橘香甜汁――除斑 飲食養生

≮美食原料≯ 橘子3個、胡蘿蔔1根。 ≮美食做法≯ 1、洗淨材料，橘子去皮，剝成小瓣。 2、胡蘿蔔、洗淨，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。 3、.橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿蔔汁，攪拌均勻 ...

2005-4-25 09:48 | 查看: 1416|評論: 0

青果薄荷――美白 飲食養生

≮美食原料≯ 獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2～3片。 ≮美食做法≯ 1、材料洗淨，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻 ...

2005-4-25 09:46 | 查看: 1477|評論: 0

番茄檸檬汁 輕鬆美白 飲食養生

夏天最消暑怡人的美白方法，莫過於沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的 ...

2005-4-25 09:44 | 查看: 1376|評論: 0

果汁美容 飲食養生

胡蘿蔔汁美容： 胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收。 葡萄汁美容： 葡萄適 ...

2005-4-25 09:41 | 查看: 1570|評論: 0

最滋養的美白水果 飲食養生

1、檸檬： 檸檬當然是美白少不了的水果，可以內服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的需求。主要美白成分：維他命C。 2、櫻桃： 櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血 ...

2005-4-25 09:40 | 查看: 1495|評論: 0

水果巧吃 美容瘦身 飲食養生

酸酸甜甜的水果是女孩子的最愛，不僅好吃，而且還兼具美容減肥的妙用。不信你試試下面的水果餐。 快速減肥餐： 香蕉蘸蜂蜜 因為香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，排泄時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸 ...

2005-4-25 09:37 | 查看: 1392|評論: 0

櫻桃 天然美白佳品 飲食養生

酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，故近年不少美白產品都加入櫻桃成分。 櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水 ...

2005-4-25 09:35 | 查看: 1367|評論: 0

草莓綜合果汁 巧去粉刺 飲食養生

≮美食原料≯ 草莓100克，高麗菜40克，優乳酪1/2杯，檸檬1/3/個，冰片1~2片，方糖1小茶匙。 ≮美食做法≯ 將草莓、高麗菜洗淨，檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，並與優乳酪混合，再注入杯中，放進冰片與甜料 ...

2005-4-25 09:34 | 查看: 1540|評論: 0

抗皮膚老化 柳橙鳳梨汁 飲食養生

≮美食原料≯ 鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個，檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。 ≮美食做法≯ 柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法 ...

2005-4-25 09:30 | 查看: 1297|評論: 0

龍眼棗仁飲美容 飲食養生

原料： 龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克。 做法： 三物合煮成汗，不拘時飲之。 功效與應用 ： 養血安神，益腎養顏。凡因心陰血虛，虛火內擾不能下濟腎陰，以致出現心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遺 ...

2005-4-25 09:26 | 查看: 1663|評論: 0

檸檬巧吃 美白您的肌膚 飲食養生

檸檬屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一樣生吃鮮食，而多用來製作飲料。檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有『宜母子 ...

2005-4-25 09:24 | 查看: 1570|評論: 0

百分百自然鮮果美容 飲食養生

今時今日，天然產品美容已成時尚，尤其是夏日盛產的水果，被盡情發揮美容潛能，不論是各大品牌的產品，還是自製的護膚品，都可為你帶來前所未有的呵護，讓你像鮮果一樣，靚得清新！ 香橙Orange 含豐富維他命C ...

2005-4-25 09:14 | 查看: 1490|評論: 0

水果排毒法 飲食養生

排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨着愈來愈多的加工食物，市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實說難不難，水果也可以排毒，水果排毒法是非常簡便有效的，不同的水果排不同 ...

2005-4-25 09:08 | 查看: 1836|評論: 0

甜橘子的抗癌效果 飲食養生

【日本農業新聞】最近報道：吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的抗癌效果越好。據研究，柑橘之所以能抗癌，是因為其中含有大量β―玉米黃質。柑橘中的β―玉米黃質比我們所知道的胡蘿蔔中含有的β―胡蘿蔔素的抗癌效 ...

