伊魯山度高度評價李小龍的截拳道

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和其他保守的東方武師相比，李小龍與眾不同。他提倡練習多種武藝，他不穿特製的練功服，他獨創了截拳道。這一切使他顯得鶴立雞群、出類拔萃，因而舉世聞名。今天的人對武術不一定會有這樣的感情，但李小龍留給我們的截拳道仍然是寶貴的。?
------保羅·伊魯山度　　　　 ?
截拳道是東方武藝寶庫中一顆璀璨的明珠，吸引了世界上許多練習者。截拳道最強調適應性，所以，通過截拳道練習，會增加人的本能反應和打鬥技巧。截拳道有許多動作：移動，繞步，阻擋，踢，擊，抓，刺，它是一種連貫、統一的運動，通過這些運動，能培養人體的感知、直覺、領悟力和理解力。?
截拳道創始人李小龍去世已近30年了，儘管他離開了，但截拳道的火炬卻被人接過來，並一直發展至今，這個人就是丹·伊魯山度。?
伊魯山度住在洛杉磯，他一生都致力於發展截拳道。伊魯山度注重博採眾長，他有教養、好學又熱心真誠，把很多不同流派和不同風格的武藝融入到自己的教授課程中。他創立的功夫學院歡迎任何一名學員，因為伊魯山度的吸引，很多人願投身其中。?
但有些人對截拳道還是很疑惑，李小龍想怎樣發展截拳道也成為不解之謎。所以，這麼多年來，伊魯山度盡力使截拳道有了發展和變化，為這一偉大的武藝增添了一種新的光輝。
根源　　　　 ?
李小龍在振藩功夫中增加了一些詠春拳技法和拳擊的步法，並融匯貫通，形成截拳道。
對基本的原則、戰略和概念進行全面調查研究之後，李小龍把"振藩功夫"正式命名為"截拳道"。如果說"振藩功夫"只是一個初步的系統，那麼"截拳道"不僅是更系統、更完善的武藝，而且還包含了李小龍的哲學思想和認識自我價值的過程，它體現了李小龍的自我探索和通過思考、心靈淨化、習武實現自我完善。眾所周知，李小龍給新創立的武技起了"截拳道"這個名字後，就有些懊悔，因為這個名字會限制李小龍的原則和理想，而李小龍和他創立的截拳道是不應該受到限制的，是應該沒有局限性的。?
李小龍逝世後，儘管沒有師傅的指導，伊魯山度仍然不斷奮鬥。為使截拳道像李小龍所希望的那樣發展壯大，伊魯山度在教授學生時，特別強調截拳道的根源，讓學生先了解截拳道的組成部分，以使每個學生對截拳道都有自己的見解。"我們提到振藩功夫時，就是指李小龍最原始的武藝，"伊魯山度說，"但是，當我們提到截拳道時，卻是我們每個人的獨立見解。正如李小龍曾經說的，不應將截拳道標準化、統一化，但卻可以根據各自的理解教授給別人。"?
這使伊魯山度和其他李小龍追隨者的功夫有明顯的不同。其他人只是對截拳道死學死用，而伊魯山度則致力於發揚截拳道。伊魯山度曾是學校老師，在高中和大學中教授過英語、社會學和體育教育學。所以，他把李小龍的東西系統化，並給李小龍介紹了很多訓練器械。因為伊魯山度有豐富的習武功底，所以，在他的影響和帶動下，截拳道才更加實用。?
基礎　　　　 ?
在振藩功夫的警戒式中，雙腳站位比肩略寬，腳趾向內，腳跟稍稍抬起。雙手分別指向左前方和右前方，但不是固定不動。"站資只是指一瞬間的姿勢，如果人們只是想區分站勢，那就應忘了這一點，因為一切都是不斷變化的。"伊魯山度說，"就像拍攝一張足球運動員在綠茵場上奔跑踢球的圖片。他的手和腳總是在動。站勢最重要的一點就是運動性和穩定性的和諧統一。"?
伊魯山度的授課，有一點和李小龍不同--那就是他強調勻衡、對稱。通俗地說，比如一個手上的技術動作，學生既要會左手使用，又要會右手使用。這樣做的目的是，即使身體的某一部分已經受制於人，仍能保證繼續戰鬥。?
伊魯山度也教授進攻和防守，但他認為這些東西大部分是沒有用的。他並不像有些教練那樣強調阻擋，但在對付勾拳、刺拳時，他一般會採用阻擋。"我不強調過分阻擋，"他說，"有些時候，最好是移動。不論是移動還是阻擋，許多人往往很用力，其實輕巧更能解決問題。當敵人進攻時，輕巧地避開就行了。"?
發展　　　　 ?
伊魯山度認為，要成為真正的武藝大師，必須具備優秀的基本功、良好的平衡能力、出色的技術和不俗的持械本領，就是說，必須技術全面。?
"我們現在所使用的踢技就是李小龍傳下來的，但我要說，現在的踢技和李小龍的踢技仍有不同，是在其基礎上發展的新型踢技。而且，仍在革新。"他說，"我和李小龍一起訓練時，經常練習低位側踢和固定角度的側踢。現在，我練習更多的是勾踢和轉身踢。我們用的技術和泰拳有些相似，可以截擊一些踢術。我們不是單純地從泰拳中學習踢技，而是增加了自己的理解，還加入了其它武技的內容。當然，我並不是主張多多益善，但是，我堅信，見多識廣之後會增加對武技的理解。"?
