如果家里有个睡觉难伺候的小主,这时候有人跟你说: 『我孩子可乖了,到点就睡觉』 『哄睡?这太简单啦』 『半小时就睡着了啊』… 是不是好气。想着别人家孩子睡着后的天使模样,再看看眼前这个两眼放金光的小恶魔,你一定会有种生了假孩子的错觉感。 自己生的孩子,哭着也要哄睡完。 我们总羡慕别人家的孩子,其实孩子也羡慕别人家的妈妈,她们懂的哄睡的套路,让孩子一个个睡的心服口服。 什么样的套路,能让孩子心悦诚服呢? 0-1.5岁 套路一:满足孩子睡眠需求 套路二:列孩子睡前list 习惯是养成的,宝宝也一样。一旦睡前习惯了的事情,某项你忘记给他做了,他就会哭闹。 给大家的建议是:列清单。把宝宝睡前需要做的事情列出来,做完一项打钩。或者自己做到心中有数,哪些做了哪些没有做。 套路三:唱睡眠曲 这个特别有效,屡试不爽。 步骤如下: 1.5-3岁 套路一:不要轻易改变入睡流程 2岁到3岁的孩子对睡前活动的需求开始强烈。我相信很多父母都有一套自己的入睡流程,但需要知道的是,处于这个年龄段的孩子有一个特性:不按常理出牌。 比如,某天你心血来潮给孩子看了一个有趣的小视频,那么很有可能这个视频会被孩子固化在入睡流程里。在接下来一段日子里,你会被要求重复的放这个视频。 流程一旦固化下来,尽量不要随意增加或者减少。随意改动流程,是哄睡的大忌。 当然,孩子总归是孩子,不会每次都能按照流程来。有时候沉浸在游戏或者绘本里,临时增加项目也是时常发生的事。 如果孩子临时增加项目,你可以这样应对。 立马转换孩子的注意力。 比如,询问他刚刚看完的绘本书里的细节。在孩子边回答边想的时候,悄悄的把灯关掉了,然后继续保持跟他的对话,但对话的方向渐渐往睡觉上靠。 比如,立马瞎编一个故事: 『Hi~~~~我是海豚先生,今天爸爸带你去哪儿玩了呀?』 『嗯……去超市看鱼鱼』 『哦~~看鱼鱼啊,有没有看到鱼鱼在睡觉呀?』 『有!』 『那鱼鱼睡觉有没有闭上眼睛啊?』 『有!』 『那你跟我一起闭上眼睛睡觉吧,你想要自己关灯还是海豚先生我来关灯?』 『自己关!』 好,关灯,入睡。 总结了一个编睡前故事定律:所有的故事结尾,都可以编成去睡觉了。 套路二:睡前100%用心陪伴 有时候,我们迫不及待的想把流程走完,让孩子赶快睡觉,之后去做点自己喜欢的事,却发现孩子越哄越难哄,还特别粘人。 其实孩子是敏感动物,你三心二意敷衍了事,他是能感觉到你的情绪的。 就如〖正面管教〗一书中提到: 『孩子在睡前折腾父母,一个原因,是感觉到父母总是在急急忙忙想摆脱他们。会感到归属感受挫,就会通过反复要求喝水、上厕所,哭等行为来表现。当他们感觉到你真的很享受和他们在一起待几分钟分享一些事情,会体验归属感,减少哭闹的需要。』 哄睡技能,就跟大学里的英语考级,0-1.5岁是四级,1.5-3岁六级,等你能靠八级的时候,那你就成哄睡大牛了。 慢慢考,别灰心,总会过级的。 |