2005-4-24 23:00 | 查看: 1496|評論: 0

柚子二十二療法 飲食養生

一、治斑禿 ≮美食配方≯ 柚子核15克。 ≮美食做法≯ 將柚子核用開水浸泡1-2小時，即可。 ≮美食服法≯ 用浸泡液塗患處。 二、治頭髮發黃脫落 ≮美食配方≯ 柚子核15克。 ≮美食做法≯ 將柚子 ...

2005-4-24 22:43 | 查看: 8116|評論: 0

吃甘蔗請謹慎 飲食養生

甘蔗富含多種維生素、氨基酸及微量元素等營養成分，具有清熱生津，助脾和中等功效，素有『天生復脈湯』之稱。但甘蔗經常會受到細菌、病毒和寄生蟲卵等致病原的污染，倘若食用時不注意衛生，容易引起各種疾病。由甘蔗 ...

2005-4-24 21:24 | 查看: 1625|評論: 0

不宜用水果代替蔬菜 飲食養生

蔬菜和水果，是人們日常生活中重要的食品，特別是蔬菜在膳食中占有更重要的位置。人體所需的各種維生素和纖維素及無機鹽，主要來源於蔬菜。維生素是維持人體組織細胞正常功能的重要物質，無機鹽對維持人體內酸鹼平衡 ...

2005-4-23 16:45 | 查看: 1438|評論: 0

果汁飲料不宜天天喝 飲食養生

如今，果汁飲料成為許多兒童的伴侶。然而，果汁飲料中人工色素的危害卻不容忽視：過量色素進入兒童體內，容易沉着在他們未發育成熟的消化道黏膜上，引起食慾下降和消化不良，干擾體內多種酶的功能，對新陳代謝和體格 ...

2005-4-23 16:43 | 查看: 1343|評論: 0

看菜吃飯，看病吃果 飲食養生

1、冠心病、高血脂病人 宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含維生素C和尼克酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。 2、糖尿病人 菠蘿、梨、櫻桃、楊梅、葡萄、荔枝、檸檬等富含果膠或果酸，能改變胰島 ...

2005-4-23 16:41 | 查看: 1450|評論: 0

水果不同的特性 飲食養生

蘋果： 蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健；患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。 香蕉： 香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫症者尤應慎吃；由於香蕉含糖量大 ...

2005-4-23 16:39 | 查看: 1629|評論: 0

吃水果真的是百無禁忌嗎 飲食養生

人們去醫院看望病人，一般都是帶一些水果，以為無論什麼病吃水果都沒大問題，其實這種觀念是非常錯誤的，比方說： 咳嗽(熱性體質)： 忌吃荔枝、桂圓、橘子。 過敏體質(如濕疹、麻疹、哮喘、過敏性鼻炎)： 忌 ...

2005-4-23 16:38 | 查看: 1368|評論: 0

糖尿病什麼水果都不能吃嗎 飲食養生

許多人一直以為糖尿病患者不能吃水果，其實這不是完全正確的。吃不吃水果，完全根據自己的病情而定，並不是有糖尿病就什麼水果也不能吃。 水果口感好，還能補充維生素等。所以無論是誰都應該吃一些水果，以補充自 ...

2005-4-23 16:36 | 查看: 1432|評論: 0

喝鮮榨果汁不如吃水果 飲食養生

目前，超市裡各類果汁、蔬菜汁琳琅滿目，味道甜美、營養豐富，受到人們的喜愛，很多家庭也專門買來榨汁機現榨鮮果汁，認為飲用果汁非常方便省事。那麼，喝鮮榨果汁和吃水果，哪種吃法更科學呢? 其實，除了某些病人 ...

2005-4-23 16:26 | 查看: 1473|評論: 0

看顏色吃水果 飲食養生

1、橘色 柑類的橘色素具有抵制癌症的效果， 它的作用約為胡蘿蔔素的五倍多，並含豐富維生素C。代表水果有橘子、哈密瓜等。 2、紫色 是對消除眼睛疲勞相當有效的原花色素，這種成分還具有增強血管彈性的機能。 ...

