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[中医养生] 东坡猪蹄儿

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家邻 發表於 2012-5-20 09:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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  苏东坡不仅是文学家,也是美食家,下面给大家介绍这道“东坡猪蹄儿”。这道菜借鉴了东坡肘子的做法,制作过程简化了不少,但味道却毫不逊色。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,能防治皮肤干瘪起皱,同时增强皮肤弹性,因此人们把猪蹄称为美容食品。
  主料
  猪蹄500克,红枣10个。
  调料
  黄酒、白糖、酱油、老抽、盐、鸡精、姜、葱、清水等适量。
  做法
  1.先把猪蹄洗干净,准备一个汤锅,将猪蹄放入冷水中,用大火烧开,撇干净浮沫后捞出。
  2.在电饭锅底部铺上姜片和葱段,然后放入猪蹄。
  3.再放入适量黄酒、白糖、酱油、清水等,煮1个小时。
  4.1小时后将锅内的猪蹄儿翻面,加入适量盐和鸡精调味,再放入红枣,继续煮15分钟即可。
  这道菜既能美容又能补气,入口香嫩,是非常不错的家常菜。(刘亮)

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