这些因素导致肥胖 饮食养生

人的胖瘦取决于体内脂肪细胞数目和脂肪内脂质的含量。 1、遗传因素：肥胖病常具有家族遗传倾向。调查表明，如父母均胖，子女肥胖发生率高达70％―78％，父母一方肥胖，其子女肥胖占40％―45％，父母均正常，子女 ...

2004-12-12 18:30 | 查看: 1347|评论: 0

怎样用食疗防治雀斑 饮食养生

1、胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后用鲜汁搽脸，待干后，用涂有植物油的手帕轻搽面部。此外，每天可喝一杯胡萝卜汁。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素 ...

2004-12-12 18:20 | 查看: 1453|评论: 0

越吃越瘦的十三个提示 饮食养生

女人对身材的追求是永无止境的，而减肥事业在一浪又一浪的实践者的努力下，蓬勃发展着！别说胖是福，别说那叫丰满，这是个苗条的时代！而我们就是要：瘦，瘦，瘦！ 以节食方法来减肥，其实是非常简单的。在吃东西 ...

2004-12-12 18:18 | 查看: 1284|评论: 0

国际模特学校推荐的饮食原则 饮食养生

美女如云的模特界竞争十分激烈，若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。国际顶尖模特对自己的饮食特别注意，因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。美国著名的“约翰・罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱 ...

2004-12-12 18:14 | 查看: 1393|评论: 0

防皮肤皱纹的饮食调理 饮食养生

蛋白质是人体的“建筑材料”，是机体三大营养素之一。经常维持足够的蛋白质摄入，满足皮下肌内新陈代谢生理功能的需要，使皮下肌肉丰满而富有弹性，这对防止皮肤松驰，推迟衰老有很好的作用。所以，平时应多吃高蛋白 ...

2004-12-12 18:11 | 查看: 1476|评论: 0

让皱纹“迟到” 饮食养生

皱纹是女性美容的大敌，然而有人30岁脸上就布满皱纹，有人年近花甲却脸色红润。那么怎样使皱纹"迟到"呢？其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。 食物"修饰"。食物对皮肤可以起到很好的"修饰"作用。比如，皮肤需 ...

2004-12-12 18:10 | 查看: 1254|评论: 0

寒冬皮肤皲裂的防治 饮食养生

天气一凉，陈女士就担心自己的手脚，自打一入冬，陈女士的手脚就都裂开了小口子，走路、洗澡就特别疼，别提多难受了，这是怎么一回事呢？原来，是手脚发生了枯燥皲裂。 手脚皲裂多发生于严寒的季节与比较寒冷的地 ...

2004-12-12 18:02 | 查看: 1405|评论: 0

不会吃你就越吃越老 饮食养生

我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因 ...

2004-12-12 17:57 | 查看: 1335|评论: 0

醋蛋美容 饮食养生

原料：食糖1000毫升，鸡蛋10个。 制作：选购山西老陈醋或四川保宁醋为最好，此外江苏镇江醋、浙江温州醋、山东乐口醋、辽宁速酿醋、北京熏醋、河南正阳的伏陈醋也是好醋。鸡蛋要选用新鲜的、农家喂养的土鸡新生的 ...

2004-12-12 17:53 | 查看: 1353|评论: 0

增加体重的七种饮食法 饮食养生

增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1、少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质 ...

2004-12-12 17:46 | 查看: 1572|评论: 0

常温饮料与冷藏饮料的区分 饮食养生

或许您会觉得奇怪，饮料不就是饮料，还有分什么常温或冷藏？其实，这其中大有学问在哩！ 在饮料类别中，除了依据饮料的内容物我们可以去分类之外，还可以依据流通的模式来分为二大类：常温与低温（也就是冷藏）。 ...

2004-12-12 17:42 | 查看: 1628|评论: 0

闲来泡杯温暖浓茶 饮食养生

茶，早在中国五千年前已出现，其后流传到印度、日本、英国以及欧洲诸国，发展至今，外国人对饮茶的钟爱程度绝不逊于中国人。 茶叶品种繁多，以其汤色来分可大致分为六类，分别是茶叶未经发酵的绿茶（如龙井、碧螺 ...

