健康好孕：維生素VS孕婦 教育新聞熱點

由於准媽媽常常到停經後出現早孕反應時才意識到自己懷孕，這時已經錯過了胎兒重要臟器發育的關鍵時期。專業人士建議未來媽媽在10月懷胎之前，改變自己不科學的生活習慣，在孕前就開始攝入足量的維生素及其他微量營養 ...

2005-3-21 10:37 | 查看: 1658|評論: 0

孕中期營養大盤點 教育新聞熱點

孕中期是妊娠13―27周，這個時期胚胎發育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，是母親和胎兒都進入安定的時期。此時，准媽媽的心情變得輕鬆愉快起來，胎兒在母體內生長速度也較快，平均每天 ...

2005-3-21 10:32 | 查看: 1703|評論: 0

對抗孕期水腫的鮮香美食 教育新聞熱點

孕媽咪在妊娠中晚期經常會出現水腫，這不單加重了懷孕的辛苦，還容易發生妊娠高血壓。爲了對抗水腫，需要限制飲食中的鹽分。對於哺乳的媽咪來說呢，低鹽飲食有助於增加乳汁分泌量。可鹽是百味之首，怎樣在缺少鹽分的 ...

2005-3-21 10:30 | 查看: 1855|評論: 0

准媽媽補微量元素有學問 教育新聞熱點

准媽媽在選擇孕產婦專用複合維生素製劑的時候，要細心留意含量和劑量，有些營養素無需補充，有些還不能過多。 配方中無需含碘 碘廣泛的存在於人們生活的環境中，碘攝入過量會導致甲狀腺功能減退症和自身免疫甲狀 ...

2005-3-21 10:25 | 查看: 1819|評論: 0

孕中期後的營養與禁忌 教育新聞熱點

從準備懷孕起，吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕，孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。從孕中期起，胎兒發育迅速，所需營養也大增。 孕中期以後的孕婦應制定特有的飲食計劃，均衡地攝入多種食 ...

2005-3-21 10:20 | 查看: 1638|評論: 0

模特們的飲食標準 飲食養生

美女如雲的模特界競爭十分激烈，若外表看上去肥胖臃腫則無異於事業上的自殺。國際頂尖模特對自己的飲食特別注意，因爲保持苗條迷人的身材可不是一件容易的事。美國著名的『約翰・羅伯特動力』國際模特學校推薦的食譜 ...

2005-3-20 23:39 | 查看: 1368|評論: 0

模特減肥餐單 飲食養生

此餐單又名地獄式臥床減肥餐單 周一：早上：蔬菜沙拉；中午：蔬菜沙拉；晚上：蔬菜沙拉； 周二：早上：蔬菜沙拉；中午：蔬菜沙拉；晚上：蔬菜沙拉； 周三：早上：皮蛋瘦肉粥一碗；中午：白灼菜；晚上：水果沙 ...

2005-3-20 23:35 | 查看: 1195|評論: 0

孕中期：補充營養的最佳時期 教育新聞熱點

孕中期是妊娠13―27周，這個時期胚胎發育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，是母親和胎兒都進入安定的時期。此時，准媽媽的心情變得輕鬆愉快起來，胎兒在母體內生長速度也較快，平均每天 ...

2005-3-18 15:56 | 查看: 1636|評論: 0

孕媽咪孕期補鈣套餐 教育新聞熱點

酸奶布丁 ≮美食原料≯ 酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 ≮美食做法≯ 牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼後加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁後冷藏，以促進凝固。 補鈣奧秘： 酸奶布丁的 ...

2005-3-18 15:51 | 查看: 1667|評論: 0

孕婦食用大豆應謹慎 教育新聞熱點

美國霍普金斯公共衛生學院和霍普金斯兒童中心科學家最近發表的一項研究結果表明，孕婦在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性嬰兒生殖器官畸形和性功能出現障礙。 實驗人員給處於妊娠期的母鼠餵了一種從大豆里提煉出 ...

2005-3-18 15:41 | 查看: 1871|評論: 0

九種營養利於胎兒腦發育 教育新聞熱點

人們在研究腦功能中，對腦組織進行地分析，發現對腦組織發育產生影響最大的營養有以下9種： 1、脂肪： 脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。 2、蛋白質： 這個名 ...

2005-3-18 15:31 | 查看: 1731|評論: 0

產婦吃魚頭有助寶寶腦發育 教育新聞熱點

中華醫學會提醒您：孕婦和哺乳期間的產婦多吃魚和魚頭有益於寶寶大腦發育，兒童多吃魚和魚頭會更聰明。 魚特別是魚頭中含有與人的大腦功能有關的營養物質極爲豐富，如卵磷脂，是人腦中樞神經遞質乙醯膽鹼的重要來 ...

