是蛋白質及維他命更是 ...

2005-5-10 13:14 | 查看: 1286|評論: 0

五種湯水喝掉臉上的斑點 飲食養生

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。 西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C， ...

2005-5-10 13:04 | 查看: 1394|評論: 0

最有效的美容法 素食 飲食養生

美的評價沒有一定的標準，只要身心健康、五官端正，每一個人都有他獨特的美。不過，擁有一身光潔明亮的皮膚，卻是美的必要條件。 皮膚是健康的鏡子。皮膚的變化，反映出人體的健康狀況，而皮膚出現粗糙、黑斑、雀 ...

2005-5-10 12:50 | 查看: 1374|評論: 0

少吃葷 減色斑 飲食養生

色素細胞、黑色素單位的活動與飲食也有關係，通過調整飲食就應該可以影響色斑的深淺與多寡。上海第二醫科大學營養教研室史奎雄教授花了幾年時間做了這方面的嘗試，並取得了較好效果。 他的配方是： 第一、減少 ...

2005-5-10 12:45 | 查看: 1390|評論: 0

菠菜 養顏美膚功效需知 飲食養生

菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列為『十大養顏美膚食物』。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 菠菜含有人體造血原料之一的鐵，常吃菠菜，令人面 ...

2005-5-10 12:42 | 查看: 1299|評論: 0

番茄可抗乳癌 飲食養生

科學家表示，已有證據顯示食用蕃茄，特別是濃縮成蕃茄醬，蕃茄湯和蕃茄汁的蕃茄，可以幫助對抗乳癌。在此之前，曾有研究表示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病的風險。 現在，由海因茲蕃茄醬公司提供一部分 ...

2005-5-10 12:34 | 查看: 1518|評論: 0

白菜也能防癌 飲食養生

美國紐約激素研究所的科學家發現，中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。 調查表明，每10萬名婦女中，每年乳腺癌的發病率為：中國6人，日本21人，北歐48人，美國91人。 ...

2005-5-10 12:31 | 查看: 1360|評論: 0

防癌最佳：甘薯 飲食養生

2005-5-10 11:58 | 查看: 1447|評論: 0

吃葡萄別吐葡萄皮 飲食養生

美國專家最近研究發現，葡萄皮中含有高效抗癌物質，他們提醒大家『吃葡萄不吐葡萄皮』。 研究人員從人類食用的植物里提取出數百種天然化合物，他們對這些化合物進行了反覆試驗，終於發現並確定了這種物質的高效抗 ...

2005-5-10 11:57 | 查看: 1596|評論: 0

前列腺炎患者多吃蘋果汁 飲食養生

前列腺液中除了蛋白質、各種酶外，還含有許多微量元素，其中鋅占大多數。已有報告，前列腺組織中的鋅含量遠遠高於機體其他組織。那麼鋅在前列腺組織中到底起什麼作用呢？ 國外通過一項實驗研究發現前列腺液中含有 ...

2005-5-10 11:54 | 查看: 1645|評論: 0

各種果汁功效榜 飲食養生

喝果汁的益處多，相信你也知道，但不同果汁有不同的好處，看看不同果汁對身體的益處。 其實在家中榨汁亦十分簡單，既可選擇較新r的蔬果，亦可避免市面店鋪加添過多糖分。要健康，工夫也不用太多。 蘋果汁：調 ...

2005-5-10 11:52 | 查看: 1733|評論: 0

多吃水果蔬菜 消除視力障礙 飲食養生

一項新的研究指出，年輕時有規律地吃水果，有助於避免視網膜黃斑變性。正如早期研究的那樣，這項研究也提出，蔬菜維生素或類胡蘿蔔素（可以使一些水果及蔬菜呈現出紅色、橙色或黃色的物質）對視力並沒有很強的保護作 ...

2005-5-10 11:43 | 查看: 1588|評論: 0

為求身體健康 揀飲擇食避葷 飲食養生

俗話說『病從口入』，改食素食，將有助於保持健康，這是因為： 一、肉類含有毒素―― 素食的菜餚，大多數是出自地上的蔬菜、大豆、花生、果品等，既富營養。又無毒素。這類食物可使血液保持鹼性(其血液清),在醫 ...

