靠控制飲食來減肥根本就是·不！對！的！

仰望岐黃 中醫 性命 心靈

很多人對減肥有一種迷思，以爲要控制自己的食量。這種做法完全是錯誤，反而導致了很多千奇百怪的病症出現，比如說營養不良。

照理說現在是盛世了，物質極大的豐富，營養不良似乎是匪夷所思最不應該有的事情。但是實際上的確有很多人就是營養不良，不過這是主動性的營養不良。

最典型的就是25～50歲左右的女子。由於節食減肥而營養不良。這些女子往往會出現月經不調的情況，或者反覆陰道炎之類的，或者不孕不育等等，真是得不償失。

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靠控制飲食來減肥有什麼不對的呢？

因爲節食根本不能達到目的，或者說是效率最低的一種減肥辦法。

大家想想，美國或者全世界每年舉行的大胃王比賽，比如吃熱狗比賽，吃餃子比賽等等，拿冠軍的是什麼人？都是一些身材苗條的人。你見過一個大胖子奪得這些大胃王冠軍嗎？沒有。都是身材偏瘦精神充沛的人。這些人吃這麼多東西，爲什麼不胖？因爲他們消化的效率高，新陳代謝旺盛。

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人到中年，爲什麼都會發福長胖？

這是因爲人到中年後，精力衰退。或者因爲性生活過多，或者因爲工作壓力大支出過多，腎虛了。腎一虛，脾也跟著虛。中醫的理論，脾主運化，所以脾虛就導致消化能力下降，新陳代謝變慢，吃下的食物就容易堆積在身體裡排不出去，一個個肚腩和輪胎就這樣在腰間長出來了。

人的脾一虛，就會出現種種症狀。比如說，胃不好、消谷善飢、很容易餓，或者不耐餓。剛剛才吃了飯，過了不久就又覺得餓了。所以脾虛的人就會不由自主的吃東西，不停的吃。而且這些人吃東西時往往會狼吞虎咽，急不可耐的吃相很難看。因爲脾虛的人都不耐餓，吃慢一點都不行。媒體總是勸諭人們吃東西要細嚼慢咽，這都是白費勁，脾虛的人是沒辦法細嚼慢咽的。

脾虛不要怕，八珍粉效果好：

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餵奶頻，尿床—嬰兒、孩子先天腎虛

大家如果是爲人父母的話，還記得初生嬰兒頭半年的時候嗎？初生嬰兒頭半年的時候，必定要一個晚上餵奶三次，然後慢慢減少。爲什麼會這樣？因爲初生嬰兒身體臟器發育仍然很不完全，是天然的腎虛狀態，所以根本就不耐餓，一定要過兩三個小時就餵一次奶。等嬰兒的腎慢慢的發育完全了，才慢慢的在晚上斷奶。有些不明真相的人以爲腎虛只是男人的事和成年人的事，這種想法就太天真了。小孩子天生就是腎虛的，只不過一般都會隨著生長發育自己痊癒而已。

小孩子腎虛的另外一個表現就是年齡很大仍然尿床。或者睡眠不好。或者整天坐不定，無法集中精神。這些就是先天不足，無法自愈。

所以，一方面腎虛導致總是不停的飢餓進食，另一方面又由於腎虛導致消化能力下降，吃的多，排出得少，所以食物就大多數轉化爲脂肪肥肉，人就猛長肚子和大腿和屁股。

明白了這個原理，解決方法就很簡單了，就是補腎。只要適當的補腎，飢餓感馬上就會大幅下降，能耐餓，甚至一天不吃東西也不覺得累。吃得少消耗得多，人怎麼會胖？

不過，補腎是個很嚴肅的事情，而不是現在被庸俗化成亂搞男女關係的三俗。補腎具體要怎麼補？補腎陰，還是要補腎陽，還是要補腎氣，還是要補腎精，這其中的學問就大了，不是隨便弄個六味地黃丸就能打發的。各位網友還是得找個可靠的中醫師，具體把把脈才能知道自己應該怎麼樣補。