来源: 北京晚报 “水”如何养生防病？
1.洗冷水澡的三忌
大病之后勿洗冷水澡，否则会损伤心包经，导致心的病变。大汗过后勿洗冷水澡。运动后冲冷水澡，会导致心律不齐。
夏天勿洗冷水澡。夏天毛孔都是宣开的，被冷水一激后就会损伤皮毛和气机，很容易造成寒证。
2.勿过食冷饮
《黄帝内经・灵枢》中说“形寒饮冷则伤肺”，意思是天气冷时喝冷水，会损伤到肺。
另外，我们喝酒后常会感觉很热，有人就爱要杯冰水喝，这样做就会使人体的精血受伤，出现手颤、手抖等症状。
3.泡温泉要掌握好度
现在很多人都喜欢泡温泉，拿北京来说，郊区的度假村中很多都有泡温泉的服务项目，很受老百姓欢迎。泡温泉真的对身体有好处吗？
中医认为，泡温泉可以治疗痹症(筋骨挛缩之症)和皮肤顽症。温泉水中含有硫磺等各种矿物质，这些东西能温通经脉、开腠理。适度地泡温泉还可减缓压力，治疗失眠症。
泡温泉有一个原则：冬天不要泡太多的温泉，没病的人更不要泡过多的温泉。
因为冬天人的气机全都内收在里面，如果老泡温泉，皮肤腠理就会过分开泄，会把气机都生生地调出来，损伤身体的阳气。此外，温泉含有硫磺，没有皮肤病的话，这种物质对皮肤有一定的刺激性。
我们一定要记住，任何东西都有其好坏两个方面，我们要有一个分寸，掌握一个度的问题。把握好这个度，会对身体有益；而过分的话，反而会伤害身体。
4.我们该喝什么样的水？
到底喝什么水更养生呢？中医认为，喝阴阳水对人体最好。
把头天晚上煮沸的水晾凉，经过一晚，第二天喝时加点热水进去就是阴阳水。因为热水是阳性的，而夜主阴气，水晾凉经过一夜就偏阴性了，喝时再兑点热水进去就成阴阳水。
中医认为，阴阳水可调理中焦脾胃，帮助人体消化食物，治疗腹胀。 |
桂公网安备 45010302003000