產後頭三天如何安排飲食？

產後頭三天時，產婦的體力尚未恢復，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富爲佳，形式爲流質或半流質。可食用牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。

剖腹產的產婦一般需要在產後36小時之後才可進食。每餐不要進食過多，因爲此時產婦的胃腸功能還沒有完全復原。三餐之間可以加餐，做到少食多餐，這樣既可以保證營養的充分供給，又不至給腸胃增加過多負擔。

應該特別注意的是，在分娩之後的3-4天之內，產婦不要急於進食燉湯類，因爲燉湯類會促進乳汁分泌， 而此時產婦的初乳尚不十分暢通，過早喝湯只會使乳房脹痛。以後隨著身體和消化能力的慢慢恢復，產婦漸漸進入正常飲食。待泌乳通暢後，才可多喝湯。