橘香甜汁――除斑 饮食养生

≮美食原料≯ 橘子3个、胡萝卜1根。 ≮美食做法≯ 1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。 2、胡萝卜、洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。 3、.橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜汁，搅拌均匀 ...

2005-4-25 09:48 | 查看: 1416|評論: 0

青果薄荷――美白 饮食养生

≮美食原料≯ 猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2～3片。 ≮美食做法≯ 1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。 2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀 ...

2005-4-25 09:46 | 查看: 1477|評論: 0

番茄柠檬汁 轻松美白 饮食养生

夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的 ...

2005-4-25 09:44 | 查看: 1376|評論: 0

果汁美容 饮食养生

胡萝卜汁美容： 胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。 葡萄汁美容： 葡萄适 ...

2005-4-25 09:41 | 查看: 1570|評論: 0

最滋养的美白水果 饮食养生

1、柠檬： 柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白成分：维他命C。 2、樱桃： 樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血 ...

2005-4-25 09:40 | 查看: 1495|評論: 0

水果巧吃 美容瘦身 饮食养生

酸酸甜甜的水果是女孩子的最爱，不仅好吃，而且还兼具美容减肥的妙用。不信你试试下面的水果餐。 快速减肥餐： 香蕉蘸蜂蜜 因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸 ...

2005-4-25 09:37 | 查看: 1392|評論: 0

樱桃 天然美白佳品 饮食养生

酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。 樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水 ...

2005-4-25 09:35 | 查看: 1367|評論: 0

草莓综合果汁 巧去粉刺 饮食养生

≮美食原料≯ 草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯，柠檬1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。 ≮美食做法≯ 将草莓、高丽菜洗净，柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优乳酪混合，再注入杯中，放进冰片与甜料 ...

2005-4-25 09:34 | 查看: 1540|評論: 0

抗皮肤老化 柳橙凤梨汁 饮食养生

≮美食原料≯ 凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个，柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。 ≮美食做法≯ 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法 ...

2005-4-25 09:30 | 查看: 1297|評論: 0

龙眼枣仁饮美容 饮食养生

原料： 龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。 做法： 三物合煮成汗，不拘时饮之。 功效与应用 ： 养血安神，益肾养颜。凡因心阴血虚，虚火内扰不能下济肾阴，以致出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遗 ...

2005-4-25 09:26 | 查看: 1663|評論: 0

柠檬巧吃 美白您的肌肤 饮食养生

柠檬属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一样生吃鲜食，而多用来制作饮料。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子 ...

2005-4-25 09:24 | 查看: 1570|評論: 0

百分百自然鲜果美容 饮食养生

今时今日，天然产品美容已成时尚，尤其是夏日盛产的水果，被尽情发挥美容潜能，不论是各大品牌的产品，还是自制的护肤品，都可为你带来前所未有的呵护，让你像鲜果一样，靓得清新！ 香橙Orange 含丰富维他命C ...

2005-4-25 09:14 | 查看: 1490|評論: 0

水果排毒法 饮食养生

排毒是近年来引起热烈讨论的健康议题，随着愈来愈多的加工食物，市面上也愈来愈多丛书开始教人如何自己在家排毒。别以为排毒工程浩大，其实说难不难，水果也可以排毒，水果排毒法是非常简便有效的，不同的水果排不同 ...

2005-4-25 09:08 | 查看: 1836|評論: 0

甜橘子的抗癌效果 饮食养生

《日本农业新闻》最近报道：吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的抗癌效果越好。据研究，柑橘之所以能抗癌，是因为其中含有大量β―玉米黄质。柑橘中的β―玉米黄质比我们所知道的胡萝卜中含有的β―胡萝卜素的抗癌效 ...

2005-4-24 23:00 | 查看: 1496|評論: 0

柚子二十二疗法 饮食养生

一、治斑秃 ≮美食配方≯ 柚子核15克。 ≮美食做法≯ 将柚子核用开水浸泡1-2小时，即可。 ≮美食服法≯ 用浸泡液涂患处。 二、治头发发黄脱落 ≮美食配方≯ 柚子核15克。 ≮美食做法≯ 将柚子 ...

2005-4-24 22:43 | 查看: 8116|評論: 0

吃甘蔗请谨慎 饮食养生

甘蔗富含多种维生素、氨基酸及微量元素等营养成分，具有清热生津，助脾和中等功效，素有“天生复脉汤”之称。但甘蔗经常会受到细菌、病毒和寄生虫卵等致病原的污染，倘若食用时不注意卫生，容易引起各种疾病。由甘蔗 ...

2005-4-24 21:24 | 查看: 1625|評論: 0

不宜用水果代替蔬菜 饮食养生

蔬菜和水果，是人们日常生活中重要的食品，特别是蔬菜在膳食中占有更重要的位置。人体所需的各种维生素和纤维素及无机盐，主要来源于蔬菜。维生素是维持人体组织细胞正常功能的重要物质，无机盐对维持人体内酸碱平衡 ...

2005-4-23 16:45 | 查看: 1438|評論: 0

果汁饮料不宜天天喝 饮食养生

如今，果汁饮料成为许多儿童的伴侣。然而，果汁饮料中人工色素的危害却不容忽视：过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格 ...

2005-4-23 16:43 | 查看: 1343|評論: 0

看菜吃饭，看病吃果 饮食养生

1、冠心病、高血脂病人 宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。 2、糖尿病人 菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸，能改变胰岛 ...

2005-4-23 16:41 | 查看: 1450|評論: 0

水果不同的特性 饮食养生

苹果： 苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健；患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。 香蕉： 香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；由于香蕉含糖量大 ...