2005-3-18 15:29 | 查看: 1811|評論: 0

冬瓜和西瓜可治妊娠水腫 教育新聞熱點

孕婦由於下腔靜脈受壓，血液回流受阻，在妊娠後期，足踝部常常出現體位性浮腫，經過休息後消失。如果休息後浮腫仍不消失，或浮腫較重又無其他異常時，稱爲妊娠水腫。可用下列方法治療： 一、冬瓜富含碳水化合物、 ...

2005-3-18 15:27 | 查看: 1758|評論: 0

孕婦補維生素D能保護後代 教育新聞熱點

生命早期在陽光下暴曬能預防目前無法治癒的疾病，曬太陽是人類產生維生素D的主要方法。而這也是許多專家認爲居住在北方的人缺乏維生素D的原因，缺乏日照時間增加了他們患多發性硬 化症的危險。 牛津大學的一個研 ...

2005-3-18 15:23 | 查看: 1639|評論: 0

孕媽咪：吃豬腰必知事項 教育新聞熱點

人們習慣稱動物的腎臟爲『腰花』，例如豬的腎臟被稱爲『豬腰花』。它有滋腎利水的作用，適宜孕婦間隔食用。 在清洗豬的腎臟時，可以看到白色纖維膜內有一個淺褐色腺體，那就是腎上腺。它富含皮質激素和髓質激素。 ...

2005-3-18 15:18 | 查看: 1818|評論: 0

與胎兒孩子聰明相關的營養 教育新聞熱點

大多數腦物質都是由胺基酸合成的，而胺基酸的來源是蛋白質，所以，蛋白質的攝取量在一定程度上決定著人的個性和民族性格。維生素與腦物質及其人的智力之間的密切關係也不可等閒視之。 膳食中缺乏維生素B1 會對中 ...

2005-3-18 15:04 | 查看: 1700|評論: 0

強化食品對孩子營養的影響 教育新聞熱點

目前北京的兒童身體狀況普遍存在著『雙重營養不良』，一方面表現爲肥胖，即蛋白、脂肪等熱能過高。另一方面表現爲礦物質、維生素等缺乏，包括鈣、鋅等。『雙重營養不良』所造成的直接影響是許多成年慢性病呈低齡化趨 ...

2005-3-18 15:02 | 查看: 1784|評論: 0

孩子爲什麼會厭食 教育新聞熱點

首先，是不良飲食習慣造成。如長期食用過多的高蛋白、高脂肪食品會導致胃腸正常消化功能紊亂。再者，進食不定時定量，孩子長時間飢一頓飽一頓導致食慾下降。另外，吃零食太多的不良習慣使孩子吃飯沒有胃口。 情緒 ...

2005-3-18 15:00 | 查看: 1863|評論: 0

吃方便麵的注意事項 飲食養生

如今，方便麵已遍布全世界，成爲人們生活中不可缺少的食品。對忙碌的現代人來說，吃方便麵似乎是一件免不了的事。據說，最早製作方便麵的，是我國揚州一位姓伊的知府家中的廚子。他把麵粉中加入雞蛋，擀成薄片，切成 ...

2005-3-18 14:14 | 查看: 1528|評論: 0

春節後十五天恢復曼妙身形 飲食養生

春節長假在歡樂氣氛中走到尾聲。在長假期間很多人選擇出外旅遊或是運動健身，不過即使再節制，誰也少不了和家人朋友一起吃吃喝喝，相信誰也不想在節後上班的很長一段時間裡聽到『哇，你胖了』這樣的話，可是入冬以來 ...

2005-3-16 15:33 | 查看: 2353|評論: 0

讓你擁有迷人頸部的健美方法 飲食養生

頸部很容易積存多餘的脂肪，出現雙下巴，或在脖子周圍形成難看的肉褶，使人顯得笨拙和蒼老；骨瘦如柴的人頸部乾癟，胸上部的鎖骨突出，看上去確實有點可憐。如果頸部不美，你不僅要常穿高領上衣，即使戴上漂亮的項鍊 ...

2005-3-16 15:19 | 查看: 1256|評論: 0

名模美麗雙腿誕生法 飲食養生

如果說人類中女性的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現青春健美、嫵媚性感的就是女性的雙腿，尤其是玲瓏的小腿。 當人體站立時，小腿的前正中可見一條略向前凸的骨脊，它稍稍向外彎曲與後群的小腿三頭肌肌肉 ...