2004-12-12 17:36 | 查看: 1613|评论: 0

有些果皮不宜吃 饮食养生

1、鲜艳水果皮不宜食用 凡是外皮鲜艳的水果都应该削皮后食用，因为它们的果皮含有丰富的“炎黄酮”。这种化学物质进入人体，经肠道细菌分解成为二羟苯甲酸等，对甲状腺有很强的抑制功能，到一定程度会引起甲状腺 ...

2004-12-12 16:51 | 查看: 1490|评论: 0

各款果汁对身体的好处 饮食养生

苹果汁： 调理肠胃，促进肾机能， 预防高血压 芒果汁：帮助消化， 防止晕船呕吐喉咙疼 菠萝汁：消肿怯湿， 帮助消化，舒缓喉痛 木瓜汁：消滞润肺， 帮助消化蛋白质 西瓜汁： 消暑利尿，降血压 芹菜汁 ...

2004-12-12 16:46 | 查看: 1537|评论: 0

常见食物热量表 饮食养生

零食 含热量 ( 卡 ) 爆米花 100g 459 洋芋片 100g 555 虾味先 1 包 446 洋芋片一袋 566 翘胡子洋芋片 ( 绿 ) 大罐 1072 翘胡子洋芋片 ( 银 ) 大罐 840 翘胡子洋芋 ...

2004-12-12 16:39 | 查看: 1757|评论: 0

饮食美容技巧５则 饮食养生

爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到 ...

2004-12-12 14:57 | 查看: 1358|评论: 0

减肥食物从选材到吃法 饮食养生

想要减肥的女性们，吃东西一定得要小心翼翼，如果你能够对于选择食材有充分的了解，相信减重并不是问题喔，因为减肥是让变得更窈窕、健康，而不是一昧的减重而已，希望减肥的朋友们，能够了解减肥的定义，再对减肥做 ...

2004-12-12 14:52 | 查看: 1636|评论: 0

春日减肥七大要诀 饮食养生

每到新年和春节这样的大节，大家都会大吃大喝，脂肪一定进账不少，现在正是要想办法纤体的时候。本来Keep‘Fit’的一下子就变成‘Fat’，偏偏这时发觉冬天用的减肥法却已不甚奏效，皆因四季的身体吸收能力和生活习惯 ...

2004-12-12 14:50 | 查看: 1446|评论: 0

头发黑亮的“法术” 饮食养生

如果你的头发黄脆容易分叉，说明它缺少某些营养，你可以多吃一些海带、紫菜、黑豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉、蘑菇、柑、菠萝等或含叶绿素多的蔬菜。多吃一些动物的肝脏也很好。 如果你的头发干燥、无光泽并且容易折断， ...

2004-12-12 14:43 | 查看: 1556|评论: 0

吃酱油真的会使疤痕加深？ 饮食养生

皮肤受伤后会不会产生疤痕，主要取决于皮肤损伤的程度和是否继发细菌感染。如果仅伤及表皮，不会留下疤痕；伤及真皮浅层，只要不继发感染，一般也不会留下疤痕；如伤及真皮深层，难免会产生疤痕。 至于有人说吃酱 ...

2004-12-12 14:41 | 查看: 1703|评论: 0

食用香水胶囊会让身体发香？ 饮食养生

有些女人为了要有“内在美”，而定期食用香水胶囊，每天吃两粒，约相当1000朵玫瑰花所提炼出的挥发油。 以科学的理论来说，吃下去的挥发油，经由胃肠道吸收到血液，再从肺部尿液汗水中排出是可能的，这就像一个人 ...

2004-12-12 14:39 | 查看: 1577|评论: 0

餐桌上的美白护肤品有哪些？ 饮食养生

餐桌上的美白护肤品有： 1、枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色荣艳洁白。 2、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤 ...

2004-12-12 14:38 | 查看: 1206|评论: 0

法国专家谈减肥五忌 饮食养生

肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏病、糖尿病、关节炎等病症，还会由此增加公共卫生负担成为社会问题。胖人们不得不选择种种减肥法，先是执着专注地节食、再节食，与自身展开了一场“肉搏战” ...

2004-12-12 14:35 | 查看: 1461|评论: 0

新减肥产品“减肥尘” 饮食养生

未来的减肥方式不再限于节食或狂做运动，而是靠一种如食盐一样但可控制食欲的“减肥尘”主要原理是透过控制脑神经减低食欲。但也有学者担心利用某些控制神经的化学物来制造食物，难确保长期食用对脑神经的影响。所以 ...

