十种食物请勿多吃 饮食养生

松花蛋 制作松花蛋的原料中有的含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。 臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢，对人体有害。 葵花籽 葵花籽中含有不饱和脂 ...

2004-12-14 21:14 | 查看: 1683|评论: 0

你的饮食直觉健康吗？ 饮食养生

有时候人的直觉是不可思议的。就像人在选择食物的时候，凭着千万年的沉淀，我们的直觉为我们选择着健康。 红苹果还是绿苹果？ 你一定想也不想的就去咬一大口红苹果。也许你只是喜欢它光亮的外表和咬上去清脆的 ...

2004-12-14 21:12 | 查看: 1553|评论: 0

奇妙的美容食谱 饮食养生

爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到 ...

2004-12-14 21:10 | 查看: 1623|评论: 0

健康饮食四十条 饮食养生

1、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 2、间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。 3、尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致 ...

2004-12-14 21:06 | 查看: 1330|评论: 0

熬夜的生活怎样过 饮食养生

现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解 ...

2004-12-14 20:57 | 查看: 1597|评论: 0

饭后不要急于吃水果 饮食养生

随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯. ...

2004-12-14 20:56 | 查看: 1575|评论: 0

西红柿玫瑰饮 饮食养生

西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。三物同碾碎，取汁过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，不拘时间饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退或消失，可使面肤细腻白嫩。 ...

2004-12-13 22:44 | 查看: 1373|评论: 0

枣仁桂圆粥 饮食养生

酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前二味洗净，将桂圆肉切成小粒，一同入锅，加水1000毫升及粳米同煮成粥。粥熟后调入红糖，早晚温热食用。具有补益心脾，安神润肤功效。适用于心脾气血不足所致的肌肤 ...

2004-12-13 22:43 | 查看: 1450|评论: 0

皮肤嫩白，青春亮丽 饮食养生

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整 能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸 ...

2004-12-13 22:42 | 查看: 1408|评论: 0

减肥食品之黄瓜 饮食养生

原产于印度，西汉张骞出使西域时把它引入我国。 黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。 黄 ...

2004-12-13 22:40 | 查看: 1382|评论: 0

食菱角可以美容轻身 饮食养生

中医学认为，菱角可健脾、利水、且可健体，是减肥的辅助食品，"不饥轻身"。每百克菱肉中含水分76克、蛋白质2.7克、碳水化合物19.1克、钙43毫克、磷1.7毫克、铁2毫克。 丘角菱每百克菱肉中含水分69.2克、蛋白质3.6 ...

2004-12-13 22:38 | 查看: 1343|评论: 0

使皮肤白皙的食品 饮食养生

在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整 能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 1、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是 ...

2004-12-13 22:37 | 查看: 1151|评论: 0

减肥者如何建立良好的饮食习惯？ 饮食养生

你感到超重给自己带来种种困扰吗？也许你正在试图改变它，可又遇到诸如"意志力不强"，"天生爱吃甜食"，"对节食无反应的特殊体质"等等一系列的困难。尽管你对自己的体形很不满意，可又发现很难改变。这时，也许你很丧 ...

2004-12-13 22:34 | 查看: 1626|评论: 0

西瓜减肥 饮食养生

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并 ...

2004-12-13 22:30 | 查看: 1316|评论: 0

乳酪──速成减肥法 饮食养生

如果一个星期后有重要约会，或做伴娘或者出席隆重场合，非减5公斤不可，用这个速成减肥法就最适合。以下菜单要跟足7日，详列如下： 早餐：水2杯(一醒就饮)，蔬菜汁200毫升，酵素饮品(如益力多)40毫升。 午餐： ...

2004-12-13 22:29 | 查看: 1374|评论: 0

香蕉减肥 饮食养生

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若 ...

2004-12-13 22:26 | 查看: 1359|评论: 0

喝水减肥法 饮食养生

喝水减肥法，不用花你一毛钱，身边的“水”到擒来，轻松容易，而且还兼有美肤、健康的作用！在胖子较少的日本，已行之多年，只要根据自己的体质及饮食习惯，选择最适合自己的‘水减肥法’，你会变成所有亲朋好友眼里 ...

2004-12-13 22:25 | 查看: 1571|评论: 0

减肥时能吃巧克力吗？ 饮食养生

美营养专家新说　巧克力有益心脏 ：巧克力是美味的食品，但却容易引起许多人的恐惧，尤其是女士们，因为怕它会令人肥胖，而肥胖在现代人的观念中，几乎等同于众多健康问题的根源。不过，科研人员最新的研究发现，巧 ...

2004-12-13 22:21 | 查看: 1489|评论: 0

保健美颜话大枣 饮食养生

大枣，果肉肥厚，色美味甜，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，尤以糖类和维生素C含量高，在鲜枣中含糖类达20－36％，在干枣中含糖类高达50－80％。至于维生素C，每百克鲜枣内含300－600毫克之多，还含 ...

2004-12-13 22:18 | 查看: 1377|评论: 0

养颜瘦身的冬瓜薏仁汤 饮食养生

在美容时尚流行风潮刮得人们眼花缭乱、目不暇接的今天，女人爱美 的天性一如往昔。美丽的初衷，一直演绎着女人古今不变的梦幻。身为一个现代时尚女人，有谁甘愿落在时代潮流之后？有谁不想拥有漂亮的面孔，魔鬼般的 ...

