20日11时13分『谷雨』·杜鹃夜啼,牡丹吐蕊

新华社天津4月18日电（记者周润健）『正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。』〖中国天文年历〗显示，北京时间4月20日11时13分迎来『谷雨』节气。此时节，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，正是万物生长的最佳时节。

天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，谷雨是夏曆二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，指雨水增多，大大有利于谷类农作物的生长。〖月令七十二候集解〗中说：『三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也。』古代解释即所谓『雨生百谷』，故此得名。每年阳历4月19日至21日视太阳到达黄经30度时为谷雨。

我国古人根据对大自然的观察，将谷雨分为三候：一候萍始生，二候鸣鸠拂其羽，三候戴任降于桑。意思是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟开始提醒人们应该播种了，然后可以在桑树上见到戴胜鸟。谷雨三候所代表的花信为：『一候牡丹、二候酴糜、三候楝花。』三花一开，百花齐放，万紫千红，四处飘香，春满大地。

『旅人游汲汲，春气又融融。农事蛙声里，归程草色中。』此时节，时至暮春，春风和融，草色萋萋，杏花疏落，牡丹初好。

万物生长，满城花开，正是颐养身心的好时候，保健专家提示说，此时节养生保健要注意精神调养，慎动肝火，保持乐观豁达的心态，登高望远，亲近自然，陶冶性情；多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排；及时增减衣物，以免上火，继而诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患。