2004-12-12 14:33 | 查看: 1320|评论: 0

不胖的20个秘方 饮食养生

妙方1：三餐定时定量 妙方2：用小的碗盘装食物 妙方3：先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）再吃其它东西 妙方4：喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒） 妙方5：肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀 ...

2004-12-12 14:31 | 查看: 1351|评论: 0

豆腐渣减肥要诀 饮食养生

豆腐渣因口感差几乎被人们遗忘，但是它含有丰富的蛋白质，而脂肪含量却很低，豆腐渣富含纤维素，纤维素可吸收糖分，从而缓解身体对多余糖分的吸收。豆腐渣可解除饥饿感抑制脂肪生成，故可减肥。 此外豆腐渣中含有 ...

2004-12-12 14:24 | 查看: 1468|评论: 0

饮食调治色斑 饮食养生

既然色素细胞、黑色素单位的活动与饮食也有关系，那么通过调整饮食就应该可以影响色斑的深浅与多寡。上海第二医科大学营养教研室史奎雄教授花了几年时间做了这方面的尝试，并取得了较好效果。他的配方是： 第一、 ...

2004-12-12 14:23 | 查看: 1586|评论: 0

瘦身沙拉制作原则 饮食养生

想减肥的人一定很烦恼天天都只能吃难吃的减肥餐，现在您不必担心了，我们为您介绍自制沙拉的原则，教您们怎么做才爽口不油腻，好吃没烦恼。 瘦身沙拉制作原则： 1、挑选新鲜的蔬菜，所做的沙拉才好吃。 2、多 ...

2004-12-12 14:20 | 查看: 1336|评论: 0

女性健美重在养血 饮食养生

人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。 由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘 ...

2004-12-12 14:18 | 查看: 1350|评论: 0

吃得轻松 长得健美 饮食养生

“四群点数法”是目前日本流行的一种节食减肥方法，其口号是：只要按照每天规定的饮食的质与量，就能吃得轻松、长得健美。 他们按照食物的营养特征将之分为四大群，第一群指牛奶、乳制品、蛋类；第二群为鱼贝、肉 ...

2004-12-12 14:16 | 查看: 1186|评论: 0

利用食物温寒性减肥的技巧 饮食养生

我们可以观察稍胖的人在餐厅或咖啡厅用餐的方式。会发现大多数人，都会选择吃不会令人挥汗如雨的食物。因此，我要告诉大家的是，你所选择的食物以及食用方法的不同，关系着你减肥结果的成功与否。一般说来，在无意识 ...

2004-12-12 14:14 | 查看: 1227|评论: 0

减肥不当恶果多多 饮食养生

恶果之一：招致闭经 近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊，多数为20岁左右的年轻女性，她们限制饮食，使体重在一年内减少5公斤以上。这种因急剧节食减肥造成的闭经称之为体重减轻性闭经 ...

2004-12-12 14:10 | 查看: 1205|评论: 0

体香餐 饮食养生

如今有一种"体香餐"风靡巴黎。其制作者莫尼纳明介绍说，如果经常食用，就会使身体健美并拥有香水般的香味。其实，饮食御体香并不是法国人的发明。而是我国古代达官显贵之妃女早已验证了的成方。早在唐宋时期，官妃御 ...

2004-12-12 14:06 | 查看: 1464|评论: 0

苗条身材的“绝密档案” 饮食养生

希望全年都能保持身材苗条？以下秘诀将有助你在运动少时，仍能持之以恒，可令身材不至因为运动减少而“走样”。 愈吃愈苗条 1． 细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥 ...

2004-12-12 14:03 | 查看: 1493|评论: 0

饮食疗法能消除皱纹吗？ 饮食养生

皱纹是皮肤老化的象征，可以通过饮食疗法达到防皱、去皱的目的。有些食物富含某种特殊成分，这些成分有的能延缓皮肤老化过程，有的能强化弹力纤维构成，因而有助于消减皱纹。 保持皮肤弹性的弹力纤维，其主要构成 ...

2004-12-12 14:01 | 查看: 1431|评论: 0