除了對東方武藝的發展外，伊魯山度認為，在課程設置上，應該加一些地面格鬥技巧和擒拿術。所以，他在截拳道學習班中加設了巴西柔道和摔跤的課程。"練習截拳道的人確實應該學習怎樣在地面格鬥中求生。"他說，"至少要練一些巴西柔道、摔跤，或是自由式摔跤，幫助增加平衡能力。我建議我的學生練習摔跤，因為摔跤是一門非常好的武技，可以使技術更全面。有些人願意練法國武技，也不錯。"?
伊魯山度是名非常有天分的持械格鬥大師。在他親自教授的持械課程中，菲律賓器械占了很大比重。"人們總是不喜歡學習器械，"他說，"但是在街頭打鬥中，85%至90%是持器械的，例如刀或鈍器。如果不進行持械練習，在實戰中，你可能根本就不知道應該如何保護自己。"?
適應性　　　　 ?
"李小龍曾經引用【戰爭藝術】中的一句話'人們往往對自己很了解，但卻忽略了了解對方'。"伊魯山度說，"截拳道主要強調技術全面。如果一個人技術不全面，在現代格鬥中根本立不住腳。20世紀50年代，格鬥技術相對單一，格鬥風格也很相似。而現在，一些人擅長防守，一些人以攻擊著稱，有些人則綜合運用多種技術。"?
伊魯山度說，現在的軍隊也不採用古時的戰術，所以李小龍主張截拳道練習者必須具有適應性。"但是，也必須有一定基礎，"伊魯山度說，"還需要一個框架，李小龍給大家建造的框架就是振藩功夫。"?
伊魯山度願意和不同類型的人在一起訓練，這樣，才能為截拳道的發展提供更多的寶貴經驗。"即使你認為自己所掌握的知識已經很多了，也需要在此基礎上繼續學習，"他說，"或者說，這種探索的精神是最重要的。"?
在打鬥過程中，如果一個想法沒有取得預期效果，並不意味着這個想法是無效的。伊魯山度說："在對付勾拳時，你可能掌握了四五種不同的防守反擊策略。但在實戰中，你仍然有可能被擊中。這並不是說技術不好，可能是技術掌握得不好，比如站位有偏差，或是時機上有誤。我很欣賞母親曾經說過的一句諺語：'失敗是成功之母'。挫折只會令勇者更加勇往直前，更加努力學習。李小龍有句話說得好，'要不斷發展、創新，學會具備適應性。'"?
真理　　　　 ?
每一種經過時代考驗而流傳下來的武技都是優秀的，但並不是所有武技對你都適合。沒有兩次打鬥是完全一樣的，因為打鬥包括人的情感和態度。如果你攻擊性強，你可能向前進攻。如果你在防守，你可能會選擇比較合理的避讓技術。?
"有位哲學家說過，真理經過三個階段：第一階段，真理受到嘲笑；第二階段，真理受到強烈反對；第三階段便是真理因驗證而被人接受。"?
李小龍從20世紀60年代起開始提倡多項目訓練，這既適合東方武藝的練習者，也適合各個項目的運動員。他說，騎自行車、游泳、舉重、跳舞、體操和瑜伽，對於習武者都非常有益。而且，他也斷言，對於一名拳擊手，踢腿訓練也有幫助。"當李小龍提出多項目訓練時，先是被嘲笑，後又被強烈反對，"伊魯山度說，"現在，幾乎任何一本體育類雜誌都會提到多項目訓練，這種訓練方式已經被人們廣為接受。"?
總結　　　　 ?
伊魯山度現在還堅持親自教授李小龍設立的基本課程，原因之一便是為了讓每個學生都吸收有用的東西，摒棄無用的部分。他並不僅僅挖掘截拳道潛在的意義或解釋李小龍的思想，而是在此基礎之上有所發展、他鼓勵每個人獨立思考，最後得出自己的結論。他也把截拳道的思想傳授給學習其他武技的人，讓他們自我探索、自我實踐、自我發展。?
圖片說明?
48頁A組 丹·伊魯山度(左)和對手站好位置(圖1)。他假裝攻擊對手上盤，吸引對方防守(圖2)，然後，突然低踢對方的襠部(圖3)，再用手指攻擊對方眼睛(圖4)，然後又攻擊對方脖子(圖5)，最後，用肘部抵住對方的下巴(圖6)。?
49頁B組 伊魯山度(右)面對對手(圖1)。他假裝攻擊對手上盤(圖2)，卻突然攻向對手上盤(圖3)。同時，出腿攻向對方的腹股溝(圖4)。然後，手指刺向對手眼睛(圖5)，一扣(圖6)，最後，反拳打向對方的左臉(圖7)。?
50頁C組 丹·伊魯山度(右)面對對方(圖1)。對方一拳擊來，伊魯山度擋住來拳，前腿踢向對主的前腿(圖2)，接着向前移動，攻擊對方眼睛(圖3)。對方用胳膊阻擋住伊魯山度的胳膊(圖4)，但伊魯山度卻突然抓住對方的胳膊(圖5)，再刺向對方的鼻子(圖6)。