2005-3-16 15:14 | 查看: 1230|評論: 0

簡單四招 讓你做個豐胸美人 飲食養生

擁有傲人的豐胸，是每個女人的夢想。要做個豐胸美人，與其到商場裡找讓人眼花繚亂的各種豐胸產品，倒不如每天只花10分鐘呵護胸部，實行『豐胸運動』。這套豐胸運動的動作簡單又簡單，只有四招。它的重點在於鍛鍊胸部 ...

2005-3-16 15:13 | 查看: 1392|評論: 0

瘦腿的獨門秘籍 飲食養生

熱辣夏日，又是穿背心短裙的時候，愛美的女孩子在夏天千萬不能因爲天熱而中斷自己的美體塑身計劃。 不過，紫外線飆高的時候，你盡可以選擇在家裡搗鼓一把，對於腿部的線條不是很滿意的你，來分享一下瘦腿的獨門秘 ...

2005-3-16 15:10 | 查看: 1302|評論: 0

減肥早餐 吃還是不吃？ 飲食養生

1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早 ...

2005-3-16 14:59 | 查看: 1247|評論: 0

聰明美麗 白領麗人飲食寶典 飲食養生

白領麗人工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。 健腦飲食： 首先，應多食含胺基酸的魚、奶、蛋等食物； 其次，多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等； 再次，適當補充 ...

2005-3-16 14:56 | 查看: 1317|評論: 0

孩子常吃洋餐不利健康 教育新聞熱點

洋快餐：『垃圾食品』 看看洋快餐店的餐牌，包括幾類餐食：炸制食品，像炸雞翅、炸薯條、水果派，漢堡包中的肉餅等；精細加工過的穀物，如麵包；甜品和軟飲料，包括冰激淋、奶昔、可樂等。一份西式快餐總能量爲413 ...

2005-3-15 11:43 | 查看: 1825|評論: 0

讓寶寶愛吃五穀雜糧 教育新聞熱點

五穀雜糧的營養價值遠遠高於各種精米白面，但口感不佳，所以遭到大多數寶寶、連同父母們的排斥。問題其實是出在食物的製作方法上，經改善我家寶寶對這些五穀雜糧已經是來者不拒，欣然接受了。 妙方如下： 1、糙 ...

2005-3-15 11:41 | 查看: 1724|評論: 0

4―6歲幼兒食譜的安排 教育新聞熱點

4―6歲幼兒已是進幼兒園的年齡，這時的孩子已具備了較好地吃飯能力，每人每天需要熱量約爲1600千卡，蛋白質約爲50，碳水化合物約200―250克，鈣800―1000毫克，維生素A、D分別爲3000―4000國際單位，維生素B1 1.2毫 ...

2005-3-15 11:35 | 查看: 1920|評論: 0

營養與兒童形體發育 教育新聞熱點

人身材的高與矮，與多種因素有關。如種族、遺傳、地理氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況及傷病和參加體育活動的多少等。這些影響因素，可以分爲先天和後天兩大類。研究表明，孩子身材的高矮，約60%取決於父母 ...

2005-3-15 11:31 | 查看: 1702|評論: 0

5歲寶寶：吃出一個健康夏季 教育新聞熱點

炎炎夏日又來到了。兒童在夏季往往會食欲不振或厭食。這是因爲夏季氣溫高，人體通過出汗的方式散熱，血液流向體表，胃腸道的血流量相對減少，胃腸道消化液的分泌也隨之減少，食慾 自然會降低。同時由於兒童出汗多， ...

2005-3-15 11:26 | 查看: 1873|評論: 0

准媽媽：非常時期 非常營養 教育新聞熱點

准媽媽必備的營養物質： 優質蛋白質或蛋白質補充物 脂肪或脂肪補充物 礦物質與維生素 微量元素 碳水化合物 纖維素 准媽媽不容忽視的微量元素 懷孕期間，營養的補充是每個准媽媽都關心的問題，除了基 ...

2005-3-15 11:16 | 查看: 1773|評論: 0

肥胖孕婦的飲食安排 教育新聞熱點

孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫 ...

2005-3-15 11:14 | 查看: 1673|評論: 0

孕媽咪鮮香美食 教育新聞熱點

懷孕後沒有胃口，不能好好吃飯，還會令媽咪的口味發生變化。雖然這些屬於正常生理現象，但卻是一個不容忽視的營養問題，最新研究表明，妊娠期的營養狀況直接左右著胎寶寶的基因表達，會對孩子未來的一生有影響，或好 ...

2005-3-15 11:11 | 查看: 1772|評論: 0

胎兒發育早期科學安排飲食 教育新聞熱點

一、合理的膳食調配 胎兒發育早期，胚胎各器官的形成發育需要各種營養素，孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要。孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，可輪流選用同一類的 ...

2005-3-15 11:09 | 查看: 1615|評論: 0