"阿特金斯食譜"另類理論:高脂肪非肥胖元兇 飲食養生

減肥是時下健康領域出現頻率最高的一個詞，因爲肥胖如此嚴重地影響著男女老少的健康。另類理論『阿特金斯食譜』則認爲，肉類等高脂肪食品並不是肥胖元兇，真正的罪魁禍首是碳水化合物。所以想要減肥盡可以享用高脂肪 ...

2004-12-25 23:38 | 查看: 1416|評論: 0

俄廚師透露美食秘方 有助夫妻達到完美性愛 飲食養生

俄羅斯有一句古代諺語稱，廚師的美妙廚藝不僅可以滿足我們的胃，同時，一些美味菜餚還會給我們帶來奇妙的性愛感受。目前，莫斯科高級廚師艾伯特的美味菜餚可使一些男子達到性愛最佳狀態，對夫妻間的性生活具有妙不可 ...

2004-12-22 11:01 | 查看: 1546|評論: 0

情色巧克力 飲食養生

巧克力愛好者們不必爲自己的這一小小的愛好而擔驚受怕。由義大利和英國科學家組成的一個小組最近發現，適量吃些巧克力對健康有益。 巧克力研究新發現 在近500年的歷史中，沒有一種食物能像巧克力這樣如此迅速而 ...

2004-12-20 01:16 | 查看: 1995|評論: 0

食物、營養與癌症預防 飲食養生

美國癌症研究所與世界癌症研究基金會研究會邀集了來自8個國家的15名著名營養學流行病學和腫瘤學專家組成國際專家小組,對1982年以來公開發表的4500多篇文獻進行了分析,並撰寫了【食物、營養與癌症預防】專題報告。 ...

2004-12-20 00:42 | 查看: 1529|評論: 0

發燒別喝茶 飲食養生

發燒時喝茶害處較大，因爲茶葉所含的茶鹼會提高人體溫度，並可影響和降低藥物的作用，從而加重病情，因此，發燒時不宜喝茶。

2004-12-20 00:31 | 查看: 1414|評論: 0

飲食預防結石 飲食養生

結石與飲食的關係密切，爲防患子未然，在飲食上應注意以下幾點： 1、平時應多飲水，養成飲水習慣。因爲多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結石，也可及早把它從尿中沖 ...

2004-12-20 00:22 | 查看: 1275|評論: 0

功高味美的紅薯 飲食養生

『青青一根蔓，牽出一窩瓜。』這是對紅薯（即地瓜）的形象描寫。紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質。胡蘿蔔素和維生素C，糧食中含量甚微，紅薯中卻很豐富。尤其令人振奮的是，最近 ...

2004-12-20 00:14 | 查看: 1594|評論: 0

南瓜子的食療與醫療 飲食養生

南瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、單糖類、維生素A、E、C、B族，還有鋅、鎂、胡蘿蔔素和豐富的熱量、蛋白質、鐵等。由於這些營養素存在南瓜子中，就是平時空吃南瓜子，對那些高血脂症、高膽固醇症和防止 ...

2004-12-19 23:46 | 查看: 1760|評論: 0

新零食新組合 新鮮吃法 飲食養生

這個禮拜特別努力地去尋找零食，想給大家一個全新的『零食版』，一個小小的驚喜，結果找到的零食好像全都沾不上邊，但又好像相互有聯繫。於是我把它們重新排列組合，結果竟然還真的全讓我給配上了對，並由此找到了一 ...

2004-12-14 23:16 | 查看: 1428|評論: 0

現在流行五種食品 飲食養生

三低食品 低熱量、低脂肪、低膽固醇含量食品，簡稱三低食品，亦稱爲減肥食品。目前國外流行的減肥食品有：減肥酸奶、減肥麵包、減肥糕點、減肥軟糖、減肥啤酒、減肥可樂、減肥蔬菜、減肥含片等。 紙型食品 目 ...

2004-12-14 23:14 | 查看: 1516|評論: 0

常吃水果爲何還缺維生素C 飲食養生

一提到維生素C，許多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人認爲，只要經常吃水果，就不會缺乏維生素C，其實這種看法是片面的。水果中有的含有豐富的維生素C，有的維生素C的含量卻很少。有資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓 ...

2004-12-14 22:41 | 查看: 1502|評論: 0

輕微飢餓是保健良方 飲食養生

幾乎所有減肥專家都認爲，肥胖的主要原因就是吃得太多、消耗不了。反過來講，膳食合理、適當運動，沒有過剩熱量轉爲脂肪，就不會有肥胖的問題。比如，美國是世界上胖子最多的國家，而衣索比亞等鬧饑荒的國家，胖子 ...

2004-12-14 22:38 | 查看: 1549|評論: 0

常見食物給你優質睡眠 飲食養生

小米 性微寒，具『健胃、和脾、安眠』之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨占鰲頭。色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出一種使人慾睡的神經遞質―――五羥色胺，使大腦思維活動受到暫時抑 ...

2004-12-14 21:40 | 查看: 1547|評論: 0

夏天該如何吃牛羊肉 飲食養生

一說起味美而富有營養的牛羊肉，人們便會想到那是冬天的專利。夏天吃牛羊肉真的容易上火嗎?其實，這只是傳統的飲食觀念影響以及我國民間對牛羊肉烹飪方法所形成的一種誤解。 作爲味美、蛋白質含量較高而又營養豐 ...

2004-12-14 21:35 | 查看: 1527|評論: 0

黃花菜可治療『電腦臉』 飲食養生

我有一個表弟，在一家電腦公司工作，工作不累，薪水較高。但今年30歲了，還沒有女朋友。在我舅媽的督促下，我也幫他介紹了幾個對象，每回都是見了幾次面後，人家就跟他說拜拜了。我通過介紹人問原因，她們說，我的表 ...

2004-12-14 21:34 | 查看: 1560|評論: 0

怎樣吃海鮮更安全 飲食養生

海鮮生吃應先冷凍、澆點淡鹽水。牡蠣及一些水生貝類常存在一種『致傷弧菌』細菌。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。美國研究人員發現，將牡蠣等先放在冰上，再澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種 ...

2004-12-14 21:32 | 查看: 1420|評論: 0

走出飲用水五大誤區 飲食養生

人渴了就要喝水。然而據最新的一項調查顯示，目前人們在飲水方面存在著較多誤區。爲此，中國醫促會健康飲用水專業委員會的李復興教授提醒市民，喝水不要踏入5大誤區。 誤區一：片面強調水中礦物質 礦泉水因含 ...

2004-12-14 21:28 | 查看: 1447|評論: 0

蘇打飲料及罐裝茶品易損傷牙齒 飲食養生

一項新的研究顯示，蘇打飲料，特別是含輕度色素的飲料，以及罐裝茶品都會嚴重破壞牙齒的琺瑯層。 馬利蘭大學牙醫學院的研究人員說， 實驗證明，人們經常喝以上所提的這些飲料，會侵蝕牙齒的琺瑯層，不但如此，這 ...

2004-12-14 21:27 | 查看: 1536|評論: 0

飲食調理消除腦疲勞 飲食養生

現代社會，人們的生活節奏加快，競爭激烈，尤其在事業受挫、面對考試、失戀、親人病故等都會帶來很大的壓力，使精神緊張、憂慮煩惱，人的大腦長期和過重地超負荷運行，就會降低或破壞生理功能，引發各種疾病。因此， ...

2004-12-14 21:24 | 查看: 1487|評論: 0

巧克力的健康作用 飲食養生

一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜；可又怕它的『危機四伏』，不少人會毫不猶豫地將它與『減肥』劃上對立線，糖尿病、肥胖、牙齒齲爛，似乎都與巧克力有著 ...

2004-12-14 21:20 | 查看: 1549|評論: 0

減肥催生女性骨質疏鬆 飲食養生

體重短期下降過快會影響骨密度，導致骨質疏鬆。據新聞晨報報導，上海醫學會骨質疏鬆專業委員會副主任委員、上海交通大學附屬第六人民醫院骨質疏鬆防治中心常務副主任章振林教授提出，不少都市女性過度追求苗條，在減 ...