2005-4-23 16:39 | 查看: 1629|評論: 0

吃水果真的是百无禁忌吗 饮食养生

人们去医院看望病人，一般都是带一些水果，以为无论什么病吃水果都没大问题，其实这种观念是非常错误的，比方说： 咳嗽(热性体质)： 忌吃荔枝、桂圆、橘子。 过敏体质(如湿疹、麻疹、哮喘、过敏性鼻炎)： 忌 ...

2005-4-23 16:38 | 查看: 1368|評論: 0

糖尿病什么水果都不能吃吗 饮食养生

许多人一直以为糖尿病患者不能吃水果，其实这不是完全正确的。吃不吃水果，完全根据自己的病情而定，并不是有糖尿病就什么水果也不能吃。 水果口感好，还能补充维生素等。所以无论是谁都应该吃一些水果，以补充自 ...

2005-4-23 16:36 | 查看: 1432|評論: 0

喝鲜榨果汁不如吃水果 饮食养生

目前，超市里各类果汁、蔬菜汁琳琅满目，味道甜美、营养丰富，受到人们的喜爱，很多家庭也专门买来榨汁机现榨鲜果汁，认为饮用果汁非常方便省事。那么，喝鲜榨果汁和吃水果，哪种吃法更科学呢? 其实，除了某些病人 ...

2005-4-23 16:26 | 查看: 1473|評論: 0

看颜色吃水果 饮食养生

1、橘色 柑类的橘色素具有抵制癌症的效果， 它的作用约为胡萝卜素的五倍多，并含丰富维生素C。代表水果有橘子、哈密瓜等。 2、紫色 是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的机能。 ...

2005-4-23 16:24 | 查看: 1365|評論: 0

水果去除腐烂部分后也不宜吃 饮食养生

由于各种原因保存不当，买回来的水果常常会发生腐烂现象，于是有人就用刀把腐烂部分挖掉，吃剩下的没有腐烂的部分。街上有些商贩也常常便宜出售一些没有完全腐烂的水果。好多人认为已去除腐烂的部分，吃余下的部分， ...

2005-4-23 16:23 | 查看: 1450|評論: 0

外皮鲜艳的果皮不宜吃 饮食养生

凡是外皮鲜艳的水果都应该削皮后食用，因为它们的果皮含有丰富的“炎黄酮”。这种化学物质进入人体，经肠道细菌分解成为二羟苯甲酸等，对甲状腺有很强的抑制功能，到一定程度会引起甲状腺浮肿。 比如荸荠生于肥沃 ...

2005-4-23 16:22 | 查看: 1406|評論: 0

水果食用不当也会致病 饮食养生

人们普遍认为，水果中含有丰富的糖分、维生素和各种营养素，既香甜可口，又有益健康和美容。然而，水果食用不当也会致病。 荔枝味极甜美，含有丰富的葡萄糖、果糖及维生素。但连日过多食用荔枝，有的人会得“荔枝 ...

2005-4-23 16:19 | 查看: 1525|評論: 0

老年人吃水果有讲究 饮食养生

老年人由于内脏器官渐渐老化，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。 经常胃酸，不宜吃李子、 ...

2005-4-23 16:17 | 查看: 1611|評論: 0

激素水果危害健康 饮食养生

绿油油的西瓜、黄澄澄的鸭梨、紫珍珠似的葡萄、红艳艳的荔枝……冬季里各色反季节水果飘散着阵阵或浓烈或淡淡的果香，源源不断地走进千家万户。可就在人们品尝美味的同时，也不断传出一些不和谐音：济南、西安相继有 ...

2005-4-23 16:16 | 查看: 1516|評論: 0

当心患“果汁尿”病 饮食养生

许多人图方便，用果汁来代替水果。然而，这些果汁饮料(不包括家庭现榨果汁)都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，用喝果汁来代替吃水果并不可取。 专家指出，果汁型饮料中人工色素对儿童健康的危害不容忽视。孩 ...

2005-4-23 16:14 | 查看: 1433|評論: 0

果汁的真相 饮食养生

果汁可能是最接近纯水果的东西，但是，有时，果汁与我们的希望相差十万八千里。对于果汁，有些真相，你是必须要知道的。 1、果汁的营养比水果少很多 当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生 ...

2005-4-23 16:12 | 查看: 1562|評論: 0

开车不宜多吃香蕉和荔枝 饮食养生

开车劳累，人体会消耗大量的热量，热量主要来源于食物中的糖类，香蕉的含糖量高达20%，是补充糖类的理想食物。但是，香蕉含有大量的镁，当空腹大量食用时，血镁大幅度增加，会对心血管系统产生抑制作用。人体体液中 ...

2005-4-23 16:10 | 查看: 1313|評論: 0

水果当饭 易患贫血 饮食养生

靠吃水果餐减肥极不科学。因为水果不能满足人体必需的营养需求，人体的正常运转还需要蛋白质等其他营养素，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的 ...

2005-4-23 16:03 | 查看: 1412|評論: 0

严防病从口入 饮食养生

餐具消毒是切断传染病传播途径的重要措施，也是保障人民群众健康的重要环节。 不同消毒方法的餐具消毒效果不同。有蒸汽消毒、煮沸消毒、化学药物浸泡、电子消毒柜及洗碗机等。 据文献报道：消毒合格率分别为73.5 ...

2005-4-23 14:42 | 查看: 1391|評論: 0

春节饮食你要注意 饮食养生

俗话说，“病从口入”。节日期间尤其要预防食物中毒，食物从购买、烹调到进食都要当心。下面提出的10项忠告简单而实用。 1、采购。 如果购买容易变质的食品而回家所需要的时间超过1个小时，必须带一个装有冰块 ...

2005-4-23 14:39 | 查看: 1465|評論: 0