2005-4-23 16:24 | 查看: 1365|評論: 0

水果去除腐爛部分後也不宜吃 飲食養生

由於各種原因保存不當，買回來的水果常常會發生腐爛現象，於是有人就用刀把腐爛部分挖掉，吃剩下的沒有腐爛的部分。街上有些商販也常常便宜出售一些沒有完全腐爛的水果。好多人認為已去除腐爛的部分，吃餘下的部分， ...

2005-4-23 16:23 | 查看: 1450|評論: 0

外皮鮮艷的果皮不宜吃 飲食養生

凡是外皮鮮艷的水果都應該削皮後食用，因為它們的果皮含有豐富的『炎黃酮』。這種化學物質進入人體，經腸道細菌分解成為二羥苯甲酸等，對甲狀腺有很強的抑制功能，到一定程度會引起甲狀腺浮腫。 比如荸薺生於肥沃 ...

2005-4-23 16:22 | 查看: 1406|評論: 0

水果食用不當也會致病 飲食養生

人們普遍認為，水果中含有豐富的糖分、維生素和各種營養素，既香甜可口，又有益健康和美容。然而，水果食用不當也會致病。 荔枝味極甜美，含有豐富的葡萄糖、果糖及維生素。但連日過多食用荔枝，有的人會得『荔枝 ...

2005-4-23 16:19 | 查看: 1525|評論: 0

老年人吃水果有講究 飲食養生

老年人由於內臟器官漸漸老化，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用『少食多餐』的吃法。 經常胃酸，不宜吃李子、 ...

2005-4-23 16:17 | 查看: 1611|評論: 0

激素水果危害健康 飲食養生

綠油油的西瓜、黃澄澄的鴨梨、紫珍珠似的葡萄、紅艷艷的荔枝……冬季里各色反季節水果飄散着陣陣或濃烈或淡淡的果香，源源不斷地走進千家萬戶。可就在人們品嘗美味的同時，也不斷傳出一些不和諧音：濟南、西安相繼有 ...

2005-4-23 16:16 | 查看: 1516|評論: 0

當心患『果汁尿』病 飲食養生

許多人圖方便，用果汁來代替水果。然而，這些果汁飲料(不包括家庭現榨果汁)都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，用喝果汁來代替吃水果並不可取。 專家指出，果汁型飲料中人工色素對兒童健康的危害不容忽視。孩 ...

2005-4-23 16:14 | 查看: 1433|評論: 0

果汁的真相 飲食養生

果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十萬八千里。對於果汁，有些真相，你是必須要知道的。 1、果汁的營養比水果少很多 當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被祛除了。在這個過程中，維生 ...

2005-4-23 16:12 | 查看: 1562|評論: 0

開車不宜多吃香蕉和荔枝 飲食養生

開車勞累，人體會消耗大量的熱量，熱量主要來源於食物中的糖類，香蕉的含糖量高達20%，是補充糖類的理想食物。但是，香蕉含有大量的鎂，當空腹大量食用時，血鎂大幅度增加，會對心血管系統產生抑制作用。人體體液中 ...

2005-4-23 16:10 | 查看: 1313|評論: 0

水果當飯 易患貧血 飲食養生

靠吃水果餐減肥極不科學。因為水果不能滿足人體必需的營養需求，人體的正常運轉還需要蛋白質等其他營養素，平時多吃水果對保持無機鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成分。長期以水果作正餐勢必會造成體內這些物質的 ...

2005-4-23 16:03 | 查看: 1412|評論: 0

嚴防病從口入 飲食養生

餐具消毒是切斷傳染病傳播途徑的重要措施，也是保障人民群眾健康的重要環節。 不同消毒方法的餐具消毒效果不同。有蒸汽消毒、煮沸消毒、化學藥物浸泡、電子消毒櫃及洗碗機等。 據文獻報道：消毒合格率分別為73.5 ...

2005-4-23 14:42 | 查看: 1391|評論: 0

春節飲食你要注意 飲食養生

俗話說，『病從口入』。節日期間尤其要預防食物中毒，食物從購買、烹調到進食都要當心。下面提出的10項忠告簡單而實用。 1、採購。 如果購買容易變質的食品而回家所需要的時間超過1個小時，必須帶一個裝有冰塊 ...

2005-4-23 14:39 | 查看: 1465|評論: 0