失眠按勞宮

　　失眠在生活中很常見，很多人為此苦惱不已。其實，對付失眠有個小竅門，就是按按手心裏的勞宮穴。
　　湖北省襄陽市第一人民醫院副主任中醫師宋飛說，『勞宮穴』位於人體手心，手握拳頭時，中指指尖對應的位置就是『勞宮穴』。『勞宮』，顧名思義，『勞』，即勞作；『宮』，指宮殿。勞累了休息的地方，就是『勞宮』。『勞宮穴』屬於手厥陰心包經，心是君主之官，心主神明，心包經對心臟起着保護作用，按摩『勞宮穴』可以起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用，清心火，安心神，用於治療失眠、神經衰弱等症。它和其他穴位同時應用，能夠補人體之氣。
　　在失眠時，雙後合十，將兩手『勞宮穴』相對,可以安神。或者兩手相對搓熱，勞宮穴對準眼睛，眼睛閉上，可以緩解眼部疲勞。『勞宮穴』和腳部的『湧泉穴』相對來回搓，可以使心腎相交，促進睡眠。
　　如果不能入睡，用對側手按另一側手的手心『勞宮穴』，慢慢按揉，連少海都一起按了。『勞宮穴』可以讓身體放鬆,每次不能入睡時，可以用右手按摩左手『勞宮穴』一兩分鐘，再用左手按摩右手『勞宮穴』一兩分鐘，相互交替。
　　同時，閉上眼睛，使眼球逆時針方向轉動，接着再順時針轉動。不一會兒，睡意就會襲來。（楊麗）