五种汤水喝掉脸上的斑点 饮食养生

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C， ...

2005-5-10 13:04 | 查看: 1275|评论: 0

最有效的美容法 素食 饮食养生

美的评价没有一定的标准，只要身心健康、五官端正，每一个人都有他独特的美。不过，拥有一身光洁明亮的皮肤，却是美的必要条件。 皮肤是健康的镜子。皮肤的变化，反映出人体的健康状况，而皮肤出现粗糙、黑斑、雀 ...

2005-5-10 12:50 | 查看: 1248|评论: 0

少吃荤 减色斑 饮食养生

色素细胞、黑色素单位的活动与饮食也有关系，通过调整饮食就应该可以影响色斑的深浅与多寡。上海第二医科大学营养教研室史奎雄教授花了几年时间做了这方面的尝试，并取得了较好效果。 他的配方是： 第一、减少 ...

2005-5-10 12:45 | 查看: 1266|评论: 0

菠菜 养颜美肤功效需知 饮食养生

菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。 菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面 ...

2005-5-10 12:42 | 查看: 1180|评论: 0

番茄可抗乳癌 饮食养生

科学家表示，已有证据显示食用蕃茄，特别是浓缩成蕃茄酱，蕃茄汤和蕃茄汁的蕃茄，可以帮助对抗乳癌。在此之前，曾有研究表示食用蕃茄可以减少男人罹患摄护腺癌和心脏病的风险。 现在，由海因兹蕃茄酱公司提供一部分 ...

2005-5-10 12:34 | 查看: 1423|评论: 0

白菜也能防癌 饮食养生

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。 调查表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国6人，日本21人，北欧48人，美国91人。 ...

2005-5-10 12:31 | 查看: 1248|评论: 0

防癌最佳：甘薯 饮食养生

2005-5-10 11:58 | 查看: 1355|评论: 0

吃葡萄别吐葡萄皮 饮食养生

美国专家最近研究发现，葡萄皮中含有高效抗癌物质，他们提醒大家“吃葡萄不吐葡萄皮”。 研究人员从人类食用的植物里提取出数百种天然化合物，他们对这些化合物进行了反复试验，终于发现并确定了这种物质的高效抗 ...

2005-5-10 11:57 | 查看: 1514|评论: 0

前列腺炎患者多吃苹果汁 饮食养生

前列腺液中除了蛋白质、各种酶外，还含有许多微量元素，其中锌占大多数。已有报告，前列腺组织中的锌含量远远高于机体其他组织。那么锌在前列腺组织中到底起什么作用呢？ 国外通过一项实验研究发现前列腺液中含有 ...

2005-5-10 11:54 | 查看: 1556|评论: 0

各种果汁功效榜 饮食养生

喝果汁的益处多，相信你也知道，但不同果汁有不同的好处，看看不同果汁对身体的益处。 其实在家中榨汁亦十分简单，既可选择较新r的蔬果，亦可避免市面店铺加添过多糖分。要健康，工夫也不用太多。 苹果汁：调 ...

2005-5-10 11:52 | 查看: 1648|评论: 0

多吃水果蔬菜 消除视力障碍 饮食养生

一项新的研究指出，年轻时有规律地吃水果，有助于避免视网膜黄斑变性。正如早期研究的那样，这项研究也提出，蔬菜维生素或类胡萝卜素（可以使一些水果及蔬菜呈现出红色、橙色或黄色的物质）对视力并没有很强的保护作 ...

2005-5-10 11:43 | 查看: 1468|评论: 0

为求身体健康 拣饮择食避荤 饮食养生

俗话说“病从口入”，改食素食，将有助于保持健康，这是因为： 一、肉类含有毒素―― 素食的菜肴，大多数是出自地上的蔬菜、大豆、花生、果品等，既富营养。又无毒素。这类食物可使血液保持碱性(其血液清),在医 ...

2005-5-9 22:25 | 查看: 1407|评论: 0

吃鱼不再很健康 饮食养生

水银，毒性物质，大量存在于鱼类和贝类动物体内。古人吞水银自尽，现在会有人吃鱼自尽吗! 你是疯狂的鱼类爱好者吗？ 那么，所有把鱼类、贝类当作健康食品的人们，很抱歉，这真是个坏消息。 生鱼片、烤鱼、泡椒鱼 ...

2005-5-9 22:22 | 查看: 1521|评论: 0

总吃煎蛋炸肉引发妇科恶疾 饮食养生

科学实践证明，蛋、肉在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，这些产物具有很大的细胞毒性作用。对女性卵巢、乳腺、子宫组织尤其有亲和性，易成为癌瘤诱发剂，对促发卵巢癌等现代妇科病的危险性很大 ...

2005-5-9 22:19 | 查看: 1311|评论: 0

肉食者较易罹患癌症 饮食养生

有一个以五万名素食者为对象的研究报告结果，在癌症的研究上引起了很大的震撼。这个报告指出，这群人罹患癌症比例之低，相当令人惊讶。与同样年龄及性别的人相比较，各种类型的癌症在这群人的身上发生的比例，显著地 ...

2005-5-9 22:13 | 查看: 1507|评论: 0

食肉易致心脏病 饮食养生

或许，非肉食者最强有力的一个论点，便是肉食与心脏病之间的关系。无可否认的在美国（世界上肉类消耗量最大的国家），每两个人之中就有一个死于心脏血管疾病，而这些疾病在肉类消耗量甚低的国家却是很少听到。美国医 ...

