美白面膜：蘋果面膜 飲食養生

將蘋果去皮切塊或搗泥，加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。 15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天。

2006-6-30 14:31 | 查看: 1518|評論: 0

美白面膜：白芷面膜 飲食養生

白芷10克，白附子10克，研成細末，加水和蜂蜜適量調勻敷面，20分鐘後洗淨。

2006-6-30 14:26 | 查看: 1580|評論: 0

美白面膜：牛奶面膜 飲食養生

將一匙牛奶、兩匙雙氧水、三匙麵粉及少許水仔細攪拌均勻，然後用軟刷子塗勻面部，待面膜完全乾透後，再以溫水清洗掉。注意：制面膜的水以不合雜質的蒸餾水為佳；敷用時應避免觸及眉毛和眼睛。 ...

2006-6-30 14:25 | 查看: 1827|評論: 0

抗皺面膜：蛋清面膜 飲食養生

將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上。

2006-6-30 14:25 | 查看: 1554|評論: 0

抗皺面膜：黃瓜面膜 飲食養生

取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-3O分鐘後洗淨。

2006-6-30 14:22 | 查看: 1504|評論: 0

美白面膜：優酪乳面膜 飲食養生

材料： 酸奶1匙，蛋黃1顆，蜂蜜1/2匙，小麥粉適量。 作法： 將上述材料攪拌均勻，敷於臉上15分鐘後洗淨

2006-6-30 14:20 | 查看: 1518|評論: 0

皺紋自我控制的秘訣 飲食養生

無論你的基因如何，你都能讓自己看起來更加年輕。 據【泰晤士報】報道，美國專家蒂娜・安斯特表示，皺紋的出現由10%的基因和90%的環境與生活方式決定的。基因決定了皮膚的厚度和皺紋的樣式。不過，你還有90%的機會 ...

2006-6-21 11:16 | 查看: 1575|評論: 0

德研究:吃西紅柿不易長皺紋 飲食養生

據【流行病和公共衛生雜誌】刊登一項研究結果指出，德國科學家的研究結果表明，愛吃西紅柿的人的皮膚皺紋比一般人要少得多。 自由基是導致皮膚過早老化和皮膚癌的主要因素。抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞， ...

2006-6-21 11:10 | 查看: 1795|評論: 0

鹽吃多了容易長皺紋 飲食養生

法國有句俗語，叫做『美女生在山上，不生在海邊。』這句俗語的意思是說，住在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的女性較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。 鹽吃多了為什麼容 ...

2006-6-21 11:08 | 查看: 1902|評論: 0

世界盃期間一日四餐注意養眼 飲食養生

晚上9點，凌晨0點以及凌晨3點的賽事，肯定會打亂正常的生活習慣，也容易使身體的正常節律發生紊亂，對視力、胃腸及睡眠造成一定影響。 世界盃正在如火如荼地開戰，不論是球迷還是偽球迷都在享受這一盛事，但需要 ...

2006-6-18 23:45 | 查看: 1715|評論: 0

減肥：就吃花生和花生製品 飲食養生

美國和澳大利亞的營養專家研究發現，花生及花生製品能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖，這是因為優質花生以及花生製品(如花生油、花生醬)中,有一種叫葉酸的營養素，含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發， ...

2006-6-15 13:54 | 查看: 1662|評論: 0

控制下半身發胖的食物 飲食養生

1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。 3、蘋果：蘋果所含水溶 ...

2006-6-14 12:12 | 查看: 1660|評論: 0

豬肉，天然的美容佳品 飲食養生

中國的飲食文化博大精深。一些看似普通的植物、動物，經過合理搭配，食用後就能夠起到防病治病的作用，對這些食物傳統醫學稱之為藥膳。這些藥膳食用後不但能發揮藥物的特性，而且還避免了藥物所產生的副作用，有些食 ...

