武当流通门

  : 百度

　1、基础功、步法、靠功等　
　　基础功(活动桩口，五步捶，地盘串打法，肘膝连打法，大小花手，铁板桥，桥手功)。　
　　步法(之字步，六角移转步，箭窜步，偷步，败步，闪躲步，趟泥步)。　
　　靠功(六合靠功，三角靠功，四打棒靠法)。　
　　功法(起床功八段锦，十二大劲功，外壮十二功)。　
　　拳法(三合拳，三合拳实用法，洪门滚桩拳，洪门滚桩用法，流通门七步连环拳，流通门七步连环拳用法)。　
　　器械(流通门断魂刀、锁喉枪法、冲云剑法、齐眉棍法)。　
　　源流：由民国时期“强身社”大哥余卜从各派师学，后在社中传武当功、少林拳、峨嵋步、八卦、太极、形意手，后称“武当流通门”。　
　　特点与理论：柔中寓刚，刚中有柔，刚柔相济，讲求拥搓代缓，阴阳顿挫，气力贯通。内以炼气，可独善其身，外以炼硬，而壮其筋骨。　
　　武功宗用而不尚华丽，以求实战技法效果为目的，注重劲气修炼，以精气神为根，培养劲气，从而融于每个招式及拳路中。　
　　特技与练功法：功成能使人体形成一个特有的圆，抗击力特强。加以外壮，处处杀器，坚如利刃。亦有防病治病之效，修养内元精气等等。　
　　代表人物：况永林、凌召　
　　2、七拳　
　　该拳源头以形意为主，汲取了形意的技击理论和技战术内容。　
　　特点与理论：以头肩肘手胯膝足七个部位成拳，有“周身无处不成拳”之说。　
　　特技与练功法：主要用于技击，并有独特之法。方而正其中，圆而应其外，出其不意纵身击敌。　
　　代表人物：凌召　
　　3、天罡死穴　
　　流通门的穴法与世面所传之法不同。据本门所传的三十穴(亦称天罡死穴)，是将人体对称的双穴亦作为一穴。　
　　4、流通门散招：　
　　①拂柳摘花　
　　②烈马回头　
　　③白猿洗脸　
　　④移身换影　
　　⑤无影追风　
　　⑥天狗滚堂　
　　⑦叶里藏花　
　　⑧雁翅翻云　
　　5、桶子功　
　　理论：流通门桶子功包含人体的胸腹肋背等整个部位。武林界所美誉之金钟罩、铁布衫者，实质就是桶子功夫。　
　　6、铁头钢颈功　
　　功法理论：头乃一身之首，为诸阳之会，为精髓之海，任督交会之处，统领一身之气，阴阳交替全在此处遇合。人脑是主宰和统帅整个机体的司令部，具有生理协调、心理协调、智能开发功能。　
　　代表人物：凌召　
　　7、齐眉棍　
　　流通门中的齐眉棍法受《剑经》的影响最甚，并且因俞大猷所习齐眉棍法被称为“荆楚长剑”。故而该门多习惯称齐眉棍为“长剑术”。　
　　特点：齐眉棍技法以劈扫点为主，辅以挑崩拦撩砸等二十四种棍法组合而成，招法灵活多变，实用性强，杀伤力大。　
　　代表人物：凌召