"阿特金斯食谱"另类理论:高脂肪非肥胖元凶 饮食养生

减肥是时下健康领域出现频率最高的一个词，因为肥胖如此严重地影响着男女老少的健康。另类理论“阿特金斯食谱”则认为，肉类等高脂肪食品并不是肥胖元凶，真正的罪魁祸首是碳水化合物。所以想要减肥尽可以享用高脂肪 ...

2004-12-25 23:38 | 查看: 1416|评论: 0

俄厨师透露美食秘方 有助夫妻达到完美性爱 饮食养生

俄罗斯有一句古代谚语称，厨师的美妙厨艺不仅可以满足我们的胃，同时，一些美味菜肴还会给我们带来奇妙的性爱感受。目前，莫斯科高级厨师艾伯特的美味菜肴可使一些男子达到性爱最佳状态，对夫妻间的性生活具有妙不可 ...

2004-12-22 11:01 | 查看: 1546|评论: 0

情色巧克力 饮食养生

巧克力爱好者们不必为自己的这一小小的爱好而担惊受怕。由意大利和英国科学家组成的一个小组最近发现，适量吃些巧克力对健康有益。 巧克力研究新发现 在近500年的历史中，没有一种食物能像巧克力这样如此迅速而 ...

2004-12-20 01:16 | 查看: 1995|评论: 0

食物、营养与癌症预防 饮食养生

美国癌症研究所与世界癌症研究基金会研究会邀集了来自8个国家的15名著名营养学流行病学和肿瘤学专家组成国际专家小组,对1982年以来公开发表的4500多篇文献进行了分析,并撰写了《食物、营养与癌症预防》专题报告。 ...

2004-12-20 00:42 | 查看: 1529|评论: 0

发烧别喝茶 饮食养生

发烧时喝茶害处较大，因为茶叶所含的茶碱会提高人体温度，并可影响和降低药物的作用，从而加重病情，因此，发烧时不宜喝茶。

2004-12-20 00:31 | 查看: 1414|评论: 0

饮食预防结石 饮食养生

结石与饮食的关系密切，为防患子未然，在饮食上应注意以下几点： 1、平时应多饮水，养成饮水习惯。因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲 ...

2004-12-20 00:22 | 查看: 1275|评论: 0

功高味美的红薯 饮食养生

“青青一根蔓，牵出一窝瓜。”这是对红薯（即地瓜）的形象描写。红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质。胡萝卜素和维生素C，粮食中含量甚微，红薯中却很丰富。尤其令人振奋的是，最近 ...

2004-12-20 00:14 | 查看: 1594|评论: 0

南瓜子的食疗与医疗 饮食养生

南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、E、C、B族，还有锌、镁、胡萝卜素和丰富的热量、蛋白质、铁等。由于这些营养素存在南瓜子中，就是平时空吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止 ...

2004-12-19 23:46 | 查看: 1760|评论: 0

新零食新组合 新鲜吃法 饮食养生

这个礼拜特别努力地去寻找零食，想给大家一个全新的“零食版”，一个小小的惊喜，结果找到的零食好像全都沾不上边，但又好像相互有联系。于是我把它们重新排列组合，结果竟然还真的全让我给配上了对，并由此找到了一 ...

2004-12-14 23:16 | 查看: 1428|评论: 0

现在流行五种食品 饮食养生

三低食品 低热量、低脂肪、低胆固醇含量食品，简称三低食品，亦称为减肥食品。目前国外流行的减肥食品有：减肥酸奶、减肥面包、减肥糕点、减肥软糖、减肥啤酒、减肥可乐、减肥蔬菜、减肥含片等。 纸型食品 目 ...

2004-12-14 23:14 | 查看: 1516|评论: 0

常吃水果为何还缺维生素C 饮食养生

一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓 ...

2004-12-14 22:41 | 查看: 1502|评论: 0

轻微饥饿是保健良方 饮食养生

几乎所有减肥专家都认为，肥胖的主要原因就是吃得太多、消耗不了。反过来讲，膳食合理、适当运动，没有过剩热量转为脂肪，就不会有肥胖的问题。比如，美国是世界上胖子最多的国家，而埃塞俄比亚等闹饥荒的国家，胖子 ...

2004-12-14 22:38 | 查看: 1549|评论: 0

常见食物给你优质睡眠 饮食养生

小米 性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质―――五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑 ...

2004-12-14 21:40 | 查看: 1547|评论: 0

夏天该如何吃牛羊肉 饮食养生

一说起味美而富有营养的牛羊肉，人们便会想到那是冬天的专利。夏天吃牛羊肉真的容易上火吗?其实，这只是传统的饮食观念影响以及我国民间对牛羊肉烹饪方法所形成的一种误解。 作为味美、蛋白质含量较高而又营养丰 ...

2004-12-14 21:35 | 查看: 1527|评论: 0

黄花菜可治疗“电脑脸” 饮食养生

我有一个表弟，在一家电脑公司工作，工作不累，薪水较高。但今年30岁了，还没有女朋友。在我舅妈的督促下，我也帮他介绍了几个对象，每回都是见了几次面后，人家就跟他说拜拜了。我通过介绍人问原因，她们说，我的表 ...

2004-12-14 21:34 | 查看: 1560|评论: 0

怎样吃海鲜更安全 饮食养生

海鲜生吃应先冷冻、浇点淡盐水。牡蛎及一些水生贝类常存在一种“致伤弧菌”细菌。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。美国研究人员发现，将牡蛎等先放在冰上，再浇上一些淡盐水，能有效杀死这种 ...

