隨着生活水平的提高，冬季如何維持健康的身體保持最佳的狀態。已經成為大家日常生活中不可缺少的話題。今天教你怎麼在家輕鬆自製養生茶，喝來既輕鬆又有益於身體，男女老少都可以喝哦~ 絲瓜茶 材料：絲瓜 200克； 茶葉 5克； 食鹽 少許 調製：先將絲瓜洗淨切片﹐並加少許食鹽﹐再加水適量﹐ 將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁﹐倒入絲瓜湯內即可 每日1劑﹐不拘時飲 功效：清熱解毒﹐止咳化痰﹐利咽 用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒﹑扁桃體炎及支氣管炎，咳嗽等症。 靈芝茶 材料：取少林藥局靈芝茶一袋，約2.5g 調製：將少林藥局靈芝茶放於茶具中，加入適量開水輕輕搖勻，5分鐘後即可飲用。 功效;增強免疫，抑腫瘤，補中益氣，又加強筋骨，能連結青春，白嫩肌膚。 蘿蔔茶
材料：白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量 調製：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5 分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日2次，不拘時限。 功效：白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。 4.銀耳茶 材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克 調製：先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。 功效：滋養潤肺，止咳化痰之功 5.牛奶紅茶 材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。 調製: 將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶，將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌 功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體 6.紅棗茶 材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中 調製: 以沸水沖泡，每日作茶飲。 功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用， 尤其適合婦女及消化功能不好的人。 7.玫瑰普洱茶 材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。 調製: 先將普洱茶放在杯碗中，注入開水 第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍 涼，加入蜂蜜即可 功效： 玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶 氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。 8.菊茶普洱茶 材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克 調製: 將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水 第一泡茶倒掉不喝，再注入開水。 約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用 功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛 風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品） | 
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