姐妹们 喝杯茶饮来养颜

　　美容养颜，是女人一生的功课，来杯最简单养颜的药茶、花草茶吧。
　　菟丝子红糖茶
　　材料
　　菟丝子3～5克，红糖适量。
　　方法
　　1.将菟丝子放入杯中。
　　2.冲入开水泡5分钟后。
　　3.加入红糖搅拌均匀，温饮即可。
　　功效
　　补肾益精，养肝明目。
　　菟丝子有补肾益精、养肝明目、固胎止泻之功效。现代研究证明，菟丝子可延缓衰老，促进造血，增强机体免疫力等作用。但阴虚、火旺及有实热的人不宜饮用。
　　菊花丹参茶
　　材料
　　菊花2～3朵，丹参2～3克。
　　方法：
　　1.将菊花、丹参一起放入杯中。
　　2.倒入开水冲泡5分钟。
　　3.温饮即可。
　　功效
　　活血消斑，醒脑明目。
　　菊花具有疏散风热、清肝明目的功效。丹参养血活血，不仅能改善肤色，还可淡化、消除脸上的色斑。
　　柠檬薰衣草茶
　　材料
　　柠檬1～2片，薰衣草2克。
　　方法
　　1.将熏衣草放入杯中。
　　2.冲入开水泡3分钟。
　　3.加入柠檬片，温饮即可。
　　功效
　　利尿、振奋精神、舒缓压力。
　　熏衣草香气袭人，是很多女性都喜爱的一种花草食材，有舒缓压力、消除疲劳的作用。
　　柠檬有利尿、促消化、促进血液循环、缓解头痛等功效，此外柠檬口感清香，也可舒缓情绪。但孕妇不宜饮用含有柠檬的饮品。
　　沙参麦冬茶
　　材料
　　北沙参8克，麦冬6克，桑叶6克。
　　方法
　　1.将沙参、麦冬、桑叶放入杯中；
　　2.冲入开水冲泡8分钟，即可饮用。
　　功效
　　润肤生津，滋润皮肤。
　　北沙参养阴清肺，益胃生津，能缓解肺热燥咳，咽干、口渴等，并润泽皮肤。麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘等，对肌肤也有很好的滋润补水作用。需要注意的是，风寒咳嗽和肺胃虚寒的人不能服用此茶。（李蔓荻）