2004-12-14 21:32 | 查看: 1420|评论: 0

走出饮用水五大误区 饮食养生

人渴了就要喝水。然而据最新的一项调查显示，目前人们在饮水方面存在着较多误区。为此，中国医促会健康饮用水专业委员会的李复兴教授提醒市民，喝水不要踏入5大误区。 误区一：片面强调水中矿物质 矿泉水因含 ...

2004-12-14 21:28 | 查看: 1447|评论: 0

苏打饮料及罐装茶品易损伤牙齿 饮食养生

一项新的研究显示，苏打饮料，特别是含轻度色素的饮料，以及罐装茶品都会严重破坏牙齿的珐琅层。 马利兰大学牙医学院的研究人员说， 实验证明，人们经常喝以上所提的这些饮料，会侵蚀牙齿的珐琅层，不但如此，这 ...

2004-12-14 21:27 | 查看: 1536|评论: 0

饮食调理消除脑疲劳 饮食养生

现代社会，人们的生活节奏加快，竞争激烈，尤其在事业受挫、面对考试、失恋、亲人病故等都会带来很大的压力，使精神紧张、忧虑烦恼，人的大脑长期和过重地超负荷运行，就会降低或破坏生理功能，引发各种疾病。因此， ...

2004-12-14 21:24 | 查看: 1487|评论: 0

巧克力的健康作用 饮食养生

一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜；可又怕它的“危机四伏”，不少人会毫不犹豫地将它与“减肥”划上对立线，糖尿病、肥胖、牙齿龋烂，似乎都与巧克力有着 ...

2004-12-14 21:20 | 查看: 1549|评论: 0

减肥催生女性骨质疏松 饮食养生

体重短期下降过快会影响骨密度，导致骨质疏松。据新闻晨报报道，上海医学会骨质疏松专业委员会副主任委员、上海交通大学附属第六人民医院骨质疏松防治中心常务副主任章振林教授提出，不少都市女性过度追求苗条，在减 ...

2004-12-14 21:16 | 查看: 1436|评论: 0

十种食物请勿多吃 饮食养生

松花蛋 制作松花蛋的原料中有的含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。 臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢，对人体有害。 葵花籽 葵花籽中含有不饱和脂 ...

2004-12-14 21:14 | 查看: 1735|评论: 0

你的饮食直觉健康吗？ 饮食养生

有时候人的直觉是不可思议的。就像人在选择食物的时候，凭着千万年的沉淀，我们的直觉为我们选择着健康。 红苹果还是绿苹果？ 你一定想也不想的就去咬一大口红苹果。也许你只是喜欢它光亮的外表和咬上去清脆的 ...

2004-12-14 21:12 | 查看: 1596|评论: 0

奇妙的美容食谱 饮食养生

爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到 ...

2004-12-14 21:10 | 查看: 1681|评论: 0

健康饮食四十条 饮食养生

1、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 2、间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。 3、尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致 ...

2004-12-14 21:06 | 查看: 1378|评论: 0

熬夜的生活怎样过 饮食养生

现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解 ...

2004-12-14 20:57 | 查看: 1670|评论: 0

饭后不要急于吃水果 饮食养生

随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯. ...

2004-12-14 20:56 | 查看: 1630|评论: 0

西红柿玫瑰饮 饮食养生

西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。三物同碾碎，取汁过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，不拘时间饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退或消失，可使面肤细腻白嫩。 ...

2004-12-13 22:44 | 查看: 1417|评论: 0

枣仁桂圆粥 饮食养生

酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前二味洗净，将桂圆肉切成小粒，一同入锅，加水1000毫升及粳米同煮成粥。粥熟后调入红糖，早晚温热食用。具有补益心脾，安神润肤功效。适用于心脾气血不足所致的肌肤 ...

2004-12-13 22:43 | 查看: 1496|评论: 0

皮肤嫩白，青春亮丽 饮食养生

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整 能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸 ...

2004-12-13 22:42 | 查看: 1462|评论: 0

减肥食品之黄瓜 饮食养生

原产于印度，西汉张骞出使西域时把它引入我国。 黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。 黄 ...

2004-12-13 22:40 | 查看: 1451|评论: 0

食菱角可以美容轻身 饮食养生

中医学认为，菱角可健脾、利水、且可健体，是减肥的辅助食品，"不饥轻身"。每百克菱肉中含水分76克、蛋白质2.7克、碳水化合物19.1克、钙43毫克、磷1.7毫克、铁2毫克。 丘角菱每百克菱肉中含水分69.2克、蛋白质3.6 ...

2004-12-13 22:38 | 查看: 1403|评论: 0

使皮肤白皙的食品 饮食养生

在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整 能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 1、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是 ...

2004-12-13 22:37 | 查看: 1206|评论: 0

减肥者如何建立良好的饮食习惯？ 饮食养生

你感到超重给自己带来种种困扰吗？也许你正在试图改变它，可又遇到诸如"意志力不强"，"天生爱吃甜食"，"对节食无反应的特殊体质"等等一系列的困难。尽管你对自己的体形很不满意，可又发现很难改变。这时，也许你很丧 ...

2004-12-13 22:34 | 查看: 1678|评论: 0

西瓜减肥 饮食养生

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并 ...

2004-12-13 22:30 | 查看: 1351|评论: 0