白皙准媽媽必吃掃斑食物

愛美的准媽媽總是有些擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑『入侵』。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切關係，如果准媽媽的飲食中缺少一種名為穀胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，引起黃褐斑可能性就會增加。

下面我們推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美的准媽媽不妨試試。

抗斑食物TOP排行榜：（含維生素C豐富的食物）

TOP1、獼猴桃

抗斑指數：★★★★

獼猴桃被喻為『水果金礦』。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

Baby提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃，容易腹瀉。

TOP2、西紅柿

抗斑指數：★★★☆

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

Baby提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

Baby推薦：
1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令准媽媽面色紅潤。
2、准媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

TOP3檸檬

抗斑指數：★★★☆

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

Baby提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。