2004-12-14 21:16 | 查看: 1436|評論: 0

十種食物請勿多吃 飲食養生

松花蛋 製作松花蛋的原料中有的含有一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。 臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，還含有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫，對人體有害。 葵花籽 葵花籽中含有不飽和脂 ...

2004-12-14 21:14 | 查看: 1735|評論: 0

你的飲食直覺健康嗎？ 飲食養生

有時候人的直覺是不可思議的。就像人在選擇食物的時候，憑著千萬年的沉澱，我們的直覺爲我們選擇著健康。 紅蘋果還是綠蘋果？ 你一定想也不想的就去咬一大口紅蘋果。也許你只是喜歡它光亮的外表和咬上去清脆的 ...

2004-12-14 21:12 | 查看: 1596|評論: 0

奇妙的美容食譜 飲食養生

愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，後天的精心調理和保養是非常重要的。美容專家認爲，美的關鍵應當來自人體內部，許多有益於人體健美的食品，對一個人的健美將會起到意想不到 ...

2004-12-14 21:10 | 查看: 1681|評論: 0

健康飲食四十條 飲食養生

1、就餐姿勢須正確：進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進入胃內。 2、間隔時間要適宜：一般兩次進餐間隔以4-6小時爲宜。 3、儘可能不極飢時進食：因飢餓時食慾特強，容易一下子吃得多，從而導致 ...

2004-12-14 21:06 | 查看: 1378|評論: 0

熬夜的生活怎樣過 飲食養生

現代人由於工作或職業的原因，都有過晝夜顛倒的時候。晝夜節律顛倒對人體的生理功能和代謝都會產生一定的負面影響。在正常情況下，人體在白天與夜間的生理節律有明顯的不同。白天主要以交感神經活動和物質代謝的分解 ...

2004-12-14 20:57 | 查看: 1670|評論: 0

飯後不要急於吃水果 飲食養生

隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認爲飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣. ...

2004-12-14 20:56 | 查看: 1630|評論: 0

西紅柿玫瑰飲 飲食養生

西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。三物同碾碎，取汁過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，不拘時間飲用。西紅柿、黃瓜富含穀胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉著的色素減退或消失，可使面膚細膩白嫩。 ...

2004-12-13 22:44 | 查看: 1417|評論: 0

棗仁桂圓粥 飲食養生

酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前二味洗淨，將桂圓肉切成小粒，一同入鍋，加水1000毫升及粳米同煮成粥。粥熟後調入紅糖，早晚溫熱食用。具有補益心脾，安神潤膚功效。適用於心脾氣血不足所致的肌膚 ...

2004-12-13 22:43 | 查看: 1496|評論: 0

皮膚嫩白，青春亮麗 飲食養生

皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整 能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。 少攝入富含酪氨酸的食物。因爲酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸 ...

2004-12-13 22:42 | 查看: 1462|評論: 0

減肥食品之黃瓜 飲食養生

原產於印度，西漢張騫出使西域時把它引入我國。 黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分爲98%，並含有少量的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養素。 黃 ...

2004-12-13 22:40 | 查看: 1451|評論: 0

食菱角可以美容輕身 飲食養生

中醫學認爲，菱角可健脾、利水、且可健體，是減肥的輔助食品，"不飢輕身"。每百克菱肉中含水分76克、蛋白質2.7克、碳水化合物19.1克、鈣43毫克、磷1.7毫克、鐵2毫克。 丘角菱每百克菱肉中含水分69.2克、蛋白質3.6 ...

2004-12-13 22:38 | 查看: 1403|評論: 0

使皮膚白皙的食品 飲食養生

在中國皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整 能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。 1、少攝入富含酪氨酸的食物。因爲酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是 ...

2004-12-13 22:37 | 查看: 1206|評論: 0

減肥者如何建立良好的飲食習慣？ 飲食養生

你感到超重給自己帶來種種困擾嗎？也許你正在試圖改變它，可又遇到諸如"意志力不強"，"天生愛吃甜食"，"對節食無反應的特殊體質"等等一系列的困難。儘管你對自己的體形很不滿意，可又發現很難改變。這時，也許你很喪 ...

2004-12-13 22:34 | 查看: 1678|評論: 0

西瓜減肥 飲食養生

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並 ...

2004-12-13 22:30 | 查看: 1351|評論: 0