這些因素導致肥胖 飲食養生

人的胖瘦取決於體內脂肪細胞數目和脂肪內脂質的含量。 1、遺傳因素：肥胖病常具有家族遺傳傾向。調查表明，如父母均胖，子女肥胖發生率高達70％―78％，父母一方肥胖，其子女肥胖佔40％―45％，父母均正常，子女 ...

2004-12-12 18:30 | 查看: 1347|評論: 0

怎樣用食療防治雀斑 飲食養生

1、胡蘿蔔汁：將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後用鮮汁搽臉，待干後，用塗有植物油的手帕輕搽面部。此外，每天可喝一杯胡蘿蔔汁。因為胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素 ...

2004-12-12 18:20 | 查看: 1453|評論: 0

越吃越瘦的十三個提示 飲食養生

女人對身材的追求是永無止境的，而減肥事業在一浪又一浪的實踐者的努力下，蓬勃發展着！別說胖是福，別說那叫豐滿，這是個苗條的時代！而我們就是要：瘦，瘦，瘦！ 以節食方法來減肥，其實是非常簡單的。在吃東西 ...

2004-12-12 18:18 | 查看: 1284|評論: 0

國際模特學校推薦的飲食原則 飲食養生

美女如雲的模特界競爭十分激烈，若外表看上去肥胖臃腫則無異於事業上的自殺。國際頂尖模特對自己的飲食特別注意，因為保持苗條迷人的身材可不是一件容易的事。美國著名的『約翰・羅伯特動力』國際模特學校推薦的食譜 ...

2004-12-12 18:14 | 查看: 1393|評論: 0

防皮膚皺紋的飲食調理 飲食養生

蛋白質是人體的『建築材料』，是機體三大營養素之一。經常維持足夠的蛋白質攝入，滿足皮下肌內新陳代謝生理功能的需要，使皮下肌肉豐滿而富有彈性，這對防止皮膚松馳，推遲衰老有很好的作用。所以，平時應多吃高蛋白 ...

2004-12-12 18:11 | 查看: 1476|評論: 0

讓皺紋『遲到』 飲食養生

皺紋是女性美容的大敵，然而有人30歲臉上就佈滿皺紋，有人年近花甲卻臉色紅潤。那麼怎樣使皺紋"遲到"呢？其實，生活中的許多食品就可以幫你的忙。 食物"修飾"。食物對皮膚可以起到很好的"修飾"作用。比如，皮膚需 ...

2004-12-12 18:10 | 查看: 1254|評論: 0

寒冬皮膚皸裂的防治 飲食養生

天氣一涼，陳女士就擔心自己的手腳，自打一入冬，陳女士的手腳就都裂開了小口子，走路、洗澡就特別疼，別提多難受了，這是怎麼一回事呢？原來，是手腳發生了枯燥皸裂。 手腳皸裂多發生於嚴寒的季節與比較寒冷的地 ...

2004-12-12 18:02 | 查看: 1405|評論: 0

不會吃你就越吃越老 飲食養生

我們在生活中常常可以見到這樣的現象，相同年齡和相同工作環境的人，從外表上看可以相差十歲甚至更多。有些人有未老先衰的現象。這種未老先衰的現象是由多種原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物質是一個重要原因 ...

2004-12-12 17:57 | 查看: 1335|評論: 0

醋蛋美容 飲食養生

原料：食糖1000毫升，雞蛋10個。 製作：選購山西老陳醋或四川保寧醋為最好，此外江蘇鎮江醋、浙江溫州醋、山東樂口醋、遼寧速釀醋、北京熏醋、河南正陽的伏陳醋也是好醋。雞蛋要選用新鮮的、農家餵養的土雞新生的 ...

2004-12-12 17:53 | 查看: 1353|評論: 0

增加體重的七種飲食法 飲食養生

增加體重和減肥一樣的困難，不僅需要決心，還需要有毅力。以下是如何能在不影響健康的前提下增加體重的方法： 1、少吃多餐，而不是增加每餐的飯量。要選揮具有豐富營養的食物，也就是說，選揮富含維他命、礦物質 ...

2004-12-12 17:46 | 查看: 1572|評論: 0

常溫飲料與冷藏飲料的區分 飲食養生

或許您會覺得奇怪，飲料不就是飲料，還有分什麼常溫或冷藏？其實，這其中大有學問在哩！ 在飲料類別中，除了依據飲料的內容物我們可以去分類之外，還可以依據流通的模式來分為二大類：常溫與低溫（也就是冷藏）。 ...

2004-12-12 17:42 | 查看: 1628|評論: 0

閒來泡杯溫暖濃茶 飲食養生

茶，早在中國五千年前已出現，其後流傳到印度、日本、英國以及歐洲諸國，發展至今，外國人對飲茶的鐘愛程度絕不遜於中國人。 茶葉品種繁多，以其湯色來分可大致分為六類，分別是茶葉未經發酵的綠茶（如龍井、碧螺 ...

