食療防治乾眼症

  來源: 中醫藥報

　　『乾眼症』又叫角結膜乾燥症，是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。調查證實，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有乾眼症。下面推薦兩款防治乾眼症兩款食療方。
　　百合紅棗粥
　　百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個，將其洗淨後，共同煮粥食用。
　　功效百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不僅防治乾眼效果好，還用於明目。
　　菊杞茶
　　將菊花茶中加入枸杞浸泡飲用。
　　功效【本草綱目】中記載菊花『性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效』。現代藥理分析表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。