寶寶吃飯難題全攻略

難題三：吃飯少

我的兒子三歲，吃飯經常沒有食慾，對任何食物都不感興趣，每次吃飯都是例行公事般地吃幾口，想盡種種辦法哄、騙、鼓勵他，都見效不大，我們到醫院看過醫生，醫生說孩子沒有大問題，讓孩子吃了一些開胃的藥，好像也不見效。

原因分析：

1、運動量不足，消耗少，缺乏飢餓感。

2、零食和飲料吃得過多，對正餐沒有興趣。

3、確實是胃口小，同時，孩子在生長中也存在着階段性的調整，例如三歲孩子會出現一段時期的食慾較小，屬生理性的調整。

對症下藥：

1、讓孩子決定自己的飯量，不要硬逼着孩子完成母親規定的標準定量。讓孩子獨立用餐，稍大些的孩子允許他用自己的方式選擇就餐時間，或自己規定飯量。

2、可以請孩子的同伴來聚餐。

3、限制零食，一是數量上，二是時間上(進餐前一小時不吃零食)。

4、每天必須給孩子一定的運動量(促進血液循環，有助於消化)。

5、對於突然飯量減少的孩子，母親要細心觀察，是否有胃部不舒服，還是情緒問題。分析原因，有針對地解決。

難題四：吃飯慢

我的女兒吃飯非常慢，比如早上七點鐘開始進餐，往往要一個多小時才可以把早飯吃好，經常會因為吃飯慢耽擱了我們上班的時間。

原因分析：

1、孩子生來就是『慢郎中』性格，生性如此，父母不必一再催促。

2、進餐細嚼慢咽是好事，有助於孩子健康。

3、孩子沒有食慾，吃吃停停，注意力轉移，或是碰到不喜歡吃的食物。

對症下藥：

1、前兩類情況不是問題，但要注意不要使食物涼了，可以採取少盛再添的方法。

2、沒有食慾就讓孩子少吃。

3、要注意烹飪的食物使孩子喜歡，易於孩子咀嚼。

友情提醒：

一、儘量保持進餐時輕鬆愉快的氣氛，這是增進孩子食慾的基本條件。孩子拒絕進食，絕對不能強逼他，不妨讓他走開，孩子是不會讓自己每一頓都餓着的，只要堅決不給他吃零食，等他下一頓飯再回到餐桌邊就會大吃一頓，這比嘮嘮叨叨數落而後沒有效果要強得多，如果不起作用，則要進行原因分析，參照以上的幾種進餐狀況研究特定的解決方法。

二、幼小的孩子需要父母的幫助指導，但不要給予過多的建議、提醒和催促，不要忙着給孩子餵飯和夾菜，不要令孩子知道飯桌上任性能引人注意。

三、不要期望孩子每一頓的食量一樣，成人也會因心情不同而吃多吃少，應給予孩子一定的自由度。

四、不要拿着飯碗跟着遷就孩子，要讓他們知道吃飯就必須到餐桌上，但切勿把氣氛搞得嚴肅可怕。

五、進餐時要關注孩子的咀嚼能力，既有利於消化，同時咀嚼也是促進兒童智力發展的一個因素。研究認為，咀嚼時咬肌反覆收縮、弛張可以促進大腦血液循環，咀嚼運動使口腔各種感覺器官興奮，促進智力發育。另外，咀嚼促使消化道的一些分必物增加，可以刺激支配學習和記憶的海馬神經元。