2006-6-8 10:59 | 查看: 1753|評論: 0

多吃魚可使皮膚防曬且增白 飲食養生

科學家發現，一周吃3次魚可以保護皮膚免受太陽光紫外線的損害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。 一批志願者在3個月內按照研究人員的要求吃魚。研究結果發現，他們抵抗有害紫外 ...

2006-6-8 10:55 | 查看: 1768|評論: 0

易長皺紋的N類食物 飲食養生

皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發現歲月其實沒那麼殘忍。 什麼食物讓我們易長皺紋？ 牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡 ...

2006-6-8 10:50 | 查看: 1656|評論: 0

秘方：啤酒神奇收縮毛孔 飲食養生

你知道嗎？啤酒中的酒精能夠促進血液循環，滋潤肌膚，加速新陳代謝。啤酒中含有的蛇麻子是一種清涼劑，不僅可以預防面疱、膿疱，對收縮毛孔也有很好的功效。 Step1：取一隻乾淨的小碗，倒入啤酒。 Step2：將藥 ...

2006-6-8 10:49 | 查看: 1767|評論: 0

令肌膚光滑的清毒祛痘餐 飲食養生

誰不想擁有光滑美肌？在夏日裏擺脫痘痘的煩惱，排毒美膚的關鍵在於調理。下面為你量身定做了2款清毒祛痘餐，跟我一起做吧！ 清毒去痘潔面乳 1：蜂蜜和鹽適量到入碗中攪拌，一定要順時針攪拌。 2：把臉打濕 ...

2006-6-7 22:35 | 查看: 1543|評論: 0

瘦身夜宵健康養生秘決 飲食養生

夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，箇中『訣竅』不可不知。 夜宵小廚房DIY 營養搭配最佳選：果蔬汁 苹 ...

2006-6-6 14:09 | 查看: 1476|評論: 0

食鹽美容法 飲食養生

★雪膚--洗澡時，用乾淨的紗布裝入適量的細鹽，在臉上、頸部及全身上下進行摩擦拍打，約五六分鐘即可，可除去已殆的角質皮膚，有助血液循環，使皮膚細嫩白皙。 ★祛斑--食鹽1份，白藍粉6份、蘭花粉3份、白糖半份 ...

2006-5-22 15:48 | 查看: 1700|評論: 0

七天內減去七公斤的湯？ 飲食養生

在一周內減去14斤，真是難以想像。但是，事實卻是存在的。只要你跟着我們做，你就會成功的！堅持，堅持，再堅持，就是輕鬆減肥的秘訣。 這裏為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七 ...

2006-5-12 14:08 | 查看: 1572|評論: 0

盤子大小影響食量 飲食養生

盤子大小會影響食量嗎？聽起來，好像是一個趣味心理問題。事實上，這是一個不可忽視的營養問題――美國營養學家指出，食物分量太大，可能是美國人肥胖者眾多的重要原因之一。 由於生活越來越富裕，食物越來越廉價 ...

2006-5-12 11:42 | 查看: 1725|評論: 0

什麼血型吃什麼:血型決定你吃喝 飲食養生

美國『自然療法』專家最近提出了一個新穎的科學說法：按照血型制定食譜，可達到健康和健美的目的，因為人的血型可決定人體如何利用攝入的食物，例如愛斯基摩人和某些印第安部落的人以肉食為主，很少吃瓜果和蔬菜，但 ...

2006-5-10 17:25 | 查看: 1932|評論: 0

不利健康的十大營養誤區 飲食養生

『吃出營養，吃出健康』這無疑是現代人最為追求的飲食觀念，不過，還真是說起來容易做起來難，營養就像是一座機關重重的迷宮，稍不小心就走進了營養的誤區： 誤區一：吃起來不鹹的食品就不含鈉 正確：即使沒有咸 ...