2004-12-13 22:15 | 查看: 1419|评论: 0

科学家发现人参花蕾药用价值超过人参根5倍 饮食养生

医学界日前在证实人参的药用价值的同时，得出一项惊人发现，那就是，人参最有价值的部分并不是人参根，而是人参花蕾，后者的药用价值远远超过人参根。 美国《明报》12月9日头版头条报道，欧洲著名的生命科学研究院 ...

2004-12-13 13:29 | 查看: 1454|评论: 0

饥不择食时也不要吃的十种食品 饮食养生

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物 ...

2004-12-13 13:14 | 查看: 1335|评论: 0

预防艾滋病的有效食物 饮食养生

艾滋病是一种严重危害人类生命的传染病，目前尚无特效的治疗方法，除了在杜绝不洁的性行为，慎重输血输液，讲究卫生等方面预防外，还要多吃些抵抗艾滋病毒的食品，及早杀死进入体内的艾滋病病毒，从而预防艾滋病。那 ...

2004-12-13 13:13 | 查看: 1442|评论: 0

冬天给孩子补碘和铁御寒 饮食养生

冬天来了，你给孩子穿上了厚厚的棉袄，可是孩子怎么还冷得发抖？其实，御寒不能全靠多穿衣服，这里教给你一招。 对寒冷的耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。　 碘 碘是合成甲状腺素的 ...

2004-12-13 13:08 | 查看: 1367|评论: 0

有损儿童大脑的五类食物 教育新闻热点

现在儿童一般都有较好的饮食营养，但是有关专家调查结果表明，不少孩子的大脑受到食物的损害，影响了大脑的发育，这是由于平时多吃了下列食物。 一、含铅食物铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大 ...

2004-12-13 13:06 | 查看: 1871|评论: 0

让宝宝长高的饮食秘诀 教育新闻热点

虽然基因的限制让我们必须“听天命”，不过医师和营养师都认为，从饮食方面着手，再配合规律运动，是“尽人事”最有效的方法。 父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则 ...

2004-12-13 13:04 | 查看: 1728|评论: 0

儿童哺育永远有用的建议 教育新闻热点

北 京儿童医院特需门诊的意大利儿科专家切奇博士，他发现不少儿童患病与其父母不懂得科学合理的膳食喂养有很大关系，由此他结合中国儿童的发育特点，提出了科学膳食喂养的建议。 一、婴儿喂养的建议　 孩子在出 ...

2004-12-13 12:58 | 查看: 1798|评论: 0

宝宝吃饭难题全攻略 教育新闻热点

难题一：边吃边玩 我的儿子今年五岁了，非常活泼可爱，可是每逢吃饭就让我们束手无策。他从来都不好好坐下吃饭，要么是边吃边玩，要么边看电视边吃饭，为了让他吃饭，我每次都得跟在他后面边跑边喂，经常是吃一顿 ...

2004-12-13 12:54 | 查看: 2856|评论: 0

预防儿童铅中毒的13种方法 教育新闻热点

国际上关于儿童铅中毒的防治，有著名的三句话：环境干预是根本手段，健康教育是主要方法，临床治疗是重要环节。所以，儿童铅中毒专家为年轻父母们推荐防铅13种方法： 培养儿童养成勤洗手的良好习惯，特别注意在进 ...

2004-12-13 12:53 | 查看: 1949|评论: 0

宝宝健康补钙三步曲 教育新闻热点

每 位父母都希望未来的宝宝能够健康成长，但有很多年轻的夫妇在健康育儿方面的知识不多。这里我们就来谈谈如何保证新生宝宝有充足的钙营养。　 第一步：补钙从父母开始　 为了给新生儿一个好身体，在胎儿期就要 ...

2004-12-13 12:48 | 查看: 1852|评论: 0

宝宝需要高铁奶粉吗 教育新闻热点

澳洲研究人员针对493位9个月大健康宝宝进行实验，以了解牛奶、低铁含量奶粉、高铁含量奶粉对宝宝发育的影响，直到宝宝满18个月大为止。 数据显示，铁质强化奶粉虽然可以增高宝宝血液中的铁含量，但是这3组宝宝的身 ...

2004-12-13 12:46 | 查看: 1687|评论: 0

孩子补钙需要补到几岁 教育新闻热点

面对层出不穷的补钙广告，许多妈妈都心存疑问，该给孩子补钙补到几岁。根据现行的儿童保健常规，服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了。两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质，才是正确的补钙方法。 ...

2004-12-13 12:44 | 查看: 1603|评论: 0

宝宝日常菜谱 教育新闻热点

早 餐 1、生菜猪肝鱼茸粥（生菜20克，猪肝10克，鱼肉7.5克，大米15克）； 2、油条半根、小馒头1个（面粉40克）。 午餐 1、鱼柳汉堡包（鱼柳50克，面包125克）； 2、菜心炒牛肉末（菜心100克，牛肉15克，油、盐 ...

2004-12-13 12:40 | 查看: 1932|评论: 0

宝宝爱吃的多铁食谱 教育新闻热点

首先要注意到，年龄较小的宝宝乳牙未出齐，咀嚼能力差，食物要细、软，这样才符合孩子的消化特点。含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带 ...

2004-12-13 12:36 | 查看: 2168|评论: 0

绿豆猪肝粥 饮食养生

绿豆50克，猪肝、陈粳米各100克。将绿豆和陈粳米洗净同入锅，加水1000 毫升，先旺火后文火煮熬成粥，再放入肝片，肝熟即成。日服3次。具有清热养血、明目褪黄功效。 ...

2004-12-12 23:42 | 查看: 1341|评论: 0