愛美的准媽媽總是有些擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑『入侵』。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係,如果准媽媽的飲食中缺少一種名爲穀胱甘肽的物質,皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加,引起黃褐斑可能性就會增加。 下面我們推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物,愛美的准媽媽不妨試試。 抗斑食物TOP排行榜:(含維生素C豐富的食物) TOP1、獼猴桃抗斑指數:★★★★ 獼猴桃被喻爲『水果金礦』。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。 Baby提醒:脾胃虛寒的准媽媽不可多吃,容易腹瀉。 TOP2、西紅柿抗斑指數:★★★☆ 西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。 Baby提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛 Baby推薦: TOP3檸檬抗斑指數:★★★☆ 檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。 Baby提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。 |
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