2004-12-12 17:36 | 查看: 1613|評論: 0

有些果皮不宜吃 飲食養生

1、鮮艷水果皮不宜食用 凡是外皮鮮艷的水果都應該削皮後食用，因為它們的果皮含有豐富的『炎黃酮』。這種化學物質進入人體，經腸道細菌分解成為二羥苯甲酸等，對甲狀腺有很強的抑制功能，到一定程度會引起甲狀腺 ...

2004-12-12 16:51 | 查看: 1490|評論: 0

各款果汁對身體的好處 飲食養生

蘋果汁： 調理腸胃，促進腎機能， 預防高血壓 芒果汁：幫助消化， 防止暈船嘔吐喉嚨疼 菠蘿汁：消腫怯濕， 幫助消化，舒緩喉痛 木瓜汁：消滯潤肺， 幫助消化蛋白質 西瓜汁： 消暑利尿，降血壓 芹菜汁 ...

2004-12-12 16:46 | 查看: 1537|評論: 0

常見食物熱量表 飲食養生

零食 含熱量 ( 卡 ) 爆米花 100g 459 洋芋片 100g 555 蝦味先 1 包 446 洋芋片一袋 566 翹鬍子洋芋片 ( 綠 ) 大罐 1072 翹鬍子洋芋片 ( 銀 ) 大罐 840 翹鬍子洋芋 ...

2004-12-12 16:39 | 查看: 1757|評論: 0

飲食美容技巧５則 飲食養生

愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，後天的精心調理和保養是非常重要的。美容專家認為，美的關鍵應當來自人體內部，許多有益於人體健美的食品，對一個人的健美將會起到意想不到 ...

2004-12-12 14:57 | 查看: 1358|評論: 0

減肥食物從選材到吃法 飲食養生

想要減肥的女性們，吃東西一定得要小心翼翼，如果你能夠對於選擇食材有充分的了解，相信減重並不是問題喔，因為減肥是讓變得更窈窕、健康，而不是一昧的減重而已，希望減肥的朋友們，能夠了解減肥的定義，再對減肥做 ...

2004-12-12 14:52 | 查看: 1636|評論: 0

春日減肥七大要訣 飲食養生

每到新年和春節這樣的大節，大家都會大吃大喝，脂肪一定進賬不少，現在正是要想辦法纖體的時候。本來Keep「Fit」的一下子就變成「Fat」，偏偏這時發覺冬天用的減肥法卻已不甚奏效，皆因四季的身體吸收能力和生活習慣 ...

2004-12-12 14:50 | 查看: 1446|評論: 0

頭髮黑亮的『法術』 飲食養生

如果你的頭髮黃脆容易分叉，說明它缺少某些營養，你可以多吃一些海帶、紫菜、黑豆、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘑菇、柑、菠蘿等或含葉綠素多的蔬菜。多吃一些動物的肝臟也很好。 如果你的頭髮乾燥、無光澤並且容易折斷， ...

2004-12-12 14:43 | 查看: 1556|評論: 0

吃醬油真的會使疤痕加深？ 飲食養生

皮膚受傷後會不會產生疤痕，主要取決於皮膚損傷的程度和是否繼發細菌感染。如果僅傷及表皮，不會留下疤痕；傷及真皮淺層，只要不繼發感染，一般也不會留下疤痕；如傷及真皮深層，難免會產生疤痕。 至於有人說吃醬 ...

2004-12-12 14:41 | 查看: 1703|評論: 0

食用香水膠囊會讓身體發香？ 飲食養生

有些女人為了要有『內在美』，而定期食用香水膠囊，每天吃兩粒，約相當1000朵玫瑰花所提煉出的揮髮油。 以科學的理論來說，吃下去的揮髮油，經由胃腸道吸收到血液，再從肺部尿液汗水中排出是可能的，這就像一個人 ...

2004-12-12 14:39 | 查看: 1577|評論: 0

餐桌上的美白護膚品有哪些？ 飲食養生

餐桌上的美白護膚品有： 1、枸杞（鮮者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量飲用；或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色榮艷潔白。 2、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯 ...

2004-12-12 14:38 | 查看: 1206|評論: 0

法國專家談減肥五忌 飲食養生

肥胖有種種弊端，它不光可以導致個人產生諸如高血壓、心臟病、糖尿病、關節炎等病症，還會由此增加公共衛生負擔成為社會問題。胖人們不得不選擇種種減肥法，先是執着專注地節食、再節食，與自身展開了一場『肉搏戰』 ...

