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准妈妈9个月妊娠中吃什么呢？
要注意快餐食品的盐分热量！在自家做菜最好 吃快餐很方便，价钱也便宜了，也容易吃饱。但是，汉堡包和炸薯条与自家做的菜相比较，盐分和热量就高多了。比如吃一个大号汉堡包，就很轻易地超出了一天应摄取的盐分的 ...
2005-3-21 14:15 | 查看: 2013|评论: 0
孕期吃过多的水果并无益处
对有些孕妇信奉“多吃水果，孩子将来皮肤好”，因而孕期大量进食水果的做法，湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同意见。她认为，“准妈妈”多吃一些水果是有好处的，但吃过多的水果，并没有益处 ...
2005-3-21 14:13 | 查看: 1793|评论: 0
营养：孕妈咪几种消肿营养餐
冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分；鱼肉、老鸭等食物，可改善体虚引起的肿胀。为了减少钠盐(食盐、酱油、腌渍食物)的摄入，选择的 烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸 ...
2005-3-21 14:09 | 查看: 1881|评论: 0
妊娠晚期的营养需要
一、孕妇营养所需的各类食物 粮谷类：主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素（如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等），还也一些蛋白质、脂肪和无机盐。每天约需要300－400克。 蔬菜水果类 ...
2005-3-21 14:07 | 查看: 1954|评论: 0
怀孕：孕产妈咪孕期补锌食谱
产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫肌肉细胞内ATP酶的活性，取决于产妇的血锌水平。如果缺锌，就会降低子宫的收缩力，增加分娩痛苦和出血量；加之产后新陈代谢加快，锌的消耗增加。因此，孕产妈咪发生缺锌的几率高达3 ...
2005-3-21 14:02 | 查看: 1762|评论: 0
营养：产妇及哺乳妈咪补钙套餐
钙，是做为准妈妈们孕期必不可缺的营养元素，它不仅能增强孕妇的体质，更能为肚子里的小宝宝增添力量，有一句话叫“药补不如食补”，下面就是为各位准妈妈准备的丰盛补钙大餐： 华彩鱼肉 ≮美食原料≯ 鱼肉250 ...
2005-3-21 13:59 | 查看: 2139|评论: 0
如何调整孕晚期的饮食结构
看着自己膨隆的大肚子，准妈妈有些不安起来。孕晚期，怎么吃才科学？ 营养是不是过剩了？ 孕中期的美好时光很快就过去了，亦婷进入了孕晚期，也就是妊娠的最后3个月。亦婷现在大腹便便，行动不如以前灵活了。 怀孕 ...
2005-3-21 13:48 | 查看: 1985|评论: 0
含锌食物助你自然分娩
最近，国外有研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。 锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要 ...
2005-3-21 11:08 | 查看: 1824|评论: 0
妊娠5个月准妈妈晚餐――核桃拌菠菜
为了制造新鲜血液制作核桃拌菠菜（1人份251千焦 铁24毫克） ≮美食原料≯ 菠菜：1/4捆（60克），圆白菜：1/4棵（60克），核桃：1个，酱油：1大勺，味霖：1/4大勺。 ≮美食做法≯ 1、将菠菜和圆白菜焯一下， ...
2005-3-21 10:57 | 查看: 2059|评论: 0
妊娠5个月之准妈妈饮食
从现在开始控制体重！遵守我们推荐的食品及数量就不必担心发胖，想吃就放心吃吧！ “妊娠反应停止了，什么都能吃食欲大增”的妈妈很多，眼看着体重增加的势头开始了，这时候，要开始考虑控制体重。其实没什么难办 ...
2005-3-21 10:52 | 查看: 1733|评论: 0
妊娠6个月准妈妈妊娠中吃什么呢？
妊娠中吃什么呢？ 常听老人说，怀孕之后对某一种食物特别偏爱。我在六个月之后反应基本上没有了，身体也感觉舒服多了，没想到就在这时我喜欢上了生姜，怎么吃都不腻，真没办法呀！ 积极摄取胆碱、牛磺酸、糖原、 ...
2005-3-21 10:50 | 查看: 1804|评论: 0
妊娠7个月准妈妈饮食
预防妊娠中毒症，要继续食用我们推荐的食品并且要很好地咀嚼。 如果你有浮肿、蛋白尿、高血压这三种症状中的其中一种，你就有妊娠中毒症的可能。还有，若你的体重在一周内增长500克以上，也要注意。尽管出现妊娠中 ...
2005-3-21 10:48 | 查看: 2156|评论: 0
妊娠中吃什么呢？
妊娠中吃什么呢？ 到5个月时我很小心地控制体重，尽量吃一些低热量的食品，但还是长了8.5千克，医生说长8千克是最理想的，唉，还是超重了！ 制造血液的钴、叶酸、维生素B6、维生素B12 为胎儿制造血液必需的铁 ...
2005-3-21 10:44 | 查看: 2076|评论: 0
胎儿大脑发育的关键性物质
胎儿大脑发达必须具备三个条件： 1、大脑细胞数目要多； 2、大脑细胞体积要大； 3、大脑细胞间相互连通要多。 这三点缺一不可，根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为三个时限阶段： 1、妊娠早 ...
2005-3-21 10:40 | 查看: 1794|评论: 0
健康好孕：维生素VS孕妇
由于准妈妈常常到停经后出现早孕反应时才意识到自己怀孕，这时已经错过了胎儿重要脏器发育的关键时期。专业人士建议未来妈妈在10月怀胎之前，改变自己不科学的生活习惯，在孕前就开始摄入足量的维生素及其他微量营养 ...
2005-3-21 10:37 | 查看: 1728|评论: 0
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