2005-5-9 22:09 | 查看: 1410|评论: 0

便秘多由食肉引起 饮食养生

既然我们的消化系统并不适合于吃肉，因此肉食者抱怨排泄困难则是必然的结果。肉类由于纤维质极少的这个缺点，所以它在人体的消化管道之中移动得非常缓慢（比起谷类与蔬菜食物要慢四倍），因此在我们的社会之中，便秘 ...

2005-5-9 22:07 | 查看: 1475|评论: 0

肉食者肾脏负担重 饮食养生

肉食者体内所负荷的废物，最显著的便是尿素与尿酸。譬如每磅的牛肉就含有大约十四公克的尿酸。一位美国医生曾就肉食者与素食者的尿液加以分析，发现了身体为了排出氮化合物，肉食者肾脏的负担是素食者的三倍。当一个 ...

2005-5-9 22:05 | 查看: 1571|评论: 0

看你吃的是宝贝还是垃圾 饮食养生

“民以食为天”，吃对了，吃好了，身体才会健康。不过，营养需要平衡，膳食贵在合理。研究表明，我国居民的营养“缺乏”与“过剩”并存，表现为动物性食物及脂肪的摄入量呈现增加趋势，膳食纤维的摄入量则在减少，导 ...

2005-4-27 15:41 | 查看: 6991|评论: 0

杨桃特别的美容功效 饮食养生

黑斑是由皮肤表层下的黑色素造成的。一晒太阳， 阳光中的紫外线便会令肌肤中的黑色素增多，令黑斑颜色加深，这也是夏天黑斑容易增多和颜色变得较深的原因。 从水果中萃取的果酸制成的面膜，可是对付黑斑的奇招妙 ...

2005-4-25 09:55 | 查看: 1312|评论: 0

木瓜美容小秘诀 饮食养生

1、木瓜美容霜 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。 2、 ...

2005-4-25 09:54 | 查看: 1471|评论: 0

西瓜果汁――减重 饮食养生

≮美食原料≯ 西瓜2片、菠萝1/8颗。 ≮美食做法≯ 1、西瓜去皮切片榨纯汁。 2、菠萝去皮，纵切长条榨纯汁。 3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。 美丽小秘密： 西瓜是最天然的利尿水果，富含叶绿素的 ...

2005-4-25 09:52 | 查看: 1384|评论: 0

柠檬水――减肥 饮食养生

≮美食原料≯ 柠檬若干榨汁 ≮美食做法≯ 1、升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、.每日至少喝下三升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 ...

2005-4-25 09:51 | 查看: 1227|评论: 0

橘香甜汁――除斑 饮食养生

≮美食原料≯ 橘子3个、胡萝卜1根。 ≮美食做法≯ 1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。 2、胡萝卜、洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。 3、.橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜汁，搅拌均匀 ...

2005-4-25 09:48 | 查看: 1323|评论: 0

青果薄荷――美白 饮食养生

≮美食原料≯ 猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2～3片。 ≮美食做法≯ 1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。 2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀 ...

2005-4-25 09:46 | 查看: 1399|评论: 0

番茄柠檬汁 轻松美白 饮食养生

夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的 ...

2005-4-25 09:44 | 查看: 1274|评论: 0

果汁美容 饮食养生

胡萝卜汁美容： 胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。 葡萄汁美容： 葡萄适 ...

2005-4-25 09:41 | 查看: 1468|评论: 0

最滋养的美白水果 饮食养生

1、柠檬： 柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白成分：维他命C。 2、樱桃： 樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血 ...

2005-4-25 09:40 | 查看: 1403|评论: 0

水果巧吃 美容瘦身 饮食养生

酸酸甜甜的水果是女孩子的最爱，不仅好吃，而且还兼具美容减肥的妙用。不信你试试下面的水果餐。 快速减肥餐： 香蕉蘸蜂蜜 因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸 ...

2005-4-25 09:37 | 查看: 1301|评论: 0

樱桃 天然美白佳品 饮食养生

酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。 樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水 ...

2005-4-25 09:35 | 查看: 1273|评论: 0

草莓综合果汁 巧去粉刺 饮食养生

≮美食原料≯ 草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯，柠檬1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。 ≮美食做法≯ 将草莓、高丽菜洗净，柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优乳酪混合，再注入杯中，放进冰片与甜料 ...

2005-4-25 09:34 | 查看: 1464|评论: 0

抗皮肤老化 柳橙凤梨汁 饮食养生

≮美食原料≯ 凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个，柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。 ≮美食做法≯ 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法 ...

2005-4-25 09:30 | 查看: 1226|评论: 0

龙眼枣仁饮美容 饮食养生

原料： 龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。 做法： 三物合煮成汗，不拘时饮之。 功效与应用 ： 养血安神，益肾养颜。凡因心阴血虚，虚火内扰不能下济肾阴，以致出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遗 ...

2005-4-25 09:26 | 查看: 1531|评论: 0

柠檬巧吃 美白您的肌肤 饮食养生

柠檬属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一样生吃鲜食，而多用来制作饮料。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子 ...

2005-4-25 09:24 | 查看: 1438|评论: 0

百分百自然鲜果美容 饮食养生

今时今日，天然产品美容已成时尚，尤其是夏日盛产的水果，被尽情发挥美容潜能，不论是各大品牌的产品，还是自制的护肤品，都可为你带来前所未有的呵护，让你像鲜果一样，靓得清新！ 香橙Orange 含丰富维他命C ...

2005-4-25 09:14 | 查看: 1388|评论: 0