六堡茶甘醇可口，是不错的黑茶。泡水喝对身体也有好处，有消暑祛湿、明目清心、助消化、既可饱食后饮，还可空腹喝清肠胃。怎么泡六堡茶？下面一起来了解一下。

怎样做六堡茶？

1.选择茶具。

选择茶具是六堡茶制作过程中的第一步，无论选择什么茶具，首先要做的就是泡茶。要让泡茶更有情趣，只有选择适当的茶叶，才能让它更加香醇。制六堡茶时，最好选择紫砂壶，因为紫砂壶不仅可以避免六堡茶的浓度过高，而且紫砂壶的材质也是最好的，是冲六堡茶的最佳茶具。

2.茶叶加工。

六堡茶属于黑茶，黑茶都是经过全发酵的饼茶和砖茶，如果是六堡茶砖茶最好拨后放置2周左右，这样茶香才会更好。而且把六堡茶冲泡放在茶壶中，大概只需要壶身五分之一就可以了，这样的茶叶量不会满满茶壶，不会满壶，也不会过少，使茶汤不够味。

3.泡茶的水温。

要想泡出美味的六堡茶，必须控制好水温。黑色茶经高温烘烤后，以饼茶或砖茶为原料保存。所以，冲泡六堡茶时一定要用热开水冲泡，才能更好地泡茶，这样茶的味道才会更浓。

4.泡茶。

(1)洗茶时，先用沸水冲洗3-5秒后倒掉。

(2)在煮开的水里再泡7-10秒，立即倒入茶杯品尝，以免过浓。

(3)六堡茶具耐泡性能，冲泡20次仍能保持茶香，但10泡后每增加一个可增加5秒。

六堡茶的饮法。

1.孕妇不可饮用。

尤其不宜饮用浓茶，因为茶中含有大量茶多酚.咖啡碱等，对胎儿在母腹发育有许多不利因素，要让胎儿智力正常发展，避免咖啡碱对胎儿造成太大影响，孕妈妈要少喝茶。

2.过瘦.营养不良和蛋白缺乏症者也不宜。

六堡茶茶会分解脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以过瘦.营养不良及蛋白质缺乏的人，在喝茶的时候要控制饮用量。

3.哺乳期妇女不宜饮用浓茶。

哺乳的时候要喝浓茶，咖啡碱会进入乳汁，孩子在吸奶后会产生兴奋，容易导致少眠和哭泣。

4.吃素的人最好不要喝六堡茶。

食用素食者饮用六堡包时，容易缺乏营养，如维生素B.铁.钙，茶叶的成分会妨碍人体对这些维生素的吸收，所以吃素者最好喝茶。

5.失眠者不喝茶。

造成睡眠障碍的原因很多，不管是什么原因引起的失眠，睡前不宜喝茶水，因为茶多酚和茶多酚都是兴奋剂，它可以刺激中枢神经系统和大脑，使心跳加速，血液流动加快，因此人长时间无法入睡。

6.贫血者不能饮用。

由于茶皮酸能形成终结物，导致人体缺乏铁元素，所以，贫血患者不宜饮用黑茶。

7.特殊病人不能饮用。

举例来说，患有低血糖的人，茶水能在短时间内迅速降低人体血糖，因此应避免低血糖患者饮用。

本文将对此作一个介绍。六堡茶以『红、浓、香、醇、味』四绝著称，是黑茶中较好的茶品，同时又具有良好的保健功效。虽然常喝六堡茶有益于健康，但喝六堡茶也有禁忌，饮用时要格外小心。