2005-5-9 22:25 | 查看: 1534|評論: 0

吃魚不再很健康 飲食養生

水銀，毒性物質，大量存在於魚類和貝類動物體內。古人吞水銀自盡，現在會有人吃魚自盡嗎! 你是瘋狂的魚類愛好者嗎？ 那麼，所有把魚類、貝類當作健康食品的人們，很抱歉，這真是個壞消息。 生魚片、烤魚、泡椒魚 ...

2005-5-9 22:22 | 查看: 1642|評論: 0

總吃煎蛋炸肉引發婦科惡疾 飲食養生

科學實踐證明，蛋、肉在煎炸過程中會產生膽固醇氧化物等許多生物活性分解產物，這些產物具有很大的細胞毒性作用。對女性卵巢、乳腺、子宮組織尤其有親和性，易成為癌瘤誘發劑，對促發卵巢癌等現代婦科病的危險性很大 ...

2005-5-9 22:19 | 查看: 1420|評論: 0

肉食者較易罹患癌症 飲食養生

有一個以五萬名素食者為對象的研究報告結果，在癌症的研究上引起了很大的震撼。這個報告指出，這群人罹患癌症比例之低，相當令人驚訝。與同樣年齡及性別的人相比較，各種類型的癌症在這群人的身上發生的比例，顯著地 ...

2005-5-9 22:13 | 查看: 1618|評論: 0

食肉易致心臟病 飲食養生

或許，非肉食者最強有力的一個論點，便是肉食與心臟病之間的關係。無可否認的在美國（世界上肉類消耗量最大的國家），每兩個人之中就有一個死於心臟血管疾病，而這些疾病在肉類消耗量甚低的國家卻是很少聽到。美國醫 ...

2005-5-9 22:09 | 查看: 1511|評論: 0

便秘多由食肉引起 飲食養生

既然我們的消化系統並不適合於吃肉，因此肉食者抱怨排泄困難則是必然的結果。肉類由於纖維質極少的這個缺點，所以它在人體的消化管道之中移動得非常緩慢（比起穀類與蔬菜食物要慢四倍），因此在我們的社會之中，便秘 ...

2005-5-9 22:07 | 查看: 1602|評論: 0

肉食者腎臟負擔重 飲食養生

肉食者體內所負荷的廢物，最顯著的便是尿素與尿酸。譬如每磅的牛肉就含有大約十四公克的尿酸。一位美國醫生曾就肉食者與素食者的尿液加以分析，發現了身體為了排出氮化合物，肉食者腎臟的負擔是素食者的三倍。當一個 ...

2005-5-9 22:05 | 查看: 1681|評論: 0

看你吃的是寶貝還是垃圾 飲食養生

『民以食為天』，吃對了，吃好了，身體才會健康。不過，營養需要平衡，膳食貴在合理。研究表明，我國居民的營養『缺乏』與『過剩』並存，表現為動物性食物及脂肪的攝入量呈現增加趨勢，膳食纖維的攝入量則在減少，導 ...

2005-4-27 15:41 | 查看: 7863|評論: 0

楊桃特別的美容功效 飲食養生

黑斑是由皮膚表層下的黑色素造成的。一曬太陽， 陽光中的紫外線便會令肌膚中的黑色素增多，令黑斑顏色加深，這也是夏天黑斑容易增多和顏色變得較深的原因。 從水果中萃取的果酸製成的面膜，可是對付黑斑的奇招妙 ...

2005-4-25 09:55 | 查看: 1411|評論: 0

木瓜美容小秘訣 飲食養生

1、木瓜美容霜 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏髮之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。 2、 ...

2005-4-25 09:54 | 查看: 1586|評論: 0

西瓜果汁――減重 飲食養生

≮美食原料≯ 西瓜2片、菠蘿1/8顆。 ≮美食做法≯ 1、西瓜去皮切片榨純汁。 2、菠蘿去皮，縱切長條榨純汁。 3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用。 美麗小秘密： 西瓜是最天然的利尿水果，富含葉綠素的 ...

2005-4-25 09:52 | 查看: 1486|評論: 0

檸檬水――減肥 飲食養生

≮美食原料≯ 檸檬若干榨汁 ≮美食做法≯ 1、升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。 2、.每日至少喝下三升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。 ...

2005-4-25 09:51 | 查看: 1345|評論: 0