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『我家孩子老走神怎麼辦？』今天這篇文章就能解決這個問題。在家長群里經常看到，有家長說孩子注意力不集中，總是『神遊』： 上課聽課，聽着聽着就走神兒了；上課沒多久就開始東張西望，總是坐不住；寫作業，寫着寫着，一會兒上衛生間，一會兒玩筆；和孩子說話，看着像聽着，其實根本沒聽進去！別提多鬧心了。 更鬱悶的是你說也說過了，罵也罵過了，但說破了嘴皮子，罵到頭痛，孩子仍然該走神走神，該不聽，不聽。真是讓人抓狂，還不知道究竟該怎麼辦？
小測試：你家孩子是否有注意力缺失問題？以下8項，若孩子有6項及以上，則很有可能是注意力缺失： 1、經常不注意細節，在學校課業、日常生活或其他活動中常犯粗心大意的錯誤。 2、注意力無法長時間集中於課業或遊戲上。 3、別人和他(她)說話，他(她)常常沒注意聽。 4、常常無法完全執行他人的指令，且無法完成學校課業、其他事情或任務。 5、對於組織任務與活動經常感到困難。 6、經常逃避、厭惡或不甘願地從事較花心思的任務。 7、經常遺失所需之物(如玩具、家庭作業簿、鉛筆、書本或工具)。 8、較容易被外在刺激轉移注意力。 (註：因個體存在差異，標準僅供參考。) 注意力不集中有哪些危害？良好的專注力是孩子今後學習的有力保障，但現實生活中很多孩子都缺乏這項能力。其實專注力不是天生的，它需要後天的培養。 所以，為了讓孩子從容地做完他投入的『工作』，作為家長，我們有什麼辦法可以幫助孩子培養專注力呢？下面和大家分享培養孩子專注力的6種方法，供家長參考。 1學習定量 讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。 當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺『我能自覺集中精力做好一件事』。 2鼓勵孩子培養興趣 平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。 3減少嘮叨和訓斥 要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間了，就會有成功的感覺，做事會更加自信。 4大聲讀書 大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。 孩子在讀書的過程中，要要求他不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。 5一次只做一件事 讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意力的有效集中。 所以，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機。 6十個有效的小遊戲 傳悄悄話根據家裡的實際情況，用悄悄話的形式對孩子陳述一個事實，然後讓他用同樣的形式告訴另外的家人。比方說：『冰箱裡有西瓜和蘋果，沒有飲料』等，事後可以檢查正確率。一旦孩子順利完成了任務，可以適當獎勵。 對話的內容和長短可以不斷進行變化，例如開始的時候可以說：『叫爸爸給我一個蘋果』，當孩子能順利完成後可以增加難度為『叫爸爸給我一個蘋果、一把小刀和一個碗』等。 撲克牌換位取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置。然後，讓孩子報出梅花2在哪兒。如她猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨着能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。 頂乒乓球注意力不容易集中往往使孩子抗干擾能力較差。然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更複雜的情境中，訓練孩子注意力的高度集中。 以和孩子頂乒乓球來說明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：『掉了！就要掉了！』但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來可以互換角色玩。 智力訓練走迷宮；找圖中所隱藏的動物；在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣東西；找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同）；比較圖的大小長短；記住物品（在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓他報出來）。 堆火柴棍家長把多根火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時不觸動其他的，數量由少到多加大難度。 鐘錶訓練讓孩子拿一塊鐘錶，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到兩三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長時間後，再按此時間重複三四次，每次間隔時間10-15秒，若能將注意力連續集中5分鐘，就已經是不錯的成績了。 指讀數字畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數字順序打亂，填在表格裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。 這個心理學上的注意力訓練小遊戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以多製做幾張這樣的訓練表，每天一練。 複述數字大人一開始先報簡單的幾位數，讓孩子複述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子複述。每次只增加一位數。比如，大人報『256』，孩子重複一遍，大人再報『2568』，孩子再重複，大人再報『25681』，孩子再重複，以此類推。 孩子能記住的越長越好，但也要看程度的難易。堅持每天一練，孩子在不斷複述當中，注意力必須高度集中，從而既鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。 反口令遊戲家長說一個口令，讓孩子按照反口令做動作。例如說：向前一步走，那孩子就做向後一步退。該遊戲有助於提高專注力，破除思維的定式和思維慣性。 數獨遊戲數獨是源自18世紀瑞士的一種數學遊戲。玩家需要根據9×9盤面上的已知數字，推理出所有剩餘空格的數字，並滿足每一行、每一列、每一個粗線宮（3*3）內的數字均含1-9，不重複。 數獨盤面是個九宮，每一宮又分為九個小格。在這八十一格中給出一定的已知數字和解題條件，利用邏輯和推理，在其他的空格上填入1-9的數字。使1-9每個數字在每一行、每一列和每一宮中都只出現一次，所以又稱『九宮格』。 | 
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