兒童少進補

  來源: 中醫藥報

　　很多家長認為，給孩子進補，能增強孩子體質，提高免疫力。所以，給孩子補維生素、補鈣、補微量元素，亂用一些補品的家長比比皆是，甚至媽媽們在一起經常交流的話題也是給孩子補什麼好。
　　其實，除非是病患兒，有明確的體內某種營養物質減少的證據，一般情況下是不需要格外補充的。平時正常的一日三餐，已經足夠孩子們生長發育所需的營養物質。額外的進補會打亂人體內自然的物質成分組成比列，干擾體內正常物質代謝過程，給孩子帶來慢性傷害。
　　過量的維生素C，可以導致體內酸鹼平衡代謝失衡，引起泌尿繫結石；過度補鈣會導致孩子骨骺提前閉合，使孩子身高受到影響，過高的骨鈣還增加骨骼的脆性，易發生骨折；鐵、鋅、硒等多種微量元素的過度補充，會誘發很多相關疾病，甚至引起相關微量元素的中毒現象。
　　對正常兒童來說，他們的胃腸有很強的對食物中營養成分消化吸收的能力，只要保證一日三餐的正常進食，注重飲食的多樣化，身體生成發育所需的營養物質就不會缺乏。所以，千萬不必要給孩子額外進補。如因特殊情況或身體病患需要進補，也要在專業醫生的指導下進行。