這些中藥如何調養身體?

通過藥材與食物的搭配，藉助藥材的藥效提高湯的營養價值及食用功效。不同的藥材有不同的功效，在選用藥材時應注意藥性，選對藥材，才能達到調養身體的目的。

一、淮山藥

淮山藥如何調養身體

性味歸經：味甘，性平。歸脾，肺，腎經。

功效：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。其保健作用得機理是可根據身體的需要轉化為雄性激素或雌性激素，補充由於衰老和疾病造成的激素失調，從而使人保持旺盛的精力，增強抵禦疾病的能力，加速受損組織的修復，並能預防和減緩惡性腫瘤、糖尿病、動脈硬化、心臟病、肥胖、老年痴呆症等。

二、三七

三七如何調養身體

功能與主治：散瘀止血，消腫定痛。用於咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌扑腫痛。

食用功效：有益氣養血、治療崩漏、產後虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等症。

三、枸杞

枸杞如何調養身體

功能與主治：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

四、黃芪

黃芪如何調養身體

功能與主治：補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴；慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。

蜜制黃芪益氣補中。用於氣虛乏力，食少便溏。

五、山楂

山楂如何調養身體

功能與主治：消食健胃，行氣散瘀。用於肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經閉，產後瘀阻，心腹刺痛，疝氣疼痛;高脂血症。

焦山楂消食導滯作用增強。用於肉食積滯，瀉痢不爽。

六、當歸

當歸如何調養身體

功能與主治：補血活血，調經止痛、潤腸通便。用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌扑損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經，風濕痹痛，跌扑損傷。

七、天麻

天麻如何調養身體

天麻天麻潤而不燥，主入肝經，長於平肝息風，凡肝風內動、頭目眩暈之症，不論虛實，均為要藥。

平肝息風。天麻質潤多液，能養血息風，可治療血虛肝風內動的頭痛、眩暈，亦可用於小兒驚風、癲癇、破傷風。

祛風止痛。用於風痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。

八、南沙參

南沙參如何調養身體

功能主治：養陰清肺，化痰益氣。用於肺熱燥咳、陰虛勞嗽、乾咳痰粘、氣陰不足、煩熱口乾。

九、北沙參

北沙參如何調養身體

 北沙參，中藥材名。為傘形科植物珊瑚菜根。此外，也稱為北條參、細條參，其形狀纖細，質地疏鬆，效果較好，專精於『胃』，主要作用在於養陰生津止渴。

北沙參是多年生草本，生於海岸沙地、沙灘。北沙參種植產量，分布於山東、遼寧、內蒙古（赤峰）、河北、江蘇、浙江、福建、台灣、廣東等地。分春參（二年生參）和秋參（一年生參），以秋參為好。7~8月或9月下旬採掘，挖根，去除地上部分和鬚根，洗淨，用開水加溫後，剝下外皮，當天晾乾，用文火烤乾後，晾乾。①【本草從新】：專補肺陰，清肺火，治久咳肺痿。②【飲片新參】：養肺胃陰，治勞咳痰血。③【東北藥植志】：治慢性支氣管炎，肺結核，肺膨脹不全，肺膿瘍等。④【中藥志】：養肺陰，清肺熱，祛痰止咳。治虛勞發熱，陰傷燥咳，口渴咽干。

 但需要注意，沙參有南北之分。前面說過北沙參為傘形科植物珊瑚菜的根；南沙參為桔梗科植物杏葉沙參的根。功效上二者更是有區別：南沙參性微寒味甘，養陰潤肺、化痰止咳，祛痰作用更好；北沙參性微寒味甘、微苦，養陰潤肺、益胃生津，養陰作用更強。二者相差較大，不可混用。

性味：甘苦淡，涼。

歸經：入肺、脾經。

功能主治：養陰清肺，益胃生津。用於肺熱燥咳、勞嗽痰血、熱病津傷口渴。

十、石斛

石斛如何調養身體

石斛作為藥材，具有獨特的石斛生物鹼，具有顯著的祛風除濕、止痛生津滋陰的遼效。此外，石斛還具有健脾開胃、去火的功效。石斛也可隨餐食用，可治療口瘡、腮腺炎等口腔疾病。此外，石斛屬蘭科，所以石斛也非常適合盆栽。石斛過去只生長在山區，現在變得非常受歡迎，因為近年來人們逐漸了解到它的保健作用。石斛逐漸流行起來。許多喜歡種植的朋友可以在家種植石斛。

石斛是一種中藥，可以治療和緩解多種疾病。石斛有很高的價值。石斛包含在許多中藥方劑中，具有廣泛的功效。 【名醫別錄】記載石斛能『逐皮膚邪熱痱氣』。它含有的特殊物質可以提高人體抗氧化能力，減少皮膚色素，防止皮膚老化。而李時珍在【本草綱目】中也提到石斛：『強陰益精，厚腸胃，補內絕不足。』鮮石斛的養陰生津作用，給女性帶來更好的身體機能，此外，由於其所含豐富的黏液質，對人體皮膚起到很好的滋潤營養作用。

