氣功治療痤瘡

我少年時同某些年輕人一樣，臉上長了雞皮疙瘩，就是痤瘡，有損美觀，到處求醫吃藥，沒有什麼好轉。偶爾我看到國外雜誌介紹生物回授法治痤瘡的文章，得到啟示，參閱許多書籍，相信氣功能治痤瘡，就綜合歸納出練功方法：練功時採用任何姿勢都可以，以自己最感舒適的為佳。靜止幾分鐘，使心情安定，雜念排除，全身儘量放鬆。呼吸和勻後作深呼吸，以每分鐘10次左右為宜。此時心情舒暢，把意念集中在臉面部，眼全閉，或微閉向下視鼻樑，吸氣時想像自豈的面部光滑，皮膚白嫩紅潤，呼氣時意念痤瘡消失，如此重複，練功20分鐘。練完後，搓熱雙手按摩面部，以中指沿鼻兩側，自下而上帶動其他手指擦到前額時向兩側分開，經頰而下，到嘴周圍，循環搓擦36次，就可收功。須注意，如有膿疱，不要按摩。平時少食脂肪、糖類食物，避免飲酒和辛辣食物。我每天練兩次，1月後痤瘡減少，半年後基本好轉，粉刺消失，現在仍練功不輟，不僅治好痤瘡，而且精力充沛，原來有神經衰弱症，亦基本告愈。我將此法傳授給幾位同學亦取得效果。