截拳道的速度訓練

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　　　　　　『要想提高速度，必須練習快速運動。』———　李小龍　———　要想提高速度，就要將注意力集中在速度方面，而不是力量，如果在任何時候都是以全力進行擊打的話，那就會喪失速度。但是，如果動作遲緩，而不能將前面所練就的力量和速度結合起來，那麼在訓練中練就的速度或者是力量將是無用的。
　　一個非常優秀的拳手可以不費什麼力氣就能給對手以更狠、更迅速的打擊，而他卻不被對手所擊中，這就是因為他總是在對手恰恰要起腳或出拳之際，先行擊中了對手，當然這有一個時機問題。不過，這也就說明了速度與時機完美結合的重要性。