2006-5-8 00:49 | 查看: 2888|評論: 0

男士一生必需的九大營養要素 飲食養生

一直以來，營養健康的話題就一直圍繞着婦女、兒童、老人打轉轉，似乎男士天生就是位剛強的巨人，不需要營養的滋補。其實，現代生活中男士承受着家庭、工作中的巨大壓力，體力透支的疲勞狀況更是頻頻發生，不知不覺， ...

2006-5-8 00:43 | 查看: 1867|評論: 0

妙吃水果的防曬護理 飲食養生

維 生素C是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王。因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮 ...

2006-5-7 21:51 | 查看: 1695|評論: 0

誤區：食鹽會導致血壓升高 飲食養生

這種說法在過去的幾十年裏反覆出現在各類專業雜誌、各項飲食推薦和其他各種花花綠綠的印刷品中。沒有哪個飲食建議能夠如此深入人心，並使千百萬人嘟囔着把鹽罐收進柜子――從此開始清淡飲食。可是實際上，從一開始， ...

2006-5-6 08:36 | 查看: 1795|評論: 0

土豆的多種功效 飲食養生

防中風： 土豆中含有豐富的B族維生素和優質纖維素，在人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖，有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量；其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病。與其他富含 ...

2006-4-24 15:30 | 查看: 1745|評論: 0

雞蛋的五種新功用 飲食養生

近年來，國內外營養學家和醫學家對雞蛋的營養價值和保健功能有了五點新認識： 健腦益智 雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼， ...

2006-4-24 15:24 | 查看: 1687|評論: 0

吃雞蛋的三大誤區 飲食養生

誤區一：產婦吃雞蛋越多越好 產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用後會導致肝、腎的負擔加重，引起不良後果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質， ...

2006-4-24 14:25 | 查看: 1871|評論: 0

46個不得不知的生活小常識 飲食養生

1、常吃宵夜、會得胃癌、因為胃得不到休息 2、 一個星期只能吃四顆蛋、吃太多、對身體不好 3、 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4、 飯後吃水果是錯誤的觀念、應是飯前吃水果 5、 女生月經來時、不要喝綠茶 ...

2006-4-24 14:18 | 查看: 2938|評論: 0

九類食品幫你對抗癌症 飲食養生

想要對抗癌症嗎？根據台灣癌症基金會發行的防癌白皮書指出，國人平均每4人就中就會有1人會罹患癌症。為幫助民眾防癌，台灣癌症基金會建議民眾可以從食物下手，多攝取九大類食物，從中攝取對防癌有益的營養素。 這 ...

2006-4-22 22:01 | 查看: 1807|評論: 2

13種最危險美味大集合 飲食養生

美味是一種挑戰，挑戰人類的勇氣也挑戰人類的理智。我們常常以嘗遍天下美味為自豪，但我們為了口腹之慾所付出的代價卻仍然沒有讓我們明白一個淺顯的道理：對於美味，我們同樣應該有所敬畏。 河豚： 美味指 ...

2006-4-22 21:02 | 查看: 9064|評論: 0

睡前不能吃的五類食物 飲食養生

夜裏能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。【黃帝內經】裏曾有『胃不合則臥不安』的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些『不宜』的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠，而哪些食 ...

2006-4-22 19:38 | 查看: 1929|評論: 0

患病時吃水果的宜與忌 飲食養生

『多吃水果有益健康』這句話是針對普遍人群而言說的。患了病的人吃水果就有稍微嚴格的講究了。尤其是探視患病的朋友時，如果您送錯了水果，反而很有可能使之病情加重。 中醫認為， 水果也有其『四氣』屬性。　什麼 ...

2006-4-22 19:34 | 查看: 1879|評論: 0

喝牛奶的十大錯誤方法 飲食養生

牛奶是人們生活中不可缺少的食物。它物美價廉，食用簡單，但若『煮開就喝』，就會犯一些『想當然』的錯誤，使牛奶的營養價值大大降低。 一、牛奶越濃越好 有家長認為，牛奶越濃，孩子得到的營養就越多，這是不 ...

2006-4-22 19:09 | 查看: 2861|評論: 0