抓玻璃珠缓解我的颈椎病

  来源: 中医药报

　　玻璃珠在日常生活中很常见。打小我们就知道，玻璃珠子不光可以用来下跳棋，还可以玩弹玻璃球，玩抓石子。这小小的玩意儿，实在是一种不可多得的“健身利器”啊。
　　家里面，两个小外孙玩剩下的玻璃珠，红、黄、蓝、绿、紫、黑、白，色彩缤纷，扔得到外都是。丢弃了实在有点可惜。后来，我没事儿时，就把玻璃珠当作一种健身的小器材，没想到，居然收到了不错的效果。
　　比如，玻璃珠可以用来玩“抓石子”。方法很简单，一只手扔出五个玻璃珠，一个玻璃珠向空中扔，另外四颗放置到桌上。当空中的这颗玻璃珠落下的同时，要把散落在平面上的玻璃珠都抓起来，再接住掉下来的玻璃珠。接不住或是没有把地面上的玻璃珠抓起来就输了。
　　难度还可以再加大一些。第一次是一次抓一个玻璃珠，都抓完了就算过关，第二关就是一次要抓两个，依次类推。还有一种高难度的玩法叫“下蛋”，就是抓起地上石子的同时，把手中原有的石子从手指缝中漏下去，一抓一放很难掌握，极具挑战性。
　　在玩的过程中，几颗小小的玻璃珠在手中飞来飞去，对于协调手眼的配合能力，非常有利。对于常用电脑的人来说，头部在一仰一落之间，颈椎在不经意间也得到了锻炼。同时，用玻璃珠替代石子，由于圆形的玻璃珠滑溜溜，不仅增加了游戏难度，还增添了游戏情趣。
　　没想到，这项简单有趣的小运动，还在不知不觉中，缓解了我的颈椎病症状，真是一举两得。(杨家元)