2004-12-12 14:35 | 查看: 1461|評論: 0

新減肥產品『減肥塵』 飲食養生

未來的減肥方式不再限於節食或狂做運動，而是靠一種如食鹽一樣但可控制食慾的『減肥塵』主要原理是透過控制腦神經減低食慾。但也有學者擔心利用某些控制神經的化學物來製造食物，難確保長期食用對腦神經的影響。所以 ...

2004-12-12 14:33 | 查看: 1320|評論: 0

不胖的20個秘方 飲食養生

妙方1：三餐定時定量 妙方2：用小的碗盤裝食物 妙方3：先慢慢用湯匙一口一口喝完湯（濃湯除外）再吃其它東西 妙方4：喝完湯後再吃青菜（最好不要經過油炒） 妙方5：肉和飯最後吃，而且要小口小口慢慢咀 ...

2004-12-12 14:31 | 查看: 1351|評論: 0

豆腐渣減肥要訣 飲食養生

豆腐渣因口感差幾乎被人們遺忘，但是它含有豐富的蛋白質，而脂肪含量卻很低，豆腐渣富含纖維素，纖維素可吸收糖分，從而緩解身體對多餘糖分的吸收。豆腐渣可解除飢餓感抑制脂肪生成，故可減肥。 此外豆腐渣中含有 ...

2004-12-12 14:24 | 查看: 1468|評論: 0

飲食調治色斑 飲食養生

既然色素細胞、黑色素單位的活動與飲食也有關係，那麼通過調整飲食就應該可以影響色斑的深淺與多寡。上海第二醫科大學營養教研室史奎雄教授花了幾年時間做了這方面的嘗試，並取得了較好效果。他的配方是： 第一、 ...

2004-12-12 14:23 | 查看: 1586|評論: 0

瘦身沙拉製作原則 飲食養生

想減肥的人一定很煩惱天天都只能吃難吃的減肥餐，現在您不必擔心了，我們為您介紹自製沙拉的原則，教您們怎麼做才爽口不油膩，好吃沒煩惱。 瘦身沙拉製作原則： 1、挑選新鮮的蔬菜，所做的沙拉才好吃。 2、多 ...

2004-12-12 14:20 | 查看: 1336|評論: 0

女性健美重在養血 飲食養生

人體是『血肉之軀』。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才能有肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養血。 由於女性生理有『周期』耗血多的特點，與血結下了不解之緣 ...

2004-12-12 14:18 | 查看: 1350|評論: 0

吃得輕鬆 長得健美 飲食養生

『四群點數法』是目前日本流行的一種節食減肥方法，其口號是：只要按照每天規定的飲食的質與量，就能吃得輕鬆、長得健美。 他們按照食物的營養特徵將之分為四大群，第一群指牛奶、乳製品、蛋類；第二群為魚貝、肉 ...

2004-12-12 14:16 | 查看: 1186|評論: 0

利用食物溫寒性減肥的技巧 飲食養生

我們可以觀察稍胖的人在餐廳或咖啡廳用餐的方式。會發現大多數人，都會選擇吃不會令人揮汗如雨的食物。因此，我要告訴大家的是，你所選擇的食物以及食用方法的不同，關繫着你減肥結果的成功與否。一般說來，在無意識 ...

2004-12-12 14:14 | 查看: 1227|評論: 0

減肥不當惡果多多 飲食養生

惡果之一：招致閉經 近年來，在婦科門診中屢有節食減肥者因月經不調乃至閉經而就診，多數為20歲左右的年輕女性，她們限制飲食，使體重在一年內減少5公斤以上。這種因急劇節食減肥造成的閉經稱之為體重減輕性閉經 ...

2004-12-12 14:10 | 查看: 1205|評論: 0

體香餐 飲食養生

如今有一種"體香餐"風靡巴黎。其製作者莫尼納明介紹說，如果經常食用，就會使身體健美並擁有香水般的香味。其實，飲食御體香並不是法國人的發明。而是我國古代達官顯貴之妃女早已驗證了的成方。早在唐宋時期，官妃御 ...

2004-12-12 14:06 | 查看: 1464|評論: 0

苗條身材的『絕密檔案』 飲食養生

希望全年都能保持身材苗條？以下秘訣將有助你在運動少時，仍能持之以恆，可令身材不至因為運動減少而『走樣』。 愈吃愈苗條 1． 細咬果仁 每安士含一百七十加路裏和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥 ...

2004-12-12 14:03 | 查看: 1493|評論: 0

飲食療法能消除皺紋嗎？ 飲食養生

皺紋是皮膚老化的象徵，可以通過飲食療法達到防皺、去皺的目的。有些食物富含某種特殊成分，這些成分有的能延緩皮膚老化過程，有的能強化彈力纖維構成，因而有助於消減皺紋。 保持皮膚彈性的彈力纖維，其主要構成 ...

2004-12-12 14:01 | 查看: 1431|評論: 0