 選擇石斛要先看顏色，顏色為鐵皮色的為上品，意味着多糖含量高； 再觀其形狀，形狀卷得嚴實，卷的圈術越多者為佳品。外形大小勻稱，做工精細，顆粒飽滿者為佳。

石斛聞起來味道濃郁。加工後的石斛用炭火緩慢烘烤，然後捲成彈簧狀，固定成型，乾燥。細聞石斛有淡淡的炭火味，無異味。

 鮮石斛可以直接洗淨後放入口中咀嚼，食用，有助於開胃健脾。或者配合食材煲湯食用，可養陰生津，口感相當鮮美。

然而，並非所有石斛都有藥用價值。中國76種石斛中，有藥用價值的有霍山石斛、鐵皮石斛、金釵石斛等。其他石斛如蜂腰石斛，鼓錘石斛都只是作為觀賞花卉類型，沒有藥用價值。

十一、芡實

芡實如何調養身體

芡實為水八仙之一，與荷花近緣，睡蓮科芡實屬水生植物。它有很寬的葉面，經常在整個水面上擴展，與睡蓮相比，它的葉子有明顯的凹凸。芡實花期一般為六七月，果期為八九月。因為和雞頭很像，所以也被稱為『雞頭米』，有『水中人參』的美稱。 芡實其實是芡的成熟種仁，【黃帝內經】中記載的上品藥材之一，也是一味常用的藥食兩用藥材。

作為一種補氣的中藥， 芡實具有滋養強壯身體的作用。 中醫典籍中記載，芡實是『嬰兒食之不老，老人食之延年』的佳品，具有『補而不峻』『防燥不膩』的特點。

中醫認為它味甘性平，具有補中益氣、除濕止帶的功效，它的祛濕效果比薏米等常見的除濕食材更為高效，而炒熟的芡實性偏溫，氣香，補脾、固澀。

 中國栽種芡實的地方頗多，但從地區上來說大可分為兩大類：南芡和北芡，我們平時常用的『雞頭米』所代表的是南芡的新鮮芡實，軟糯、細緻、香甜，價格也較高。南芡之外便是北芡，種子較小，口感粗糙，連皮曬乾以後就是超市常見的干芡實。

藥性：甘、澀，平。歸脾、腎經。

功效：益腎固精，健脾止瀉，除濕止帶。

十二、玉竹

玉竹如何調養身體

 玉竹屬於百合科。稍有中醫基礎的小夥伴估計都知道，百合可以滋陰潤肺，玉竹也同樣可以滋陰補益。

 玉竹是多年生草本，屬於百合科。莖單一，高20-60厘米。葉互生，無柄。葉片橢圓形至卵狀長圓形。花腋生。通常1-3朵簇生，花被筒狀，黃綠色至白色，先端6裂，裂片卵圓形。漿果球形，熟時藍黑色。花期4-6月，果期7-9月。 稍有中醫基礎的小夥伴估計都知道，百合可以滋陰潤肺，玉竹也同樣可以滋陰補益。

  玉竹是我們日常生活中並不熟悉的一種中藥，也叫作萎蕤、女萎、蟲蟬、玉術等。它具有很高的營養價值，也非常的有益於人們的身體健康。【神農本草經】記載，玉竹『久服去面黑黯，好顏色，潤澤，輕身不老』。現代藥理研究發現，玉竹含槲皮苷、維生素A、黏液質等成分。維生素A有助改善皮膚乾裂、粗糙狀況；黏液質能使皮膚潤滑。適量食用玉竹對維持容顏紅潤、皮膚柔嫩、抗機體老化、延緩早衰有一定作用。

石斛好，石斛煮排骨湯，好喝又祛風濕，生津。鮮石斛比較好，但是貴，重稱。干石斛煮湯煮幾個小時都煮不開

吃田七要注意禁忌！植物有大種小種之分，莖葉根都很像，但是性味有時是相反的，田七就有這樣的大小種，有報導說某50幾歲的李姓大媽，因為吃土三七，導致中毒。
田七（三七）是無毒的，但土三七對肝臟有毒，它的化學成分中含有吡咯烷生物鹼，長期服用會乏力、嘔吐、以至食欲不振，嚴重的話甚至會導致肝損傷、衰竭。
另外 ，還有以下幾個注意點：
一、不能吃太多，過猶不及；
二、呼吸道炎感冒時不能吃，不管風寒風熱都不能吃；
三、孕婦不能吃，三七活血，孕婦吃了不利於安胎；
四、女性正常經期不能吃，也因為三七活血；
五、身體處於過敏時不能吃。

要是能配上植物全株圖就好了，炮製好的藥材只能告訴你現在是什麼樣的，以前的卻看不見了。建議樓主可以發發新鮮植株的圖片，即傳播了中醫又長知識。